Būkite mylimi, viltys, baimės, nelaikykite jų, jei norite nukristi

Tai nėra verta. Negalima laikyti to, ko norite nukristi, nenorite maitinti svajonių ir tikisi, kad jau sulaužyta, kad staggers ir kad nebesilaiko jūsų. Tai protinga prisiimti ir drąsiai žinoti, kaip reaguoti laiku, nes kas nenori matyti realybės ir kasdien suvynioti su savo tvarsčiu ir šarvais, galų gale yra tuščias, iliuzijų ir savigarba.

Mes žinome, kad pastaruoju metu gera psichologijos dalis buvo orientuota į pasiūlyti mums tinkamas strategijas, kad pasiektume daugelį mūsų svajonių ir tikslų Mes sužinojome, kas yra teigiamas mąstymas, savarankiškumas, motyvacija, pasitikėjimas savimi ... Dabar, bet Kas atsitinka, kai dalis šių dalykų pradeda žlugti?

Yra dalykų, kurie nebesilaiko, myli, kad juoda ir balta, ir nudžiūvo viltis, kad mes palaikysime. Tai nėra teisinga daryti, jūs turite paleisti iš to, ko norite kristi ... Net jei skauda.

Mes tikime tai ar ne, Asmeninis augimas taip pat reikalauja, kad būtų patyrę intuicija, kurios kovas nebėra vertas, kokios durys turėtų būti uždarytos ir kokie mūsų gyvenimo aspektai yra geriau leisti nukristi. Šiandien norime su jumis apsvarstyti šią temą ir taip pat pasiūlyti prisiminti keletą strategijų, kuriomis būtų galima tinkamai spręsti šias sudėtingas situacijas.

Klaidingos viltys ir gydymo viltys

Įpratome suvokti žodį „viltis“ kaip paguodą ir skatinančią dimensiją. Tai tarsi pėdsakas nugarą per kelias dienas, pavyzdžiui, apkabinimas sielvarto metu ir šokolado puodelis popietės ašaromis. Tačiau daugiau nei teigiama emocija, viltis taip pat yra pažinimo dinamika, į kurią reikia atsižvelgti.

Šioje dimensijoje yra daug tų interpretacijų, kurias mes darome apie viską, kas mus supa, ar tai yra tiksli, ar ne. Mūsų kasdienėse viltyse taip pat yra minties schemų, priskyrimų ir asmeninių vertinimų. Tikiuosi, kas mums sako, kad „Laikykitės šiek tiek ilgiau ir pamatysite, kaip viskas išspręsta“ arba kita "Aš tikiu, kad galų gale jis supranta, kad tai aš tikrai myli".

Mes kalbame apie klaidingas viltis, tuos, kurie tik siekia paguosti mus bet kokia kaina, tiems, su kuriais mes pasiliekame, tikėdamiesi, kad tikrovė visada bus mūsų priemonė, be disonanso, be spragų. Dabar gerai, visi žinome, kad šiame visiškai netobulame pasaulyje nieko nėra neklaidinga, kas šiandien mums suteikia a „Aš tave myliu“ rytoj jis mums suteikia savo nebuvimą ir kad tai, ką dabar laikome savaime suprantamu dalyku, gali būti baisus netikrumas.

Gydomoji viltis, priešingai nei klaidinga viltis, yra ta, kur nėra pasipriešinimo. Būtent ji leidžia mums geriau matyti dalykus aiškiau ir tiksliau, žinodama, kas nebėra įmanoma, ir kur taip pat kviečia mus pamatyti horizontą ir saldus pažadą, kad tai, ką šiandien praradome, rytoj gali išgydyti , Nes nė vienas pralaimėjimas nėra galas, bet kažko kito pradžia.

Puikus emocinis atsparių žmonių smegenys. Tvirti žmonės žino, kad niekas nėra apsaugotas nuo kančių. Kadangi tamsos akimirkose turime dvi galimybes: leisti save įveikti ar įveikti, skaityti daugiau "

Kaip nuleisti tai, kas nėra

Niekas nenukris nieko, prieš tai neprieštaraudamas. Viskas, kas mylima ar vertinama, reikalauja didelių drąsos, asmeninių investicijų ir daugiau nei vieno atsisakymo. Tačiau viskas turi ribą, ir tai neįveikiama kliūtis, kurią niekada neturėtume atsisakyti, be abejo, yra mūsų savigarba, tapatybė, emocinė pusiausvyra.

Ir tada, nežinodami, kaip ateina diena, kai viskas pasikeičia, kai atleidžiame nuo mūsų baimių, kai tai, kas buvo pasenusi ir skausminga, patiria kelią naujai satinyiškajai vidinės taikos ir gerovės ...

Kaip Brian Tracy mums sako, vienas iš šių motyvacinių psichologijos guru šiandien "jūs niekada negausite to, ko norite gyvenime, jei tik laukiate tam, kad viskas keistųsi, jei ji būtų apribota, kad padėtų klaidingas viltis “. Tai būdas patekti į subtilų kančios bedugnę.

Kad išvengtume tokių situacijų, siūlome atsižvelgti į keletą strategijų, kuriomis norėtumėte atverti akis į gydomąją viltį, tai, kas žino, kaip toliau žiūrėti į priekį.

Sužinokite, kaip priimti realybę, kas vyksta mūsų aplinkoje

Byron Katie yra labai įdomi knyga „Meilė, kas yra“. Savo puslapiuose ji moko mums, kaip verta žinoti, kaip priimti aplink mus įvykusias realijas, ar jos yra emocinės, darbinės ar asmeninės. Tai nereiškia, kad atsistatydinsime, bet galime mylėti save, kad galėtume judėti į priekį ir tokiu būdu paskatinti naujus ir geresnius pokyčius, atsižvelgiant į tai, ką nusipelnėme..

• Žmonės, patikėkite ar ne, turime vidinį „radarą“, kuris mums sako, kai kažkas nėra teisinga. Tačiau kartais nenorime to matyti, nes tai reikštų, kad turime susidurti su kažkuo, ko nesame pasiruošę: pertraukai, pakeitimui ...

• Turime pamatyti, kad diskomfortas, tai nelaimė, kaip aiškus ir tiesioginis kvietimas į judėjimą, imtis veiksmų, visų pirma vengiant klaidingų vilčių. Turime nepamiršti, kad, kai šis diskomfortas tampa lėtinis, jis nustoja būti spalvų neigiamumo stimuliu. Kančios.

Ką jis nori kristi, jis anksčiau ar vėliau padarys save. Neišvengiamas atidėjimas yra kankinimo forma, kurią neturėtume skatinti, nes galų gale, atsistatydinimas ne visuomet yra silpnumo aktas, priešingai, atsisveikinimas laiku yra tai, kad kažkas yra pakankamai stiprus ir drąsus, kad atleistų.

Norint atsisveikinti su tuo, kam nereikia, taip pat reikia augti, sužinojau, kad atsisveikinimas yra kančių menas, kuris taip pat moko mus augti. Kadangi išleidimas leidžia kitiems dalykams atvykti ... Skaityti daugiau "