Kaip savarankiškumas dirbo iš koučingo?

Paprastai, apibrėžiant savigarbą, sakoma, kad tai yra jausmas, pasireiškiantis priimant save, susietą su tikėjimų rinkiniu, ką galime daryti. Kitaip tariant, tai yra mūsų būdas įvertinti save remiantis patirtimi, įgyta susidūrus su iššūkiais ir analizuojant šių misijų ir projektų rezultatus..

Štai kodėl, Savigarba yra labai svarbi, kai kalbama apie asmeninio tobulėjimo skatinimą ir sukurti sąlygas, kurios leistų mums pasiekti nustatytus tikslus.

Savęs pagarbos skatinimas skatina tikėjimą, kad esame žmonės, kurie esame autonomiški ir galime gyventi oriai ir būti laimingi, o tai verčia mus būti labiau tikri savimi ir pasitikėti savo sugebėjimais. Taigi, išplėsime mūsų strategijų ir veiksmų, kuriais siekiama būti laimingais, spindulį.

Dėl šios priežasties, tai nėra neįprasta, kad vienas iš koučingo tikslų yra sutelkti dėmesį į savigarbą. Pažiūrėkime, kaip tai daroma ir kaip galima nustatyti problemas šioje psichikos pusėje.

• Susijęs straipsnis: „Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji suformuota?“

Suteikti savigarbą iš instruktavimo

Norint žinoti, kaip mes galime įsikišti į savigarbą per instruktavimą, pirmiausia turime suprasti, kaip išreikštas mažas savigarbos ar mažas savigarba. Visa tai turi būti vertinamas žmonių elgesys įvairiuose gyvenimo aspektuose.

Aukšto savigarbos požymiai

Bet ... ką galima padaryti, kad žinotumėte, kokiu momentu yra mūsų savigarba? Pažvelkime į keletą savybių, apibrėžiančių tuos, kurie turi pakankamą savigarbos lygį.

1. Pasekite profesinius tikslus ir juos pasieksite

Visada yra blogų laikų ir blogos sėkmės, tačiau apskritai žmonės, turintys gerą savigarbą, gali geriau nustatyti tikslus ir atitinkamai elgtis, nes jie nepažeidžia jų potencialo.

2. Išreiškiamas pasitikėjimas savimi

Tie, kurie turi gerą savigarbą, parodomi tokiu būdu, koks yra jų tikrieji sugebėjimai, nereikia apsimesti, kas yra nuo to laiko neturi stipraus nesaugumo kompensuoti.

3. Sukurti subalansuotas emocines obligacijas

Kai mes turime realistinę koncepciją, kuri verčia mus jaustis gerai apie save, tarpasmeniniai konfliktai yra rečiau. Štai kodėl galima išlaikyti geresnės kokybės draugystę ir meilės santykius.

4. Priimkite savo emocijas

Kadangi nėra nieko paslėpti ar gėda, Nėra prasmės jaustis labai blogai, kai jaučiate kažką, kuri neatitinka tam tikrų vertybių ar principų. Bet kokiu atveju analizuojama, kas gali būti šios sąmonės būsenos priežastys.

• Galbūt jus domina: „9 gebėjimai būti geru treneriu“

Žemo savigarbos rodikliai

Jei užuot sutelkę dėmesį į tai, kas rodo geros savigarbos buvimą, mes žvelgiame į požymius, kuriuos turime tobulinti, kad galėtume tobulinti šią mūsų buvimo būdo dalį, mes rasime šiuos žemo savigarbos rodiklius.

1. pesimistinis šališkumas

Tie, kurie turi blogą savigarbą, prognozuoja gedimus ir atgraso rezultatus, susijusius su bet kuriuo projektu ar planu, kurį jie įsipareigoja jie nepasitiki savo galimybėmis laimėti per daug.

2. Projektuokite savo kaltės jausmus

Labai dažni yra tai, kad šioje psichologinėje būsenoje kitiems būdinga nusivylimas, kitiems kaltinant jų pačių klaidas, nes šis dinamiškumas yra mokomas kaip sistemingas būdas ne visada nukreipkite dėmesį į save kai kažkas negerai.

3. Jie visada stengiasi konkuruoti

Kaip paradoksalu, kaip atrodo, žmonės, turintys mažą savigarbą, stengiasi kompensuoti savo diskomforto jausmą paversti kelias savo gyvenimo sritis į konkursą, tam, kad kartais galėtumėte kažką jaustis laimėtojais.

4. Jie slepia daugelį jų jausmų

Kita to, kas eina per šį savo gyvenimo etapą, yra ta, kad jis linkęs daug slėpti tai, ką jis jaučia, nes jis baiminasi, kad tai gali sukelti kitose..

5. Egocentrizmas

Kitas ironiškas mažo savigarbos aspektas yra tai, kad jis dažnai išreiškiamas per polinkį į savarankiškumą. Tai yra apie būdas paslėpti jūsų nesaugumą per aroganciją ir akivaizdų teisėtumą priimti svarbius sprendimus, kad visa jų vertė kitų akivaizdoje būtų tik jų siūlomame vaizde (arba pabandykite pasiūlyti).

Kaip jūs dirbate iš koučingo?

Su tuo, ką matėme iki šiol, jau žinome du polius, kurie sudaro žmonių savigarbos lygį. Bet ... kas daroma nuo koučingo, siekiant padėti žmonėms tobulėti šiuo aspektu??

1. Priimkite tikrovę

Ši užduotis yra būtina pradedant nuo realiai analizuoti, kas esate ir ką galite tapti, neneigiant tikrovės.

2. Prisiimti atsakomybę

Šis žingsnis yra esminis. Nepriimdami atsakomybės, jūs negalite tapti savarankišku ir visada priklausomi nuo kitų.

3. Jų jausmų galiojimas

Atminkite, kad tai, ką manote, yra tikra ir galiojanti padeda pasitikėti savo kriterijumi.

4. Rasti tikslus

Žinant, kaip surasti tikslus siekti prisidėti prie mūsų gyvenimo, ir aktyvina mus.

5. Asmeninio sąžiningumo praktika

Tai leidžia mums sukurti nuoseklią savarankišką koncepciją, kuri skatina mus pasitikėti savimi ir patvirtinti tai, ką mes esame ir darome.

6. Skatinti savęs priėmimą

Tai grindžiama savęs vertinimu, nesugebant spręsti, kas esame iš nepasiekiamos moralinės padėties ir mokomės atleisti save už savo klaidas, nerodydami diskomforto, kuris mums skauda.

Kaip pradėti?

Kai kalbama apie teorinių ir praktinių pamatų tobulinimą, siekiant pagerinti savigarbą per instruktavimą, yra keletas kursų ir praktinių užsiėmimų, kurie leidžia tai padaryti su eksperto priežiūra.

Europos koučingo mokyklos vadovų koučingo sertifikavimo programa yra labai geras pavyzdys, atsižvelgiant į tai, kad tiek jos mišrioji versija, tiek ir akis į akį, apima sudėtingiausius proceso aspektus. taikomas asmeniniam gyvenimui ir vadovavimo sričiai bei bendrovei, Be daugelio kitų dalykų, tokių kaip emocijų ar socialinių ir bendravimo įgūdžių reguliavimas.

Be to, šios programos pabaigoje jūs gaunate „Executive Coach“ pavadinimą EEB su Tarptautinės autobusų federacijos ACTP akreditacija. Jei norite sužinoti daugiau apie šią mokymosi ir profesinio tobulėjimo galimybę, spustelėkite čia.