Liūdesys, atminties smulkintuvas

Liūdesys, tai jausmas, emocija kaip teisėta kaip bet kuri kita. Vis dėlto galėtume pasakyti, kad emocinėje atmintyje galbūt yra didžiausia reikšmė, kuri labiausiai skulpina mūsų prisiminimus. Ji giliau įsiskverbia į mūsų hipokampo struktūras, formuodama gilių prisiminimų žemėlapį.

Pavyzdžiui, pagalvokite apie bet kurį žmogų, žmogų, kurio partneris ką tik jam pasakė, kad jis jį paliks. Tai myli kitą. Metai eina ir jis eina į tą pačią kavinę, kur ta moteris jam pasakė, kad ji palieka jį. Ir nežinodamas, kaip staiga atsiranda kiekvienas iš šių prisiminimų: jo parfumerijos kvapas tą dieną, tos gatvės kraštovaizdis, pilnas žmonių su skėčiais, bėga nuo pilkos audros dienos..

Jis prisimena netgi pranešimus, kuriuos jis turėjo pristatyti darbe tą dieną, kad jo batas, kuris jau buvo nulupęs savo liežuvį, ir kad kava be cukraus, kuris niekada negalėjo baigti, beveik nuliūdino. Kodėl prisimenate dalykus su tiek daug detalių kai mes kenčiame?

1. MEMORY IR EMOTIONS

Emocija statyti prisiminimus taip sunkiai, kaip akmens sienos. Puikios struktūros mūsų asmeninės atminties rūmuose, galinčios apibrėžti tai, kas mes esame, kas atsitiko mums praeityje ir kas mes esame dabar. Emocinė atmintis taip pat yra mūsų ypatingas kelias mokymasis, tą pagrindą, kuriame mes vertiname ir priimame sprendimus.

Mes taip pat turime galvoti, kad žmonės yra nuostabus cheminės reakcijos. Visa patirtis, visos emocijos išleidžiamos mūsų smegenyse, serija medžiagų: dopamino, noradrenalino, serotonino, endorfinų ...

Daugybė neurotransmiterių ir streso hormonų, kurie toliau aprūpina mūsų emocijas ir net mūsų nervų struktūras. Mes neturime pamiršti, pavyzdžiui, tai, kad gyvena streso situacijas nuolatiniai pokyčiai keičia įvairias mūsų smegenų dalis, pvz., hipokampą, mažindami jo dydį ir sukeldami atminties sutrikimus.

Ekspertai taip pat sako, kad emocijos yra būtinos mokymuisi. Turime galvoti, kad žmonės yra emociniai, o ne loginiai tvariniai, dauguma mūsų sprendimų yra beveik „instinktai“, o ne ilgos analizės, normavimo ir atskaitymo sesijos. Kodėl tada „liūdesio“ jausmas ji giliai įeina į mūsų atmintį?

Pirma, nes jie gaminami daugiau neuronų jungčių kad jie keliauja iš limbinės sistemos į smegenų žievę ir atvirkščiai. Tai, pavyzdžiui, reiškia, kad bet kuriuo metu mes turime „fotografinę atmintį“. Žinoma, tai atsitiko jums vieną kartą, kai duosite mums, pavyzdžiui, blogas žinias: giminės praradimą, ligos diagnozę ... prisiminkite, kur buvote, kokie daiktai buvo aplink jus, kokie drabužiai jums buvo. Viskas išlieka „taip, kaip pažymėta kaip ugnis“.

2. PATIKRINTI IR PRADĖTI SORROJĄ

Liūdnas turi būti priimtas vientisumą. Yra daug žmonių, kurie to vengia, nenorėdami jo pavadinti ar atpažinti. Jie galvoja, kad geriau apsimesti, kad jie nesijaučia, vengia ašarų ir gyventi nuolatinis pyktis su pasauliu. Saugokitės, tai yra rimta klaida, kuri gali sukelti rimtų pasekmių.

Tarkime, kas atsitiko jums ir sutinkate liūdesys yra emocija kaip ir bet kuris kitas. Jis kenčia, skauda ir mažina mūsų sielą. Bet nesiduokite. Cry, scream, ieškokite savo vienatvės momentų galvoti, atšaukti, rašyti, piešti, vaikščioti, pasikalbėti su tuo asmeniu, kuris visada jus nuoširdžiai lanko. Kiekvieną dieną jūs eisite dar vieną žingsnį, kol atsigausite.

Šiame gyvenime mes turime tik vieną būdą: iš anksto, atleiskite ir atlikite savo kelią, prisiimdami mokymąsi ir integruodami visas būtinas žinias. Būtent tai mes, nuolankus skausmų ir džiaugsmų rinkinys, pasiekimai ir nesėkmės. Svarbus dalykas yra nepraraskite iliuzijos ir manau, kad esate svarbiausias dalykas šiame pasaulyje.

Atvaizdai: Virinaflora