Kas jums trūksta, apsistodami savo komforto zonoje

Nors jo pavadinimas nėra pats tinkamiausias, komforto zona yra vienas didžiausių pavojų, kai kalbama apie pažangą kaip individas ir sukuriamas gyvenimo planas.

Kas yra komforto zona?

Komforto zona yra elgesio būsena, kurioje individas išlieka neutralaus nerimo situacijoje, tiesiog sekti kelis elgesio būdus, kad minimalus veiklos lygis nebūtų rizikingas.

Tai reiškia, kad asmuo vengs bet kokios rūšies pastangų ar padėties, dėl ko jis jaučiasi nepatogiai arba su kuriuo jis nėra susipažinęs; vengti galimų ir skirtingų atlygių, kuriuos galite pasiekti savo kasdieniame gyvenime darbo aplinkoje ar asmeniniame gyvenime.

Kodėl taip svarbu palikti komforto zoną?

Kadangi už jos ribų jūs turėsite geriausią savo gyvenimo patirtį, ir jūs labai prisidėsite prie asmeninio augimo.

Galbūt jūs visada norėjote eiti visame pasaulyje, išmokti žaisti instrumentą, pabandyti gauti geresnį darbą, nei turite, ar mokytis, ką mėgstate. Kodėl jūs to dar nepadarėte?

Na, tai yra įmanoma, kad jūsų komforto zona žaidžia jums gudrybės, traukia jus į ją ir neleis jums išeiti. Esmė ta, kad viskas, ką mūsų smegenys nežino, bijo jo. Mūsų instinktai nori mus saugiai ir neįprastoje situacijoje (pvz., Gyventi užsienyje ar radikaliai keisti mūsų gyvenimą), kad signalas peršoktų, kad galėtume grįžti į komforto zoną.

Bet jūs turite žinoti, kad nuostabiausi dalykai gyvenime vyksta būtent už jos ribų.

Asmeninis augimas mūsų partneris už komforto zonos ribų

Turėkite motyvacijos šaltinį, mokykitės būti tolerančiais su savimi ir kitais, supraskite kitų poreikius, supraskite, ką jie jaučia, priima mūsų nesėkmes ir mokosi iš jų, visada ieškokite naujų mūsų kasdienių problemų sprendimų gyventi nauja patirtimi ir, svarbiausia, niekada nustoti mokytis, nepriklausomai nuo to, kokia veikla yra mokymasis; tai yra tiesioginės optimalaus asmeninio augimo pasekmės.

Asmeninis augimas yra kaip gyvenimo projektas; tai yra planas, kuris, nors ir gali būti ne greitas ir aktualus, ilgainiui gali būti geriausias būdas kaip individas progresuoti ir suprasti, kaip gyventi visą gyvenimą, paverčiant silpnybes į stipriąsias puses, suderinant mūsų mintis ir veiksmus.

Didinant mūsų žinias ir supratimą apie tai, kas mus supa, galime imtis pirmųjų žingsnių asmeninio augimo kelyje.

Pavyzdžiui: naujos kalbos mokymasis leidžia mums atidaryti duris, kad galėtume patekti į įvairias pasaulio dalis, jei keliausime, mes tapsime tolerantiškesni, mokomės iš skirtingų kultūrų, tapsime labiau draugiški ir išmokysime bendrauti su pasauliu tokiu būdu daug efektyviau.

Skatinti veiklą mūsų gyvenime, kurie yra sinonimai su pažanga, tai yra pagrindinis tikslas vystyti kaip neatskiriami individai, kurie visada buvo nuolatinis asmeninis augimas. Apibendrinant, jei yra kažkas, ką visada norėjote padaryti, dabar yra laikas. Jūs niekada nežinote, kas bus išlaisvinta po to.

Kaip instruktavimas padeda mums išeiti iš komforto zonos

Mokymas apibrėžiamas kaip metodas, kurį sudaro mokymas, instruktavimas, mokymas ir lydėjimas asmeniu arba žmonių grupei, kurios tikslas yra pasiekti šių tikslų arba plėtoti konkrečius įgūdžius, reikalingus veiklai, kurioje siekiama pažangos.

