Kaip išspręsti šeimos konfliktą

Net ir pačios akivaizdžiausios ir laimingiausios šeimos savo šeimos gyvenime turi spręsti savo santykių problemas. Gali kilti konfliktas, kai šeimos nariai turi skirtingas nuomones ar įsitikinimus įvairiais klausimais, kartais tai gali sukelti nesusipratimai, dėl kurių gali būti klaidingai padarytos išvados.

Kai šie konfliktai nėra tinkamai išspręsti, tai gali sukelti argumentus ir pasipiktinimą netgi šeimos suskirstymo atveju. Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes parodysime kaip išspręsti šeimos konfliktą tinkamai.

1. Šeimos konfliktų tipai ir pavyzdžiai
2. Patarimai šeimos konfliktų sprendimui
3. Šeimos problemos: ką daryti?

Šeimos konfliktų tipai ir pavyzdžiai

Kai kurie šeimos konfliktai gali kilti dėl:

Pasitikėjimo problemos

Pasitikėjimo šeimos santykiais stoka gali sukelti problemų santykiuose. Be pasitikėjimo santykiai praranda savo saugumą. Tai gali sukelti kenksmingą elgesį, pvz., Nepasitikėjimo jausmą ar valdymą, o santykiai nėra parama.

Įvairūs lūkesčiai

Dažnai šeimos problemų kyla, kai vienas iš narių turi ilgalaikius lūkesčius, kurie skiriasi nuo kitų, ypač karjeros, šeimos norų ir kt..

Aplinkybių pasikeitimas

Kaip šeima, visiems nariams sunku tuo pačiu metu vystytis. Štai kodėl šeimai reikia patikslinti kiekvieną etapą. Tačiau kai kuriais atvejais šis disbalansas gali sukelti konfliktus.

Blogas bendravimas

Ironiška, nors šiandien mes galime daugiau bendrauti nei anksčiau, žmonės bendrauja blogiau. Šeimos sėkmė, be kita ko, yra veiksmingas bendravimas. Geras bendravimas nebūtinai turi būti nuolatinis kasdien, bet tai turi būti tikra sąveika išreiškiant jausmus, troškimus ir baimes

Patarimai šeimos konfliktų sprendimui

Kai reikia atleisti jus nuo neigiamų emocijų, derybininkai metaforiškai rodo, kad mes einame į balkoną ir pažvelgsime į konfliktą su tam tikru atsiskyrimu. Tai lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau čia parodysime trijų pakopų strategiją, kuri leis jums imtis atstumo nuo problemos ir gauti aiškumo, kad galėtumėte išspręsti šeimos konfliktą.

Jūsų pačių perspektyva

Šis žingsnis reikalauja aukšto savęs pažinimo ir savęs pažinimo. Tai pasiekiama paklausti savęs, kodėl jums tikrai rūpi.

¿kokio skausmo bandote vengti? ¿Ką jūs saugote? ¿kokie poreikiai jums tenkina? ¿jausitės saugiai? ¿jūs bandote susisiekti su kitais ar jaučiatės susietas su savimi?

Turite pabandyti išsiaiškinti, ką konfliktas jums tikrai reiškia, ar kas iš tiesų yra konfliktas jūsų viduje.

Tiesą sakant, labiausiai tikėtina, kad nors kova yra apie konkretų klausimą, ji iš tikrųjų ieško kažko, kas yra giliau. Taigi svarbu išsiaiškinti, kas tai yra per savižudybę.

Kita perspektyva

Šis žingsnis yra esminis. Tam reikia turėti empatiją ir kad per tą empatiją jūs pasiekiate didesnį supratimą apie tai, kas vyksta.

Jūs turite įdėti save į kitų batus. Vieną minutę, palikite savo sprendimą ir darykite tai, kas yra tinkamiausia, kad pamatytumėte situaciją, su kuria susiduriate iš kitos perspektyvos.

¿kas gali daryti įtaką kitos šalies pozicijai? ¿kokia patirtis formuoja jūsų mąstymą? ¿kas vyksta jūsų gyvenime? ¿kokių poreikių tenkinate konkrečiu elgesiu? ¿Ar ieškote dėmesio, meilės ir tt? Trumpai tariant,, ¿koks yra kitos šalies ketinimas?

Jūs turite eiti toliau ir paklausti savęs: ¿kaip kiti gali interpretuoti mano žodžius ir elgesį? ¿Ką aš galiu daryti kitaip, kad žinotų kitų žmonių poreikius ir tuo pačiu metu patenkintų mano kasyklą?

Kai derinate “įžvalgos” sujungiate savo ir kitų perspektyvą, kad pasiektumėte didesnį konflikto supratimą ir jo sprendimo būdus.

Trečiosios dalies perspektyva

Dažnai konfliktuojantis žmogus gali pasiūlyti mums naują perspektyvą dėl problemos, kurią bandome išspręsti. Šiame etape turite įdėti save į trečiosios dalies poziciją stebint situaciją kurioje dalyvaujate.

Taigi įsivaizduokite, kad sėdi kino teatre, žiūrėdami į savo konfliktą, kaip jis buvo filmas. Ir jūs turite likti žiūrovo požiūriu ¿ką galite pasakyti apie filmo veikėjų elgesį? ¿kokių patarimų galėtumėte suteikti kaip konfliktą nedalyvaujanti šalis?

Todėl ši strategija leidžia jums matyti konfliktą iš trijų perspektyvų, kad jūs pasiektumėte emocinį atstumą nuo problemos, gautumėte daugiau įžvalgų ir suprastumėte didesnį ir gilesnį konfliktą. Todėl ši strategija suteikia jums galimybę ryžtingai išspręsti konfliktą.

Šeimos problemos: ką daryti?

Nors tiesa, kad kiekviena šeima yra unikali, dažnai santykinės problemos, su kuriomis susiduria šeimos, yra panašios, todėl yra ir kitų patarimų kaip išspręsti šeimos konfliktą Jie yra šie:

Derėtis

Kai kurie pasiūlymai:

• Išspręskite problemą, jei manote, kad tai verta
• Pabandykite atskirti arba atskirti asmenį nuo problemos
• Jei esate labai piktas, pabandykite nusiraminkite prieš veikdami
• Turite nepamiršti, kad idėja yra išspręsti konfliktą ir jūs negaunate argumento
• Atminkite, kad kita šalis neprivalo visada su jumis susitarti

Nustatykite problemą

• Gerbkite požiūrį kito asmens dėmesys ir klausymas
• Kalbėkite aiškiai ir pagrįstai
• Pabandykite surasti bendrų taškų
• Priimti nepritarti

Pabandykite klausytis

• Pabandykite būti ramus
• Stenkitės palikti emocijas
• Neištrinkite kito asmens, kai kalbate
• Klausykitės aktyviai kitiems
• Jei reikia, įsitikinkite, kad suprantate, ką sako kitas asmuo
• Bendrinkite savo viziją apie problemą aiškiai ir sąžiningai
• Atsakykite į norą greitai išspręsti problemą ir imtis reikiamo laiko

Dirbkite kaip komanda

• Tarp visų labiausiai prisidėti galimus sprendimus
• Įsipareigokite
• Įsitikinkite, kad kiekvienas iš jūsų supranta pasirinktą sprendimą
• Kai sprendimas bus priimtas, turite tai gerbti ir laikytis
• Prireikus sudaryti sutartį

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išspręsti šeimos konfliktą, Rekomenduojame įvesti mūsų šeimos konfliktų kategoriją.