4 pagrindiniai savigarbos ramsčiai

Savigarba yra koncepcija, plačiai naudojama savigalbos srityje. ¿Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? turėti gerą savigarbą? Ši koncepcija apima daugiau lėktuvų, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

1. Kūno priėmimas
2. Priėmimo būdas
3. Jūsų biografijos priėmimas
4. Jūsų šeimos priėmimas
5. Patarimai, kaip pagerinti savigarbą

Kūno priėmimas

Kūnas nėra paviršutiniškas elementas individualios gerovės atžvilgiu. Iš tiesų, kai kurie fiziniai kompleksai ir net svoris tampa daugelio žmonių kančių šaltiniu. Tačiau savigarba yra vertiname savo kūną kaip dovaną. Pažvelkite į save veidrodyje, žinodami, kad tavo kūnas yra gražus, kaip ir todėl, kad jis yra kupinas stebuklų, kaip regėjimo tobulumas rodo.

Priėmimo būdas

Savęs priėmimas nereiškia, kad liko įstrigę defektuose, tačiau svarbu ne vadovauti asmeninei evoliucijai dėl kaltės ir psichologinio trupinimo. Savigarba neturi būti tobula, bet sutikti su supratimu tuos jūsų charakterio taškus, kurie kartais tampa tavo silpnąja vieta. Tai atsitinka visiems. Mes galime tik judėti į priekį, pradedant pripažinimas mūsų pažeidžiamumą.

Jūsų biografijos priėmimas

Mes negalime analizuoti savo pačios esmės, atskirtos nuo mūsų biografijos, tai yra, nepriklausomai nuo asmeninės istorijos, kurią mes keliavome čia. Savigarba yra pažvelgti į šią istoriją, nuo dėkingumo, susižavėjimo ir vidinės ramybės. Bus epizodų, kuriuos jums patiks daugiau ar mažiau. Tačiau savigarba šiandien nėra kaltas už tai, kas įvyko prieš penkerius metus.

Jūsų šeimos priėmimas

Nė viena šeima nėra tobula. Vis dėlto mūsų artimųjų nugarą sukelia nuolatinė kančia, nes ji yra tarsi prieš gyvenimo šaknį. Viskas, ką atsispirsite, tampa dar stipresnė. Todėl norėdamas ignoruoti tam tikrą realybę, kuri bėga nuo jos, yra suteikti jai dar daugiau buvimo. Sprendžiant neigiamai, šeima yra tarsi gėda dėl savęs dalies. Ir gėda yra neigiamas jausmas, susijęs su klaida.

Patarimai, kaip pagerinti savigarbą

Išnagrinėjus keturis savigarbos ramsčius, pabandykite prijungti kiekvieną tašką su savo gyvenimu ir pažiūrėkite, kokia apimtimi jūs manote, kad turite daugiau dirbti per teigiamas mintis.

Tokiu būdu, jei nustatysite, kurioje srityje kančia yra kontekstualizuota, jums bus lengviau ją ištaisyti. Pavyzdžiui, jei asmuo patiria asmeninį konfliktą su savo praeitimi, gali būti terapinis rašyti laišką šiam etapui. Meilės ir supratimo laiškas, jungiantis praeitį su dabartimi.

Svarbu skatinti savigarbą dirbti pagal šias keturias plokštes kurie sudaro savo tapatybę, nes nė vienas žmogus negali būti suprantamas be jų kūno, savo būties, gyvenimo istorijos ir šeimos. Keturios asmeninės sritys, nes kiekvienas asmuo yra unikalus, kiekvienos savigarbos istorija taip pat yra unikali. Savigarba yra jausmas, kad svarbiausi jūsų egzistavimo ramsčiai yra subalansuoti, nes viskas viduje yra tvarkinga.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į 4 pagrindiniai savigarbos ramsčiai, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.