Koks yra ryšys tarp neigiamų emocijų ir lėtinio skausmo?

Atrodo, kad sunku susieti skausmą su emociniu jausmu, Gerai? Kas ne atsitrenkė į kelio ir „pissed“ su stalu, kad būtų viduryje? Be pykčio, mes taip pat galime jaustis liūdna ar nerimas.

Dabar įsivaizduokite, kad šis skausmas yra ne laikinas, bet tai yra didžiąją laiko dalį ... Sunku manyti, kad susijęs emocinis diskomfortas, ar ne? Faktas yra tai, kad yra daug tyrimų apie psichologinių veiksnių įtaką lėtiniam skausmui. Tada ... Ar emocinis diskomfortas, kurį sukelia lėtinis skausmas, ar yra atvirkščiai??

„Didžiausias skausmas pasaulyje yra ne tas, kuris žudo vienu smūgiu, bet tas, kuris lašai krenta, sveria sielą ir sulaužo“

-Francisco Villaespesa-

Lėtinis skausmas ir liūdesys

Taip yra, Nors žinome, kad yra susiję chroniški skausmai ir neigiamos emocijos, sunku konkrečiai apibrėžti, koks yra šis santykis. Mes tiksliai nežinome, kaip emocijos įtakoja skausmo išvaizdą ar padidėjimą, taip pat, kaip mes nežinome skausmo vaidmens, nes jaučiame neigiamas emocijas.

Kita vertus, Lėtinis skausmas sukelia didelį negalios lygį. Taigi, tie, kurie kenčia nuo jo, žiūri į jų gyvenimą. Tai taip pat susiję su emociniu diskomfortu, kuris paprastai atsiranda šiuose žmonėse. Iš tiesų šis funkcinio pajėgumo praradimas gali sukelti didelį liūdesio lygį.

„Skausmas, kuris nėra atsipalaidavęs ašaromis, gali sukelti kitus organus verkti“.

-Francis J. Braceland-

Iš tiesų, nustatyta, kad depresijos dažnis yra didesnis pacientams, sergantiems lėtiniu skausmu, lyginant su populiacija be bendro. Bet ne tik tai, liūdesys taip pat prognozuoja skausmo padidėjimą. Konkrečiai, buvo įrodyta, kad ši emocija yra stipriausia reumatoidinio artrito skausmo prognozė.

Nerimas ir lėtinis skausmas

Lėtinis skausmas susijęs ne tik su liūdesiu ar depresija. Jis taip pat susijęs su nerimu ir pykčiu. Dėl nerimo, Pastebėta, kad žmonės, sergantys lėtiniu skausmu, yra labiau susirūpinę. Be to, nerimo sutrikimų paplitimas šioje populiacijoje yra didesnis nei be skausmo.

Kaip ir liūdesys, nustatyta, kad nerimo pojūtis turi įtakos lėtinio skausmo patirčiai. Visų pirma, didelis nerimo lygis, išlaikytas laikui bėgant, yra linkęs į dažnus skausmo epizodus. Bet ... ne tik tai, kad jie taip pat daro skausmą, kuris jau buvo blogesnis. Taigi, skausmas yra ryškesnis ir ilgalaikis pacientams, kuriems yra didesnis nerimo lygis.

Jaučiasi ir jautrumas nerimui. Tai yra nerimo simptomų baimė, susijusi su įsitikinimu, kad jie turės žalingų pasekmių mums. Šis veiksnys veikia tiek lėtinio skausmo atsiradimą, tiek palaikymą.

„Suteikite žodį skausmui: skausmas, kuris nekenčia širdyje, kol jis pertrauka“

-William Shakespeare-

Lėtinis skausmas ir pyktis

Pykčio emocijų įtaka fizinei sveikatai jau buvo išnagrinėta daug kartų. Iš tiesų buvo nustatyta, kad jų patirtis ir išraiška prisideda prie įvairių psichosomatinių ligų, pavyzdžiui, širdies ligų ar vėžio, atsiradimo ir evoliucijos..

Kalbant apie lėtinius skausmus, rezultatai rodo, kad žmonės, kurie kenčia nuo jo, rodo didesnį pykčio ir priešiškumo lygį nei bendras gyventojų skaičius. Taip pat buvo matyti, kad vidinė pykčio išraiška yra didesnė nei likusioje žmonių dalyje. Tai reiškia, kad jie patiria pyktį, kad jie ne išreiškia išorę, bet jie pasireiškia savo vidiniame dialoge per neigiamas mintis, kad nustoja galvoti apie tai..

Be to, buvo pastebėta, kad pacientai, sergantys lėtiniu skausmu, linkę tokiu būdu išreikšti savo pyktį, o ne daryti jį išoriškai (išorinis pyktis) arba jį tinkamai valdyti (pykčio kontrolė), yra didesnis skausmas. Tačiau taip pat yra žalinga išreikšti pyktį iš išorės, nes tie, kurie tai padarys, matys jų tarpusavio santykius, kuriuos paveiks tai, ką jie matys, sumažindami jų socialinę paramą, o tai yra pagrindinis.

Visa tai, labai svarbu, kad psichologiniu lygmeniu įsikištų pacientai, sergantys lėtiniu skausmu. Tinkama pykčio kontrolė, taip pat nerimo ir liūdesio valdymo strategijos ne tik paskatins didesnę psichologinę gerovę, bet taip pat padės sumažinti skausmo patirtį.

Vaizdai mandagiai su Cristian Newman ir Ryan McGuire.

Kaip naudoti mūsų protą, kad apsaugotume savo širdį Mūsų emocijos, mūsų būdas kovoti su stresu ir mūsų socialinė parama daro įtaką mūsų širdies ligoms ... Žinokite! Skaityti daugiau "