Kaip turėti kantrybę darbe

Kantrybė yra viena svarbiausių gyvybės ir, be kita ko, darbo dorybių. Tokioje aplinkoje, kuriai būdingi tiesioginiai tikslai, konkurencingumas ir terminai, kantrybė tampa atsparumo sudedamąja dalimi, kuri padidina jūsų laimės lygį profesinėje srityje..

Tačiau kantrybė kaip dorybė nėra įgimta, bet tobulinama ir mokoma praktinės patirties srityje. ¿Kaip turėti kantrybę darbe? Psichologijoje - internete pateikiame idėjas.

1. 4 patarimai, kaip kantrybės darbe
2. Kaip turėti kantrybę sau darbe
3. Kaip būti kantriems kitiems darbe

4 patarimai, kaip kantrybės darbe

¿Ką galite padaryti, kad pasiektumėte šį tikslą?

1. Paverčia kantrybės raidą prioritetiniu tikslu

Labai svarbu, kad šiam tikslui suteiktumėte reikiamą erdvę. Jei sutelkiate dėmesį į kitus tikslus, bet nesuteikiate praktikos vietos šiam iššūkiui, nesukurkite idealių sąlygų asmeniškai įsitraukti į šio požiūrio ugdymą.

2. Nustatykite, kokios yra nekantrumo akimirkos

Jūsų kaip darbuotojo patirtis nėra linijinė, visą savaitę galite turėti skirtingą nuotaiką. ¿Kokiomis situacijomis pastebite, kad esate nekantrus įprastu būdu? Jūs galite parašykite dienoraštį per dvi savaites atkreipiant dėmesį į šio tipo epizodų aprašymą, tokiu būdu bus lengviau kontekstualizuoti šią tikrovę.

3. Tikėjimai apie laiką

Nekantrumas Jis gali būti labai susijęs su vertybėmis, kurias asmuo turi laikui bėgant. Tačiau laikas nėra materialus turėjimas, kurį galite valdyti iš šios tikrovės perspektyvos. Teigiama, kad rūpinatės punktualumu arba kad nerimaujate dėl gerų rezultatų, tačiau stenkitės laikytis nustatytų terminų ir sutelkti dėmesį į užduotį. Jei dėl kokių nors priežasčių planuojate atidėti projekto pristatymą, tuo metu numatykite apie tai pranešti savo viršininkui.

Be to, jei gausite el. Laišką su informacija, kurią reikia skaityti, galite atsakyti savo partneriui, kad po kelių dienų gausite galutinį atsakymą.

4. Rezervuoti nenumatytiems įvykiams laiko tarpą

Programuodami savo darbotvarkę į milimetrą, idealios regos dalys, kurios yra retai įvykdytos. Natūralu, kad įmonėje kyla nenumatytų problemų. Rezervuokite dvi laisvas valandas jūsų darbotvarkėje padidinti savo reagavimo pajėgumus tokiose situacijose.

Kaip turėti kantrybę sau darbe

Sunkumai gali būti ne tik tarpasmeniniai. Netoleravimas taip pat gali paveikti jus kaip veikėją. ¿Kaip galite vystytis kantrybės menas?

1. Koks yra šis požiūris ir ką jis atima iš jūsų?

Gali atsitikti, kad žmogus niekada nesustojo galvoti apie tai, kokį poveikį ir pasekmes nekantrumas daro darbo realybei. Todėl galite susitarti dviem kryptimis: ¿Kokiu momentu nenuostabu jus? ¿O ką jis atima iš jūsų darbe??
Savo ruožtu jūs galite atlikti tą patį pratimą, bet atkreipti dėmesį į kantrybę.

2. Paramos tinklas

Nors jūs turite susidoroti su savo emociniais tikslais, stebėkite darbo tikrovė kaip socialinė aplinka, kurioje jūsų laimė yra didesnė, kai jaučiate visos sistemos dalį. Teigiama, kad rūpinatės asmeniniais santykiais organizacijoje, ypač su tais žmonėmis, su kuriais jūs esate aukštesnio lygio.

3. Sutelkite dėmesį į trumpą laiką

Darbo pasaulis yra glaudžiai susijęs su naujų projektų, kurie verčia jus gyventi nuolat orientuojantis į ateitį, pasiekimu. Tačiau trumpuoju laikotarpiu jūs turite galimybę daryti įtaką. Kai planuojate, atkreipkite ypatingą dėmesį dalyvauti šiandien planuojamose užduotyse.

4. Prizos stiprinimas

Mokymasis laukti ne visada lengva. Vis dėlto jūs galite maitinti savo motyvaciją tęsti pastangas ir atkaklumą naudodami prizų techniką, suteikdami sau paprastas užgaidos, kurios leidžia jums iliuziją.

Kaip būti kantriems kitiems darbe

Asmeniniai santykiai darbe gali būti ypač sudėtingi. ¿Kaip būti kantriems su kitais?

1. Nėra vieno realybės aiškinimo

Teigiama, kad padidinsite savo viziją apie realybę, kad suprastumėte, jog jūsų stebėjimas nėra vienintelis galimas aiškinimas. Gal, jei įsidėsite į kito asmens vietą jūs turėsite kitokį aiškinimą, nei dabar.

2. Siūlomos tobulinimo idėjos

Vienas iš pagrindinių konflikto aspektų, susijusių su kantrybe, yra jausmas, kad darbuotojai turi, kad darbo susitikimai yra tikras laiko švaistymas, kad būtų galima pratęsti begalybę netinkamai valdomiems susitikimams. Tokiu atveju galite pasiūlyti idėjas, kad paspartintų šiuos susitikimus per pasiūlymo langelį.

3. Pagalvokite apie laiką, kurį kiti turi kantrybės su jumis

Tai vienas nuolankumo dozė tai yra visuotinai reikalinga, kai ego atauga darbe. Darbas komandoje reiškia, kad suvokiate, ką žmogus atneša kitiems, bet ir supranta, ką jie gauna.

4. Sužinokite, kaip paklausti, o ne skųstis

Neretumas, kartais, pasireiškia per skundą. Vis dėlto patartina, kad šį požiūrį pakeiskite pasitikėję konkrečiu ir konkrečiu to asmens prašymu. Bendravimas yra labai svarbus stiprinant komandinį darbą. Kiti negali atspėti jūsų mąstymo ir jūs taip pat neturite šios galimybės.

5. Nustatykite laiko vagis

Tie gestai, kurie yra svarbūs, nors iš pradžių gali atrodyti nesvarbūs. Nustatykite tuos taškus ir sukurkite alternatyvas, nes kai jūs visada darote tokius pačius veiksmus, rezultatai taip pat yra identiški.

6. Skaitmeninis atjungimas

Kai esate atokiau nuo darbo, atjunkite biuro naujienas. Priešingu atveju nekantrumas atsiranda ir kaip sodrumo efektas.

Be to, pabandykite perkelti į profesinę sritį kantrybę, kurią naudojate kitose jūsų gyvenimo srityse, su kitais žmonėmis, su kuriais esate labiau pacientas.

Jei norite pagerinti savo darbo aplinką, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį: patarimai, kad galėtumėte būti laimingi darbe.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip turėti kantrybę darbe, Rekomenduojame įvesti mūsų trenerio kategoriją.