Pakartotinis pasikartojimas (metodas įsiminti), kas tai yra ir kaip ją naudoti

Pastaraisiais metais populiarinama ir susisteminta mnemoninių strategijų taikymas, leidžiantis palyginti sudėtingais būdais mokytis labai sudėtingos informacijos. Tarp šių metodų yra lokusas metodas, pakabos metodas, atminties rūmai arba atstumas tarp atskirų vietų.

Šiame straipsnyje mes aprašysime, koks yra tarpinės peržiūros metodas ir mes paaiškinsime, kaip jį taikyti įsiminti didelius informacijos kiekius. Mes taip pat kalbėsime apie atstumo atmintį, psichologinį reiškinį, kuris paaiškina šio mnemonijos efektyvumą.

• Susijęs straipsnis: „Lokijų metodas, beveik neklystantis prisiminti viską“

Kas yra pasikartojantis kartojimas?

Spread repetition, taip pat žinomas kaip perskirstyta peržiūra, yra rote mokymosi technika, kurią sudaro: išmokti tam tikrą medžiagą leidžiant vis daugiau laiko tarpsnių tarp mokymo sesijos ir kito.

Šis metodas naudojamas turinio ir praktikos įgūdžių įsiminimui laikui bėgant, o ne intensyviai trumpam laikotarpiui. Erdvė tarp treniruočių palaipsniui didėja, kai mokymasis sustingsta, kad būtų galima panaudoti skirtingą atminties efektą, apie kurį kalbėsime vėliau.

Šis mokymosi tarpas leidžia užtikrinti didesnį atminties palaikymą: kiekvieną kartą, kai praktikuojamos įsiminimo užduotys, atliekama nauja atliktos informacijos peržiūra. Net intensyvus mokymasis paprastai būna mažesnis, jei nebus vykdoma nuolatinė praktika vėliau.

Pasikartojantis kartojimas yra ypač naudingas, kai norite įsiminti ir nuolat mokytis daug įvairių elementų. Tai gali būti matematinės formulės arba užsienio kalbos žodynas.

Taip pat pastaraisiais dešimtmečiais pasiekta pažanga kompiuterijos srityje paskatino kompiuterinio mokymo metodų atsiradimą. Daugelis iš jų yra paremtos peržiūrėtos technikos metodu arba leidžia jas lengvai pritaikyti.

• Galbūt jus domina: "Kas yra deklaratyvi atmintis?"

Atminties efektas išdėstytas atskirai

Hermann Ebbinghaus, eksperimentinio atminties tyrimo pradininkas kurie gyveno XIX a. antroje pusėje, apibūdino du reiškinius, kurie jam suteikė vietą psichologijos istorijoje: užmaršties kreivė, kuri atspindi atminties pėdsakų trukmę, jei tolesnė mokymosi peržiūra nėra taikoma, ir atstumas tarp atminties.

Pasak Ebbinghauso ir kitų vėlesnių autorių, Kai mokymasis paskirstomas per tam tikrą laiką, informacija geriau išsaugoma tai atliekama vienoje sesijoje. Pirmuoju atveju kalbame apie atskirą turinio pateikimą, o antrajame - masinio pristatymo.

Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, jei prieš 6 dienas mokomės egzaminui prieš naktį, po kelių dienų ar kelių savaičių mes pamiršome didesnę dalį to, ką išmoko, nei jei mes išdalinome šias 6 valandas tarp kelių dienų. Tačiau per trumpą laiką nėra pakankamai aišku, kad mokymasis skiriasi.

Yra įvairių hipotezių apie šio poveikio priežastis; visi jie gali būti teisingi, kalbant apie skirtingus mokymosi ir informacijos paieškos tipus (pvz., nemokamą prisiminimą ir įkalčiais). Šia prasme pabrėžti semantinio gruntavimo ir neuronų potencialo reiškinius ilgalaikis.

• Susijęs straipsnis: „Žmogaus atminties ribos ir nesėkmės“

Kaip naudojamas šis metodas?

Dažniausias pasikartojimo metodo taikymo metodas Pradėkite dalijant informaciją į mažus turinio blokus. Kai kuriais atvejais tai lengviau nei kitose; pvz., galite mokytis žodyno, naudojant trumpus apibrėžimus, tačiau, norėdami įsiminti istorinius epizodus, reikės apibūdinti arba apibendrinti informaciją.

Tai būtina suprasti turinį, kurį norite įsiminti prieš rengiant mokymą; tai palengvins įvairių elementų ryšių užfiksavimą ir vengs galimų klaidų rengiant mokymosi medžiagą. Taip pat patogu skleisti informaciją kiek įmanoma, kad būtų lengviau išlaikyti kiekvieną elementą.

Tada elementai, kuriuos norite išmokti, turi būti paskirstyti tam tikroje fizinėje ar virtualioje palaikyme. Galima naudoti korteles, tačiau yra kompiuterių programinė įranga Tai palengvina kartotinių pasikartojimų naudojimą, pvz., „Mnemosyne“, „Anki“ ir „Mnemodo“ programas. Taip pat yra konkrečių kalbų mokymosi programų.

Du itin populiarūs kortelių tipai yra tie, kurie palieka erdvę, kurią turi užpildyti mokinys (pvz., „Trigeminalas yra 12 iš 12 galvos smegenų porų“) ir tie, kurie apima klausimą ir atsakymą. Pastarasis gali būti parengtas rašant klausimą vienoje pusėje ir atitinkamą atsakymą.

Laiko intervalai tarp mokymosi sesijų ir viso mokymosi laikotarpio trukmės priklauso nuo to, kuris asmuo taiko metodą. Svarbiausia yra tai nepamiršti įsiminimo pratimai turėtų būti dažnesni pradžioje ir palaipsniui pasiskirsto tol, kol mokymasis pasieks norimą lygį.