Mokymo procesas (etapai, kuriais siekiama tikslų)

Mokymas vyksta 5 paprasti žingsniai, geras mokymo metodas yra pagrįstas šiais:

• Įvairių požiūrių stebėjimas: tai labai svarbu, nes mokymą gaunantis asmuo suras sprendimus ir galės leisti asmeniui rinktis iš įvairių variantų, kuriuos jis turi pasiekti siūlomiems tikslams.
• Sąmoningumas konkrečioje situacijoje: instruktorius parodys individualius pasirinkimus ir jų pasekmes, suteikdamas jam konkrečias priemones sąmoningai ir optimaliai pasirinkti.
• Labai svarbu nustatyti tikslus. Be aiškiai apibrėžtų tikslų, siekiamas tikslas nebus aiškus asmeniui ar treneriui.
• Atlikite būtinus veiksmus šiam tikslui pasiekti: Nepakanka paprasčiausiai apibrėžti tikslus; jie turi būti atliekami po to, kai juos reikia padaryti, nustatant gerą jų rengimo grafiką
• Pažiūrėkite, kad planas yra teisingame kelyje ir kad rezultatai būtų gauti; Jei ne, patikrinkite, kas yra gedimas, ir ištaisykite

Jei esate pamestas ir nežinote, kur pradėti keisti savo gyvenimą, turite dvi galimybes: pirmas - išsinuomoti gerą trenerį, bet tai gali būti ne pelninga galimybė jums, nes tiesiog negalite sau to leisti ekonomiškai. Nepaisant to, yra antras variantas, kad taptumėtės savo asmeniniu treneriu, perskaitę asmeninės pagalbos knygas.

Dvi koučingo knygos, išmokančios mums išeiti iš komforto zonos

Yra daug labai gerai žinomų knygų apie šią temą, tačiau toli gražu ne kartojamos tos pačios knygos, kurias tikriausiai jau girdėjote, aš rekomenduosiu dvi, kurios gali būti ne taip gerai žinomos, bet turi labai galingą pranešimą:

Marina R Pinto teigia, kad „sėkmės tobulinimas: keturi žingsniai pakeisti savo gyvenimą“

Iš Marina R. Pinto, Ispanijos autorius kreipiasi į kiekvieną asmeninį koučingo elementą taip paprasta ir lengvai suprantamu būdu, kad jis taps geriausia priemone tapti kitokiu asmeniu. Skaitymas yra gana judrus ir parašytas antrajame asmenyje. Kalbėkite apie savo gyvenimo konversiją keturiais etapais:

1 žingsnis: Tapkite optimistiškesniu asmeniu

Neigiamos mintys ir požiūriai yra pirmieji svajonių plėšrūnai. Todėl svarbu pradėti mąstyti pozityviau ir pradėti būti optimistiškesni, neatsižvelgiant į aplinkybes, kuriomis jūs einate..

Ir nors tai yra lengviau pasakyti nei daryti, Šioje knygoje skaitytojui suteikiamos priemonės, padedančios mokytis būti teigiama, nurodant skirtumus tarp minties, emocijų ir jausmo, be kitų aspektų, pavyzdžiui, mūsų pačių įsitikinimų įtaką sau.

2 žingsnis: Išvalykite savo gyvenimą viskas, kas trukdo jums

Neigiamos mintys, priešiškos emocijos, blogi įpročiai ... Šioje dalyje jis siūlo pašalinti viską, kas jums nepadeda, ir neleidžia jums įgyvendinti savo svajonių. Ji taip pat jums pasakys apie baimę dėl nesėkmės ir kaip elgtis su juo, jei ji pasirodys.

3 žingsnis: būkite aktyvūs

Be veiksmų, negalėsite išvalyti būdo pasiekti savo svajones. Tai yra gyvenimo pamoka, kuri puoselėja trečiąjį žingsnį. Šioje dalyje autorius kalbės apie tai, kaip organizuoti, kad suplanuotumėte savo tikslus, kokių veiksmų turite imtis, planavimo metodus, kad gautumėte papildomo laiko savo projektams, o svarbiausia, kaip išeiti iš komforto zonos, kad pradėtumėte naują gyvenimą.

4 žingsnis: Kelias yra svarbesnis už paskirties vietą

Šio ketvirtojo žingsnio tylus pranešimas yra svarbu suprasti, kad tai yra pats svarbiausias dalykas mūsų svajonėms įvykdyti. Akivaizdu, kad norimo tikslo pasiekimas yra labai naudingas, tačiau dar svarbiau suvokti, kad pakeliui, įveikę kliūtis ir ieškant sprendimų, mes augome kaip žmonės. Pagrindinis paskutinio skyriaus tikslas yra pakviesti savo veiksmus.

Jei jus domina, galite įsigyti knygą šioje nuorodoje

„30 dienų: pokyčių įpročiai, gyvenimo kaita“, Marc Reklau

Marc Reklau Šioje knygoje jis siūlo kasdien įgyti naują įpročią, kad padėtų jums pradėti vaikščioti visame pasaulyje kitaip. Knygą sudaro apie 90 trumpų skyrių, kuriuos labai lengva ir greitai skaityti. Jo aptariamos temos labai panašios į knygoje „Sėkmės mokymas“: neigiamos mintys, tikslų pasiekimas, nauji įpročiai prisidėti prie mūsų psichologinės sveikatos, asmeninio augimo ir kt..

Norėdami įsigyti knygą, spustelėkite šią nuorodą