Vakaro primrole aliejus 9 naudos ir sveikatos savybės

Vakaro primrose aliejus gaunamas iš Šiaurės Amerikos augalų, vadinamų vakaro primrose arba primuliais (Oenothera biennis ir Oenothera lamarckiana), kad norint gaminti aliejų, jų sėklos gydomos.

Jo vaistinės ir gydomosios savybės yra daug (vazodilatatoriai, priešuždegiminiai, blogos cholesterolio sintezės inhibitoriai ir kt.) Ir yra jo turtingųjų riebalų rūgščių, veiksmingų hormonų sveikatai, odai, plaukams ir kaulams, pasekmė..

Didelis riebalų rūgščių kiekis

Šis maistas yra turtingas riebalų rūgštimis, kurios yra būtinos mūsų kūno sveikatai. tačiau mūsų kūnas negali jų sintezuoti ir todėl turi juos gauti per mitybą. Geriausiai žinomi yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys, kurios abu atlieka svarbų vaidmenį smegenų veikloje, taip pat normaliai auga ir vystosi.

Vakaro primrose aliejus yra daug omega-6. Turi būti pusiausvyra tarp šių dviejų riebalų rūgščių suvartojimo, nes omega-6 perteklius omega 3 atžvilgiu gali būti žalingas sveikatai. Todėl rekomenduojama vartoti omega-3 (pvz., Kai kurių žuvų), vartojant vakaro primrose aliejų..

• Susijęs straipsnis: "Riebalų tipai (geri ir blogi) ir jų funkcijos"

Kaip vartoti vakaro primrose aliejų

Šis aliejus suvartojamas kaip priedas, jis yra labai jautrus maistas, ir perlai skatina jų absorbciją ir dozavimą. Šiuos perlus rekomenduojama vartoti su maistu, o jo poveikis gali užtrukti iki 3 mėnesių.

Nors vakaro primrose aliejus dažnai siejamas su moterų sveikata, iš tikrųjų abiejų lyčių teigiamas poveikis gali būti naudingas.

Šio aliejaus privalumai ir savybės

Kokia šio aliejaus nauda? Kokie privalumai mūsų sveikatai? Toliau pateiktose eilutėse mes jas paaiškiname.

1. Premenstrualinis sindromas

Šis priedas yra susijęs su moterų vartojimu, nes tai naudinga gydyti priešmenstruacinį sindromą. Taip yra todėl, kad jis yra gama, gausu gamma-linolo rūgšties, ir todėl padidina prostaglandino E1, hormono, pasižyminčio priešuždegiminiu poveikiu, gamybą..

Kalbant apie premenstrualinį sindromą, šio aliejaus vartojimas teigiamai veikia moterį tiek fiziškai, tiek psichiškai. Fiziškai, nes sumažina pilvo ir skausmo patinimą bei pykinimą, taip pat krūtų jautrumą. Psichiškai jis apsaugo nuo depresijos ir dirglumo.

2. Anti-acne

Paprastai spuogai atsiranda dėl hormoninio disbalanso paaugliams ar suaugusiems, taip kovojant su šia sąlyga būtina atkurti šią pusiausvyrą. Dauguma kremų, kurie parduodami spuogų gydymui, veikia paviršutiniškai, ty tiesiogiai ant esamų spuogų ar randų.

Tačiau omega-6 riebalų rūgštys, esančios vakaro grūdų aliejuje, gali skatinti hormonų reguliavimą, todėl turi teigiamą poveikį spuogams..

3. Sveika oda

Tačiau vakaro primrose aliejus ne tik vaidina lemiamą vaidmenį gydant spuogus, bet taip pat turi teigiamą poveikį odai apskritai, jo ląstelių struktūra ir skatina jo elastingumą. Be perlų suvartojimo, jo tiesioginis panaudojimas ant veido taip pat padeda išgydyti ir gydyti ir leidžia jums mėgautis bendrą odos išvaizdą..

4. Sveiki plaukai

Vakaro primrose aliejus ne tik naudingas odai, bet ir plaukams dėl hormoninės stimuliacijos. Nustatyta, kad esminė omega-6 riebalų rūgštis yra veiksminga kovojant su plaukų slinkimuo, ekspertai rekomenduoja du kartus per dieną suvartoti 500 miligramų, kad rezultatai būtų matomi po dviejų mėnesių. Taip pat galima jį taikyti tiesiai ant plaukų, kartu su šampūnu, kuris rodo Merilendo universitete atliktą tyrimą.

5. Pagerina artrito simptomus

Reumatoidinis artritas yra lėtinio artrito, kuris paveikia sąnarius, pvz., Rankas, abu riešus ar abu kelius, tipas.. Tai autoimuninė liga, o tai reiškia, kad organizmo imuninė sistema atakuoja savo sveikus audinius. Kai kurie tyrimai rodo, kad vakaro primrose aliejus yra puikus natūralus vaistas nuo reumatoidinio artrito.

Tyrimas, atliktas pagal Arthritis Research UK, matavo vakaro primrose aliejaus poveikį 49 žmonėms. Remiantis gautais rezultatais, 94 proc. Vakaro primrole aliejaus dalyvių parodė, kad gerokai pagerėjo ligos simptomai, įskaitant skausmą ir ryškumą..

6. Gydymas nuo impotencijos

Vyrai taip pat gali pasinaudoti šia nafta, nes Tyrimai rodo, kad jis padeda išspręsti erekcijos problemas. Šie tyrimai rodo, kad jis veikia kaip vazodilatatorius, skatinantis kraujo tiekimą į varpą.

7. Parama diabeto gydymui

Vakaro primrozė pasirodė esanti labai naudinga gydant diabetą, Jis palaiko insulino lygį ir vengia šio ligos šalutinio poveikio nervų sistemai. Tačiau vis dar yra daug mokslinių tyrimų, kad gautumėte įtikinamų rezultatų.

8. Jis skatina skrandžio sveikatą

Skrandis taip pat yra naudingas vakaro primrose aliejui, Apsaugo virškinimo gleivinę ir virškinimo sistemą apskritai. Jis taip pat apsaugo kepenis nuo žalingo alkoholio poveikio ir jo uždegiminis poveikis yra naudingas virškinimo uždegiminėms ligoms, tokioms kaip Krono liga arba opinis kolitas..

9. Apsaugo nuo Alzheimerio ir Parkinsono ligos atsiradimo

Tyrimai rodo, kad ši medžiaga padidina nervų impulsų, ypač dopamino, perdavimą, todėl ji gali veiksmingai užkirsti kelią Alzheimerio liga. Be to, kiti tyrimai rodo, kad nepakeičiamos riebalų rūgštys didina dopamino gamybą, gerindamos norepinefrino kiekį.