Ar esame arešto auka?

Ar galime atlaikyti bet kokius neigiamus mūsų gyvenime atsirandančius pokyčius? Jei tai neįmanoma, žmogus tampa prisirišimo auka, jausmas, dėl kurio mums reikia praleisti bet kokią teigiamą patirtį, kurią mes patyrėme..

„Jei nežinome, kad atleisime, jei mes nepaliekame, jei areštas gali būti daugiau nei mums ir mes ten lieka susieti, įstrigę prie tų svajonių, fantazijų ir iliuzijų, skausmas augs be sustojimo ir mūsų liūdesys bus maršruto draugas“.

-Jorge Bucay-

Yra situacijų, kad kiekvienas žmogus yra priverstas gyventi, deja. Mes kalbame apie nusivylimus su draugais, pirmą meilės trūkumą, neištikimybę, melą, mūsų darbo praradimą ir pan..

Visos šios situacijos, kurios gali būti neigiamos, gali turėti teigiamą atvirkštinį, kai asmuo iš jų mokosi, ir tada jie turi susidurti su šiomis situacijomis ar panašiomis.

Tačiau, yra daug žmonių, kurie kartais negali išeiti iš šulinio. Ar esate šioje situacijoje? Žemiau rasite keletą gairių, kurios padės jums įveikti kai kurias emociškai neigiamas akimirkas, kurias patiriate savo gyvenime.

Savęs gaila nesukelia nieko

Įsivaizduokite, kad jūsų partneris paliko jus arba neteko darbo. Iš pradžių yra daugiau ar mažiau paplitusi kaltinti kitą šalį dėl geresnio jausmo. Tačiau, aišku, kad nėra prasmės apgailestauti, kas nutiko ir ne tai, kad jūs nuolat laikotės aukos vietoje.

Pagalba šiam momentui gali būti savikritika, ir žinoti, ką padarėte neteisingai, kad ištaisytumėte klaidas, o ne jas pakartokite ateityje. Daugelis žmonių turėtų užduoti tokį klausimą: ką aš padariau neteisingai? Kaip tai galėtų pagerinti?

Tokiu būdu, Jūs tikrai pasieksite išsamesnį jūsų problemos vaizdą, gauti, kad galėtumėte įveikti ar išspręsti greičiau ir mažiau kenksmingą.

Ar esate atviri pokyčiams?

Yra žmonių, kurie mėgsta ar jaučia tam tikrą pasirengimą praeities akimirkoms, prieš tuos, kurie yra ar tikisi. Jie paprastai tampa žmonėmis, kurie dažnai trokšta praeities kartų ir intensyvumo. Ir dažnai su jais yra paviršutiniški dalykai ir kad vien laikui bėgant jie pasmerkti dingti ar žūti.

O kas atsitinka, kai jie nebeturi? Na, ką vargšų akimirkos yra labiau paplitusios ir mažiau laimės. Tai taip pat daug atsitinka su pora pertraukomis, kai viena iš šalių sako kitai: "Na, aš nejaučiu to paties", "Mes nebeturi tos pačios aistros ...".

„Jei pažvelgsime į mūsų prisirišimo objektą su nauju paprastumu, mes suprasime, kad tai ne tas objektas, kuris verčia mus nukentėti, bet tai, kaip mes jį laikome.

-Matthieu Ricard-

Ne viskas lieka nepakitusi praeityje, kad vėliau ji išliktų tokia pati. Kartais turite priimti naujus pakeitimus, kai jie atvyksta ir žinoti, kaip prisitaikyti prie tokių situacijų kaip autentiški chameleonai. Ir jei tai nebus pasiekta, bus daugiau galimybių jį pasiekti.

Atlaisvinkite save nuo priklausomybės

Pokyčiai yra kažkas, kas yra jūsų gyvenime, o geras prisitaikymas prie jūsų tikriausiai taps stipresnis, fiziškai ir emociškai. Tai labai gerai žinoma budistų mintis ir viena iš „keturių kilnių absoliučių tiesų“.

Tai patvirtina būti laimingi, jūs neturite būti prisirišimo vergais. Tai reiškia, kad jūs negalite turėti tokio jausmo, kad visada trūksta tų jausmų ar patirties, dėl kurių praeityje buvote toks laimingas. Jei galite paprasčiausiai prisiminti tuos geresnius laikus kaip praeities savo gyvenimo etapą, bus daug lengviau būti laimingiems ir atverti naujas duris į daug geresnę patirtį..

Jūs nesate jūsų praeitis, bet jūsų dabartinis ankaravimas mus praeityje ir jausmas, kad kaltas ribojamas, mums nepadeda. Vienintelis naudingas dalykas yra pamokyti tai, kas atsitiko, ir sutelkti dėmesį į dabartį. Skaityti daugiau "

Vaizdas mandagiai Rasmusteinas