Priėmimas ir emocinis įvykis 7 raktai jiems pasiekti

Akivaizdu, kad, priėmimas ir emocinis pilnumas nėra iš nieko; Jie reikalauja darbo, pastangų, gerų ketinimų ir noro pažvelgti į save. Emocinis įvykdymas apima mūsų mintis, taip pat ir mūsų emocijas.

• Susijęs straipsnis: „11 įpročių pasiekti emocinį brandą“

Raktai emociniam išgyvenimui pasiekti

Toliau matysime septynis veiksnius, kurie emociškai pilni žmonės turi bendrą:

1. Jie žino, kaip atsisveikinti

Žmonės mes paprastai bijo pokyčių, pradėti naują etapą. Natūralu, kad dėl nuostolių susiduriame su nesaugumo jausmu ir baime bei net skausmu, tačiau esame pasirengę eiti per visus etapus ir iš šio požiūrio, palengvins priėmimo tikslą..

Pirmas žingsnis yra norėti pokyčių, o antrasis žingsnis - būti pasirengęs imtis pirmojo žingsnio. Būtini pokyčiai, o viskas prasideda stebint mūsų mintis ir emocijas, kad galėtume pasirinkti tuos, kurie nori reikalauti.

Psichikos žemėlapis turi daug matmenų, ir mes paprastai pasirenkame tik vieną. Bet jei laikysime savo mintis, tai leis mums pasinaudoti įvairiomis galimybėmis. Iš ten mes galime pasirinkti ir puoselėti tą, kuris mums labiausiai naudingas ir leidžia mums vystytis.

Visada galvodami apie praeitį, o ne dabartį, kenkia mums. Tai neleidžia mums išlaisvinti, atsikratyti ir augti. Y panardina mus baime, nevilties bedugnėje, kuri mums trukdys tobulėti.

Emociškai pilni žmonės žino, kad gyvenimas yra daug geresnis, jei jūs laisvai gyvenate, taisote emocines žaizdas ir judate pirmyn nuo dabarties.

2. Jie gali nepatirti kančių į savo emocinę praeitį.

Skausmas yra neišvengiamas ir būtinas vystytis mūsų emocinėje kelionėje bet kančia yra pasirinkimas. Kartą Martinas Liuteris sakė: „Negaliu sustabdyti paukščių skraidymo per mano galvą, bet galiu užkirsti kelią jų lizdui į galvą“.

Emociškai pilni žmonės žino, kaip svarbu gyventi dabartyje, tęsti ir priimti tai, kas nutiko. Kai mokomės iš mūsų skausmo, mes judame į priekį ir augame.

• Susijęs straipsnis: „Emocinis plastiškumas: emocijų panaudojimas prisitaikyti prie iššūkių“

3. Žino savo mintis ir jausmus

Emociškai pilni žmonės žino tiek asmenines, tiek išorines mintis ir jausmus, jie nuo dabartinio dėmesio skiria realistiškiems sprendimams, nuo priežiūros, pagarbos, meilės ir vidinės ramybės.

Ši mentalitetas leidžia jiems veiksmingai spręsti kasdienio gyvenimo problemas. Jie yra atsparesni, Jie žino, kad gali ir gali kristi, tačiau žino, kad jie pakils ir taps stipresni ir ryžtingesni iš mokymosi. Jie žino, kad jie išeis iš audros, bet pasikeis. Jie nustato, kad konstruktyvūs, nesunaikinantys pokyčiai išliks savarankiškai.

4. Jie nustoja skųstis

Jie perkelia šią energiją iš skundo į ieškant geriausio būdo pakeisti pakeitimą ar priėmimą.

Skundas gali mus išmesti į tamsias patalpas, kuriose nėra išeitis. Mes iš esmės esame tai, ką mes manome, ir emociškai pilni žmonės į tai atsižvelgia. Jie žino, kad jei jie imasi kelio ir nesuteikia laukiamų rezultatų, tai tuo metu gali būti netinkamas, todėl jie priims sprendimą palikti tą komforto zoną ir, iš nuolankumo, ištaisyti ir imtis kito kelio, kuris suteiks skirtingi ir tikriausiai patenkinami rezultatai.

5. Jie gali įsijausti, nesuteikdami sau įtakos kitų emocijoms

Jie turi pasitikėjimą žinoti, kaip nukreipti savo emocijas. Jie yra ištikimi savo veiksmams ir tai leidžia jiems išlaikyti aktyvesnį supratimą su savo emocijomis ir kitų žmonių emocijomis. Nuo savęs pažinimo ir priėmimo yra labiau tolerantiški ir optimizuoja santykius su savimi ir su kitais.

Santykiai yra raktas į emocinę pusiausvyrą, Jūsų santykių kokybė leidžia, kad gyvenimas taptų išsamesnis, pradedant nuo savęs.

6. Jie nėra kaltinami dėl nesėkmės

Klaidos yra geriausias būdas mokytis. Nesėkmė leidžia mums būti tolerantiškiems ir žinoti, kaip ištaisyti ar atpažinti, kokį kitą kelią reikia tęsti. Suaugę žmonės priima klaidas, tai yra būdas naujovėms.

Be to, emociškai pilni žmonės jie nėra kaltinami dėl savo ribų, greičiau jie juos priima ir dirba tobulindami. Negalima primygtinai reikalauti, kad viskas vyktų gerai, kiekvienas trūkumas gali būti puiki galimybė augti. Pripažindami neigiamas emocijas, mes esame ramus poilsis protui.

7. Emociškai atidarymas

Emocinę barjerą išlaikyti tik sunku. Dėl šios priežasties tai labai svarbu atsisakyti baimės dėl įsipareigojimo per meilę ir pasitikėjimą savimi mes geriau nustatysime ir valdysime sunkumus ir gyvensime visapusiškesnius rezultatus.

Išvada

Baimė yra natūrali, tai yra mechanizmas, kurį smegenys turi susidurti su grėsmingomis situacijomis, tačiau svarbu ne leisti jam paralyžiuoti. Tai tarsi sprendimas šokinėti parašiutu; pirmas žingsnis yra labai svarbus, ir kai tik lėktuve ketinate šokti, pirmas kartas beveik visada ragina instruktorių, kad geriau išmesti rankšluostį, tačiau instruktorius paprastai „neklauso“ ir suteikia tai šokinėti.

Emocinis pilnumas leidžia jums kontroliuoti gyvenimą nuo konstruktyviausių sprendimų, plėtoti savo pačių pasaulio viziją ir stengtis pasiekti labiausiai patenkinamus tikslus.

Svarbiausia yra atvira sprendimams, o ne uždariems lūkesčiams. Gyvenimas yra labai paradoksalus, o po audros saulė visada pasirodo, jūs tiesiog turite būti atvira šiai naujai ateinančiai šviesai, ji gali skirtis nuo lūkesčių. Ir prisiminkite, kad esate savo proto kūrėjas!