Drąsa yra pasiimti savo gabalus ir vėl atkurti mus

Niekas nežino, kiek kartų jums pavyko pasilikti, žinodamas, kad jūs susiskaldėte. Tik jūs žinote, kur yra jūsų žaizdų ženklai, tuos, kuriuos labai mažai rekonstravote, su labai smulkiu sriegiu ir nusivylimų adata. Nes drąsos niekada nėra kančių ar skausmo nebuvimas, bet jėga tęsti savo veiklą nepaisant baimės ...

Dažnai neurologai ir biologai mums primena, kas mūsų smegenys yra evoliuciškai pasirengusios išgyventi visų rūšių nelaimes. Dabar, kiekvieną kartą, kai kartumas ir kančia sklinda ant mūsų durų, mes visada paklausiame savęs „Kodėl man“. Kai taip atsitiks, pabandykite pakeisti šį klausimą geresniu: „Kodėl“.

Jie sako, kad yra drąsus šypsotis, kai vienas yra suplėšytas į gabalus, bet drąsos visų pirma turi sugebėti paimti visus jų skaldytus laužus ir vėl atkurti save, būti stipresniais, vertingesniais, gražesniais.

Nedaug gyvybiškai svarbių dalykų reikės tiek daug vidinių išteklių, kaip ir tie, kuriuose mes staiga jaučiame, kad visa mūsų būtybė žlugo viduje ir lieka tik liūdna šiukšlių.. Depresija, traumos, nusivylimai ar nuostoliai yra labai sunkūs momentai. Akimirkos, kuriomis testuojama asmeninė drąsa.

Kviečiame Jus apmąstyti.

Drąsos atgaivinti silpnybių stipriąsias puses

Japonijoje yra protėvių technika, vadinama „Kintsugi“ taisomi remontuoti skaldyti keraminiai daiktai. Jis gaminamas naudojant stiprią klijai, ant kurios padengiamas aukso milteliai. The Kintsukuroi Tai subtilus ir išskirtinis menas, kuriame nėra numatyta, kad gabalas suskaidytas ir suskaidytas, kad būtų atkurta originali forma.

Priešingai, japonų kultūrai, sujungus tuos gabalus su auksu ar sidabru, šis objektas suteikia gyvybingumo ir unikalią istoriją. Be to, svarbu nepamiršti, kad šie keramikos gabalai prieš tokius trapius, dabar, be gražių, yra neįtikėtinai atsparūs. Jų žaizdų sandarinimas auksu daro juos neperleidžiamus.

Kaip sakė Ernestas Hemingvėjus, „Gyvenimas mus visus pertraukia tam tikru metu, bet tik keletas sugeba padaryti savo sugedusias dalis stipresnes“.. Taigi verta integruoti į mūsų esmę tokį paprastą, bet nuostabų metaforą: kai kažkas vertinga yra sulaužyta, sulaužyta ar prarasta, Vienas iš būdų jį įveikti yra niekada neslėpti mūsų trapumo, silpnumo.

Nes šie sugadinti ryšiai gali būti pataisyti dėl atsparumo, tam gebėjimui įveikti visus sunkumus, su kuriais užplombuota auksu, kiekvieną žaizdą, kiekvieną skylę, kiekvieną skaldytą sapną ir pakelkite mus, taip pat dar stipresnius tvarinius.

Kuo storesnis yra šarvai, tuo trapesnis yra būtybė, kurioje ji gyvena, nes trapus žmogus mano, kad turi ypatingą jautrumą, kurį apsaugome apvalkalu, pridedant sluoksnius prie kiekvieno nusivylimo.

Strategijos, skirtos prisijungti prie mūsų „skaldytų gabalų“

Pasak psichiatro Rafaela Santos savo knygoje paaiškina Kelkis ir kovok, Nors neurologija mums sako, kad visi galime būti „atsparūs“, šis gebėjimas nėra toks paprastas, kad jį būtų galima praktiškai įgyvendinti. Iš tiesų, remiantis savo duomenimis, minimais knygoje, tik 30 proc. gyventojų valdo traumą.

„Skaldytų gabalų“ rinkimas nėra lengvas, bet ne neįmanoma. Žmogaus smegenys turi apie 100 000 milijonų neuronų, kurie savo ruožtu sukuria milijardą nervų jungčių. Tai kažkas nuostabaus.

Jei sutinkame, kad visi, tam tikru būdu, mes esame mūsų smegenų architektai, Mes taip pat sutiksime, kad esame labai pajėgūs užsidegti savo asmeninę drąsą, mūsų stiprybę ir optimizmą, kad galėtume palaikyti pokyčius. Taigi, gydymas, kuris atspindi meną Kintsukuroi, per kuriuos mes tapome daug stipresniais žmonėmis auksinių atsparumo gijų dėka

Remkite mūsų psichikos ir smegenų mechanizmų traumą

Visų pirma, reikia suprasti, kad smegenys, be to, kad jis yra organizuotas emocijų, taip pat yra labai sudėtingas ir sudėtingas organas, perduodamas elektrinių impulsų dėka. Kai yra traumų ar depresija, smegenys veikia kitaip.

Taigi, tai mums kainuoja tiek daug dėmesio, ir pasaulis staiga pasirodo, kad pasiektume greitį, kurio negalime sekti. Vykdydami šį procesą, eisite per kai kuriuos etapus:

• Suprasti, kad jums reikės laiko. Tam tikra prasme „skaldytų gabalų“ idėja primena kažką, kas vyksta mūsų smegenyse, kai esame šiose krizės akimirkose. Daugiau nei sulaužyta, ji yra „atjungta“.

• Po truputį susisieksime su savimi ir su mus supančia tikrove. Tai pats sunkiausias momentas, nes visos emocijos ateis į paviršių: pyktis, liūdesys, ašaros ... Nenaudokite jų, tai palengvina emocinį išlaisvinimą.

• Trečia dalis reikalauja, kad mes pereitume prie konstruktyvių veiksmų. Atėjo laikas taikyti tą „sandarinimą“ Kintsukuro, kontroliuoti, priimti pagalbą, paramą ir žiūrėti atgal į gyvenimą savo tempu.

• Paskutinis etapas ir ryžtingiausias yra reintegracija. Šiuo metu turime sugebėti atpažinti savo pačių pokyčius. Trauminiai patyrimai visada yra kaip sielos lūžiai, žaizdos, kurios išgydo, kad sugrįžtų į vaiką, visiškai vėl integruotųsi į gyvenimo gandą. Dabar, šiame etape, kai padengsime žaizdų ženklus aukso dulkėmis.

Nes mes nesame tokie patys kaip ir anksčiau. Tikėkite ar ne, Jei mes tai padarysime, būsime neįtikėtinai stipresni.

Gerų žmonių širdis yra iš paslėptų ašarų. Šaukiame slaptai ašaromis, kurių niekas nemato, išblaškome baimę ir liūdesį tamsos kampuose, nes pavargsta nuo stiprybės. Skaityti daugiau "