Išeikite iš savo proto ir įveskite savo gyvenimą

Galbūt jums šis klausimas yra keistas, bet Ar jūs gyvenate savo mintyse ar dabartyje? Atrodo, kad tarp tiek daug praeities ir ateities, galų gale, mums trūksta svarbiausio dalyko: čia ir dabar. Dauguma iš mūsų gyvena autopilotuose, tarp vakar ir rytoj, tarp to, kas lieka laukiama ir kas vyksta vėliau.

Gyvenimas mūsų protuose, įkalintas dėl rūpesčių ir lūkesčių, sukelia diskomfortą nes mes esame priklausomi nuo mūsų minčių. Štai kodėl mes jaučiame vieni, kai susiduriame su mūsų egzistavimo tikrove. Problema ta, kad nėra jokių magiškų formulių, kurios leistų mums tai greitai išspręsti. Paslapties pradžia gyventi iš tikrųjų yra šiais paprastais žodžiais: išeiti iš savo proto. 

Norėdami suprasti šį gilų pranešimą, mes galime laikyti savo mintis kaip vieną iš mūsų komforto zonų. Atvirkščiai, kaip ir mūsų surinktų minčių eilutė, kuri neleidžia mums sužinoti apie dabartį. Tas psichinis triukšmas, kuris mums trukdo nuo kiekvieno momento ir verčia mus gyventi praeityje ar ateityje. 

Pasitraukite iš savo proto dėka dėmesingumo

Vienas iš labiausiai rekomenduojamų būdų išeiti iš mūsų psichikos kalėjimo yra dėmesingumas. Dabar ši praktika nesudaro sėdėjimo, likusios ir proto įdėjimo į baltą. Tiesą sakant, šiuo metu jūs tikriausiai bandėte kažką panašaus ir daugeliu atvejų galbūt manote, kad tai buvo nenaudinga.

Tiems, kurie neužvaldo sąmoningumo, mintys, pakyla, jie juos supainioti ir šaukti iš savo proto gelmių: „kvailys! tu negali sustabdyti mąstymo. " Tai paprastai atsitinka praktikos pradžioje. Tiesa ta mes nesame įpratę, kad mūsų mintys tekėtų natūraliai pagal mūsų protą, nepripažindami jų ar neprieštaraujant jiems ... Tik leisdami jiems juos, kai jie ateina ir eina, sutelkdami dėmesį į čia ir dabar.

Nors tai pasiekti yra gana sudėtinga, tuo metu, kai mes tai darome, žinosime, ką reiškia frazė: išeiti iš savo proto. Nustojus vertinti mintis ir teisingai jūs žiūrite juos, tarsi žiūrėtumėte filmą, jie nustoja įtakoti jūsų realybę ir jūsų vizija tampa daug aiškesnė. Pradedate matyti tiesą.

„Žinoti reiškia, kad tam tikrą laiką paliekami sprendimai, atmetami mūsų artimiausi ateities tikslai ir dabartinė padėtis, kaip ji yra, o ne taip, kaip norėtume būti“..

-Mark Williams-

Gyvenimas yra dabartinis

Kada paskutinį kartą nustojote mėgautis kvėpavimu šviežio oro? Ar prisimenate, kad esate dėkingi už karštą vandenį, kurį galite mėgautis kiekvieną rytą, kai pabudote? Tikrai ne, nes tavo protas buvo „aš vėlu darbui“, „tada turiu eiti paimti vaikus“, „ką aš dar turėjau pirkti?“ ...

Jei suprasite, tavo protas yra kupinas minčių apie praeitį ir ateitį, bet tarp visų tai yra ignoruojama gana ryškiai. Jūsų patiriamas stresas sukuriamas su jūsų mintimis. Daugelis problemų, kurias turite, atsiranda dėl jūsų psichikos veiklos. Jūs tikitės. Nė vienas iš jų nėra tikras. Kol tai atsitiks, kol atsiras, jūs gyvenate savo vaizduotėje.

Taigi, išeiti iš savo proto, išeiti iš ten skubiai! Suteikite sau akimirką sau, išvalykite visą minčių sūkurį, kuris neleidžia jums mėgautis ir tuo jie jaučia jausmus, kurie sukelia diskomfortą. 

Tai tarsi tada, kai mes be priežasties jaučiame baimę ar nerimą. Ar yra kažkas, ką turime pabėgti ar pabėgti? Ne! Bet, mūsų nuomone, mes nustatome savo filmus ir mes tikime juos tiek, kad manome, kad jie yra teisingi.

„Tais metais, kai nieko negalima padaryti, yra tik dvi dienos. Vienas bus vadinamas vakar ir kitas rytoj. Todėl šiandien yra diena mylėti, augti, daryti ir daugiausia gyventi “..

-Dalai Lama-

Todėl, Išeikite iš savo proto ir išdrįskite gyventi, laukti, kol viskas atsitiks, prieš jums iš anksto. Nustokite prisiminti praeitį, nedarykite savo dabarties, nes tai nėra šio momento dalis. Eksperimentuokite kiekvieną dieną taip, tarsi tai būtų pirmas kartas, kai kvėpuojate gryną orą, geriate vandenį arba skonis skanus maistas.

Atkreipkite dėmesį į daugelį savo gyvenimo momentų, apie kiekvieną jūsų egzistavimo momentą, netgi dirbdami. Ar pastebite, kaip pirštai liečia klaviatūrą? Kaip jūsų kojos jus palaiko ir leidžia jums eiti iš vienos vietos į kitą? Prisijunkite prie savo gyvenimo, susisiekite su jumis ir iš karto išnykite iš savo proto.

Žinojimas apima skausmą ir atleidžiančią prabudimą. Žinodami skausmą, tai yra kažkas, ko mes vengiame, tai reiškia, kad save patys matome. Su tuo, ką nenorime matyti ... Skaityti daugiau "