Kas yra klajojo protas ir kodėl mums tai svarbu?

Kiekvieną dieną automatiškai atliekame tūkstančius veiksmų. Natūralu, kad taip yra todėl, kad negalėjome racionalizuoti net mažiausios veiklos. Tačiau daugelyje veiksmų, kuriems reikalingas dėmesys, leisime mąstyti. Mes darome vieną dalyką ir galvojame apie kitą. Šis išsklaidytas dėmesys yra žinomas kaip klajojo protas.

Klaidingas protas yra toks difuzinis mąstymas, kuris yra tarp konkrečios situacijos, kurią mes gyvename, ir idėjų kurie cirkuliuoja mūsų galva. Tai svyruoja nuo paprasto, nekoncentruoto dėmesio iki nuoširdaus atgailos. Tai atsitinka, kai mes šiek tiek išsiblaškę ir kai dedame save į svajonę.

"Gebėjimas galvoti apie tai, kas neįvyksta, yra pažintinis pasiekimas, turintis emocinę kainą".

-Matthew Killingsworth-

Susidūrę su šiuo klajojimo reiškiniu, yra skirtingos pozicijos. Yra įrodymų, kad klajojo protas sukelia neigiamų pasekmių tiek intelekto, tiek emocijų atžvilgiu. Tačiau yra įrodymų, kad svajonė turi teigiamą poveikį mūsų gerovei. Šiuo klausimu nėra visiškai susitarta. Pažiūrėkime.

Tyrimas dėl klajojo proto

Mokslininkai Matthew Killingsworth ir Daniel Gilbert, Harvardo universitetas, jie atliko tyrimą, kuriame buvo atsakyta į klausimą centrinė buvo: „Kokios yra didelės laimės priežastys?“.. Per paraišką jie paprašė tūkstančių žmonių visame pasaulyje atsakyti į klausimus. Bet kuriuo paros metu šie klausimai bus užduoti ir jie turėjo reaguoti realiu laiku.

Klausimai iš esmės buvo susiję su trimis aspektais. Pirmasis, kaip jie jaučiasi. Antrasis, ką jie darė? Ir trečiasis, jei jie galvoja apie kažką kitokio, nei jie darė. Rezultatai Jie nurodė, kad 47 proc. Tiriamųjų beveik visada atliko užduotį, bet turėjo savo mintis kitur.

Ryškiausias dalykas, susijęs su tyrimu, yra tai, kad galima nustatyti ryšį tarp to, kas yra klajojo proto ir nelaimės. Mokslininkų nuomone, Kai kas nors bėga, tai, kas ateina į galvą, paprastai yra mintys nemalonus. Tie, kurie šiuo metu gali sutelkti dėmesį, yra laimingesni ir jaučiasi mažiau susirūpinę.

Klaidingo proto privalumai

Priešingai nei pirmiau, Ilano universitete yra atliktas išankstinis tyrimas, Izraelio, kuriame yra labai skirtingos išvados. Šiuo atveju buvo padaryta elektrinio stimulo taikymas priekinėje skiltyje. Mokslininkai anksčiau nustatė, kad šis stimulas sukėlė svajonių būsenas.

Tuo pat metu buvo taikomas paskata, dalyviai buvo paprašyti atlikti konkrečias užduotis. Visiems stebina, Po svajonių būklės savanoriai vykdė reikalaujamą veiklą efektyviau.

Mokslininkų nuomone, mechaninė veikla leidžia žmonėms lengvai atitraukti. Kita vertus, paradoksaliai dienos svajonės „pažadina“ intelektinę veiklą. Štai kodėl savanoriai geriau vykdė savo užduotis po to paskatinimo, kuris išvedė juos iš dabartinio konteksto, kuris buvo nuobodu.

Ir tada?

Galbūt šie du tyrimai nėra prieštaringi vienas kitam, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Abi gali būti teisingos. Galbūt lemiamas veiksnys yra dabartinis sąmoningumas tiek momentų, kai koncentracija vykdoma, tiek tose, kuriose protas yra laisvas klajoti. Kitaip tariant, klajojimo protas gali žaisti už arba prieš, priklausomai nuo to, kaip jis yra nukreiptas.

Koncentracija yra pratimas, per kurį protas taikomas konkrečiam turiniui. Tai reiškia, kad intelektinės funkcijos yra orientuotos į konkretų objektą. Ši funkcija yra labai svarbi tam, kad tinkamai atlikti tam tikras užduotis, ypač jei jos susijusios su aukštu abstrakcijos lygiu. Kaip sako Harvardo tyrimas, jei to nepavyksta pasiekti, atrodo, kad trikdymai kelia nerimą.

Tačiau, jei mes visą laiką liktų sutelkti viename taške ar kitame, mes galime lengvai pasibaigti. Įrodyta, kad protui reikia pakartotinių pauzių, kad ji galėtų tinkamai veikti. Tuomet mes sąmoningai pristabdome, arba protas tai daro atskirai, trukdydamas sau. Todėl, atrodo, koncentracija ir klajojo protas yra vienas kitą papildantys, o ne prieštaringi. Kiekviena iš šių funkcijų, priklausomai nuo aplinkybių, prisideda ir atima.

Proto galia sveikatai Mūsų protas nukreipia mūsų gyvenimo būdą, todėl gali labai paveikti mūsų sveikatą. Išmokite naudotis jėga, kurią jūsų protas turi naudinga jūsų sveikatai. Skaityti daugiau "