Ką daryti, kai nėštumas ir liūdesys eina ranka? (perinatalinė depresija)

Taisyklė neatvyksta. Jūs išbandote ir esate nėščia. Koks džiaugsmas! Jūsų viduje auga naujas gyvenimas! Bet kaip jūs apie tai galvojate, nėštumo džiaugsmą gali užvaldyti daugybė galvų užtvindančių minčių ir tai gali sukelti perinatalinę depresiją.

Ar aš būsiu gera motina? Ar mano sūnus gerai? Ką daryti, jei aš ne tai, ką jis nusipelno? Turiu jį mylėti beprotybe, jei to nedarau, aš būsiu blogiausia mama pasaulyje! Jūs pradedate jaustis blogai. Po truputį liūdesys inkubuojamas jūsų viduje.

Bet Jei nėštumas turėtų būti laimės ir džiaugsmo kupinas laikas, ar man yra kažkas negerai?? Kodėl pragarą aš taip jaučiu? Matau visas kitas laimingas motinas ir tai tik daro mano liūdesį akcentuoja ...

"Nėra jokio būdo būti tobula motina, yra milijonas būdų būti gera motina"

-Jill Churchill-

Kas yra perinatalinė depresija?

Perinatalinė depresija apima du tipus: nėštumo metu ir po gimdymo, gali būti skiriama po gimdymo arba per pirmuosius metus po gimdymo. Kai pasirodo, motina jaučiasi liūdna, supainioti ir vieni. Labai svarbu ieškoti paramos iš mūsų artimųjų ir profesionalų.

Nuo šiol ši problema turi didelį moterų skaičių nuo 10 iki 15% motinų kenčia nuo perinatalinės depresijos. Tačiau, kaip atskirti atsitiktinį ar laikiną liūdesį nuo depresijos? Pastaruoju atveju diskomfortas bus intensyvesnis, jis atsiras dažniau ir ilgesnį laiką..

Konkrečiai, Mama su perinataline depresija jaučiasi mažai nuotaikos ar liūdna dvi savaites ar ilgiau. Be to, atsiranda nerimas, užmigti problemos arba, priešingai, miega per daug. Taip pat pasikeičia apetitas ir sunkumai sutelkiant.

„Frazė„ motina, kuri dirba “yra nereikalinga

-Jane Sellman-

Bet ne tik tai, kad jie jaučiasi labiau dirglūs ir nervingi. Gyvenimas nėra toks pat kaip ir anksčiau prarandamas susidomėjimas socialiniais santykiais: draugai ir šeima.

Yra nekontroliuojamas verkimas ir beviltiškumo jausmai. Nepamirškite kaltės jausmų ir paniekos už tai, kad šios motinos ketina turėti, nes yra socialiai nustatyta, kad mes turime būti laimingi šiame gyvenimo etape.

Perinatalinės depresijos rizikos veiksniai

Laimei, Ne visos moterys, kurios bus motinos, turi perinatalinę depresiją. Nesvarbu, ar jie kenčia, ar ne, priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai gali būti sociodemografinė, psichiatrinė, biologinė, medicininė ir asmeninė. Kaip matote, jie yra labai įvairūs.

Nerimas nėštumo metu yra rizikos veiksnys perinatalinei depresijai. Labai sudėtingas yra nerimas, kurį gali sukelti įvairūs stresiniai įvykiai, pvz., Darbo netekimas, skyrybos, giminės mirtis arba gyvenimo ritmas. Kita vertus, tai, kad motina anksčiau patyrė depresiją, taip pat yra rizikos veiksnys.

Socialinės paramos trūkumas, ypač pora, yra dar vienas iš įtakingiausių rizikos veiksnių. Smurtas šeimoje turi tą patį poveikį. Be to, taip pat gali turėti įtakos poros statusas (nesvarbu, ar jie gyvena kartu, ar ne, jei jie yra įsipareigoję, ar ne). The taip pat gali būti svarbus veiksnys, ar vaikas yra norimas, ar ne.

Perinatalinės depresijos pasekmės

Žinant susijusius rizikos veiksnius, galite atlikti prevencinius ir gydymo darbus. Tokiu būdu bus galima sumažinti moterų, kenčiančių nuo šios depresijos, atvejus.

Tai ne tik bus privalumas, nes sumažins atvejų skaičių, bet ir pašalins kai kuriuos kenksmingus „šalutinius poveikius“, susijusius su šio tipo depresija. Taigi, pavyzdžiui, Perinatalinė depresija paveiks tiek kūdikio vystymąsi, tiek motinos ir vaiko santykių kokybę.

„Šeima suteikia vertybių, kurios lieka visam gyvenimui. Šeima, vieninga ir kupina meilės, yra sunku gauti prabangą “

-Daryl Hannah-

Depresijos mamos mano, kad jų gebėjimas ir našumas, kaip progenitoriai, yra mažas ir todėl jie nurodo, priešingai nei tie, kurie nėra prislėgti. Be to, jie yra mažiau teigiami ir mažiau bendrauja su kūdikiais; sąveika, kuri yra būtina norint tinkamai vystyti vaikus.

Buvo įrodyta, kad šie vaikai reaguoja mažiau, yra mažiau kvalifikuoti bendrauti su savo motinomis ir išvengti žvilgsnio, kuris yra susijęs su prisirišimo teorija. Nors motina pagerėja, ilgainiui šie vaikai gali būti blogesni sunkumų jų socialiniuose santykiuose.

Atsižvelgiant į pasekmes, kurias gali turėti perinatalinė depresija, svarbu skirti išteklius, kad juos būtų galima išvengti ir tinkamai elgtis.

Šiuo metu didelis dėmesys skiriamas motinų fizinei sveikatai nėštumo metu. Bet Būtina pabrėžti, kad jūsų psichinė sveikata taip pat atlieka svarbų vaidmenį tai negali būti ir neturėtų būti palikta nuošalyje, įskaitant nėščios motinos tolesnius veiksmus.

Ką daro vaikai ir kokio amžiaus: vystymosi etapai Vystymosi psichologija suteikia mums galimybę žinoti, kokio amžiaus vaikai pradeda įgyti tam tikrų įgūdžių ir gebėjimų. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagiai su Camila Cordeiro, Andre Hunter ir Katie Chase.