Ar žinote, kaip kančia keičia jūsų gyvenimą?

Kiekvienas, tam tikru momentu, jaučiamas, kaip sielvartas jis perėmė mus. Jausmas jausmas, kuris mums nepalieka ir dėl to mums neįmanoma atlikti tam tikrų dalykų.

Nerimas yra emocija, kuri, jei ji trunka per ilgai, gali sukelti diskomfortą, nuskendo ir sukelia mums gilų liūdesį. Taigi, depresijame, mes dar labiau nuskurdame nusivylimo, apgailestavimo ir skundų jausmą.

„Niekada nenusiminkite, net ir tamsiausiose nelaimėse, nes nuo juodųjų debesų nukrenta švarus ir tręšiantis vanduo“.

-Kinų patarlė-

Žingsnis išeiti iš šio sielvarto, kuris riboja mus, bus labai svarbus, jei norime užkirsti kelią jai keisti mūsų gyvenimą. Na, net jei nesuprantame, sielvartas keičia daug dalykų, apie kuriuos mes nežinome.

Sielvartas leidžia jūsų vizijai tapti pesimistiniu

Jūs galite būti optimistiškiausias žmogus pasaulyje, bet kai sielvartas jus sužlugdo, negatyvumas ir pesimizmas perima tavo viziją. Staiga viskas atrodo juoda, be vilties, ir jūs prisijungiate prie baimės ir pykčio rato, iš kurio jums bus labai sunku palikti.

Sielvartas turi galią atkurti jūsų regėjimą, padaryti viską blogesnį, nei jau yra. Jūsų gyvenimą sąlygoja tai, ką jaučiatės, todėl kančia sukels viską, kas suklysta.

Norėdami kovoti su šia problema, jūs turite dėti daug pastangų, kad būtumėte teigiami, kad pakeistumėte tą regėjimą, kurį sukėlė skausmas.. Siekite pamatyti gerą dalykų pusę, šokinėdami tuos duobes, kurias vargina reikalauja jūsų kelias. Jei matote dalykus teigiamai, jūs nuvažiuosite jus supantį negatyvumą.

Ar klausotės ir kalbate tą patį?

Kai sielvartas pakeitė tai, kaip matote dalykus, taip pat pasikeičia jūsų klausymo ir kalbėjimo būdas.. Tai kažkas vos pastebima, kad mes nepastebime, bet kad tai turi poveikį, kurį nori mūsų kančia.

Staiga, viskas, ką girdite, yra aiškinama taip, kad gali būti netinkama. Jūsų vidinis dialogas nustoja būti neigiamas ir siūlyti nepritarimo žodžius, pvz., „Niekas nenusileidžia“, „niekas nerūpina“, „tu esi vienas“, „niekas nesupranta“.

Tik su juo ateina tavo pasaulis, tu nustojate vertinti save kaip asmenį, o pesimizmas perima jus. Todėl viskas, ką verbalizuojame, taip pat keičiasi.

Nesaugumas ir baimė pasireikš mūsų žodžiais, ir mes pradėsime skleisti tokias frazes, kaip „yra kas yra“, „aš negaliu nieko daryti“, „tai, ką turiu gyventi“, tarp daugelio kitų.

Norėdami tai pakeisti, labai svarbu pradėti kalbėti su savimi teigiamai. Ar jaučiatės nuskendo? Ar šis komentaras jums pakenkė? Žiūrėkite teigiamą pusę, ką jūs galėjote išmokti iš jo. Sutelkti dėmesį į gerą pusę ir palikti negatyvumą, kuris yra susijęs su jumis.

Jūsų sveikata ir jūsų ateitis yra paveikti

Nerimas yra ne tik psichinė problema, nes jei to nepadarysime gali pradėti pasireikšti mūsų kūnuose įvairiais būdais. Galvos skausmas, nugaros skausmas, drebulys be paaiškinimo ar nemiga, gali būti žinutės, kurias mūsų kūnas siunčia mums, kad kažkas nėra teisinga.

Bet tai ne viskas. Jei po visų šių etapų mes dar nesustabdėme kojų į vargą, tikriausiai mūsų ateitis pradeda pakenkti. Sunku gali būti paralyžiuoti mus tokiu būdu, kuris riboja viską, ką norime atlikti, net ir mūsų socialiniai santykiai bus paveikti.

Staiga, mes nesijausime skatinami susieti su kitais, mes nebūsime gerai, ir mes pradėsime ne taip, kaip ir anksčiau, mūsų darbe ...

„Protas turi savo vietą, ir savaime gali pragarą paversti dangumi, arba dangų į pragarą“.

-John Milton-

Nepaisykite kančių! Tai keleivių valstybė, kuri pradeda tapti rimta, jei pasiliekate ilgiau, nei reikia su mumis. Bet dabar jūs žinote sprendimą. Teigiamas protas visada sugebės neutralizuoti visus neigiamus dalykus kad nusikaltimas yra pasiryžęs parodyti. Sužinokite, kaip paversti sielvartą į kažką naujo mokytis.

7 strategijos, kurios išjungia neigiamas mintis Neigiamos mintys tampa grėsme, kai jas maitiname. Mes išmokome jus, kaip juos išjungti su šiomis strategijomis. Skaityti daugiau "