Kaip susigrąžinti norą daryti

Yra skirtingų aplinkybių, kuriomis mes galime jaustis mažiau imlūs planams ir projektams. Daugeliu atvejų ši emocinė būsena yra ankstesnės perteklinės veiklos, kuri privertė asmenį išnaudoti fiziškai ir protingai, rezultatas. Kitais atvejais šis diskomfortas gali būti susijęs su giliu liūdesiu. Nesėkmės ar meilės trūkumas yra emocinės būsenos, kurios gali būti susijusios su šia asmenine padėtimi. Psichologijoje-Online pasakome jums raktus kaip susigrąžinti norą daryti viską jei atsidursite vienoje iš šių dviejų situacijų, kad vėl prisijungtum su gyvybine džiaugsmo būsena, kuri viršija tą pradinę apatiją, kuri sukelia stagnacijos jausmą.

Kaip atkurti norą daryti po meilės stokos

Širdies susierzinimo patirtis yra tokia, kuri glaudžiai liečia širdį. Skausmas silpnėja, kas patiria šią patirtį. Dėl šios priežasties jis mano, kad jis neturi tokio pat entuziazmo kaip prieš pradedant naują veiklą. ¿Ką daryti tada?

1. Praktikos savęs motyvacija. Vienas iš svarbiausių aspektų, kuriuos reikia nutraukti su šiuo negatyvumo ratu, yra suprasti, kad plano motyvacija ne visada yra veiksmų pradžioje. Daugeliu akimirkų tai yra plano sudarymo pasekmė. Tai reiškia, kad net jei pradėsite gyventi namuose, manau, kad jūs paprasčiausiai jausitės geriau, jei nueisite pasivaikščioti, apsilankysite filmuose, apsistosite su draugais arba pradėsite naują asmeninį projektą.
2. Apatija traukia apatiją. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl laikui bėganti tinginystė nesukelia poilsio, bet daugiau nuovargio. Jis sukuria mieguistumą. Atvirkščiai, kai sulaužote šią inerciją ir prijungiate savo protą ir sprendimą konkrečiu veiksmu, sugadinus ankstesnių pojūčių dinamiką, sukuriate naujo įpročio pradžią.
3. Pasirinkite veiklą kad jums patinka, kad pomėgis, kurį visada mylėjote, bet kuris ne tam tikrą laiką praktikavo, arba paprasčiausiai, tai taip pat gali būti tinkamas laikas atlikti naują dalyką. Taip pat galite nuvykti į kelionę, net jei jis yra savaitgalis iki tikslo netoli jūsų namų. Kelionė yra svarbus tvirtinimo taškas, skirtas pažymėti posūkio tašką, atsižvelgiant į kasdienę rutiną.
4. Pakoreguokite savo lūkesčius. Nauja patirtis, naujų žmonių susitikimas, namuose praleidimas arba galimybė gyventi dabartyje yra labai vertingos priežastys pradėti naują veiklą. Vis dėlto šiuos tikslus naudokite kaip norą, kad jie būtų galimi, turite suteikti sau galimybę išbandyti. Pagrindinė lūkesčiai dabar yra nutraukti neveiklumą. Tai yra paskutinis žingsnis.
5. Nustatykite terminą. Yra konkrečių datų, kurios gali būti reikšmingos kalendoriuje, kad pažymėtumėte naują ciklo pradžią. Pavyzdžiui, naujo sezono pradžia, gimtadienis, bet kuris pirmadienis arba naujo mėnesio pradžia.

Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip kiekvieną dieną būti laimingesni, kad turėtumėte omenyje keletą patarimų, kurie padės jums jaustis norą vėl gyventi.

Kaip susigrąžinti norą daryti po nesėkmės

Kai kurie trūkumai susilpnina valią, kuri yra apsaugota cuirass'o, kuris priverčia veikėją patekti į numatomą komforto zoną. Kai nusivylimas sukelia skausmą, tai reiškia ankstesnės iliuzijos mirtį. Tokiu būdu žmogus gali patirti vidinio gedulo laikotarpį. ¿Kaip susigrąžinti iliuziją daryti tai, kas buvo padaryta po gedimo?

1. Rasti laiką kiekvieną dieną sutelkti dėmesį į kažką, ką myli, veiklą, su kuria jūsų protas vengia bet kokio susirūpinimo. Pavyzdžiui, jei mėgstate skaityti, pasimėgaukite geromis istorijomis. Emocinis malonumas yra vienas iš svarbiausių laimės receptų. Dėl šios priežasties šios akimirkos skatina motyvaciją daryti naujus dalykus.
2. Analizuokite šios situacijos priežastį stagnacijos. Šiuo metu svarbu ne tik nustatyti konkrečią situaciją, bet ir savo vidinį dialogą, paremtą šiuo faktu, ty aiškinimu, kurį jūs suteikėte šiai realybei. Kadangi tik šioje plokštumoje gyvena tikra blokada. Galbūt tai tinkamas laikas sukurti alternatyvias mintis apie šią problemą. Pakeiskite šias neigiamas ir ribojančias idėjas kitiems augimo mentaliteto atspindžiams.
3. Negalima pasiteisinti. Tiesiog nustatykite sau paprastą ir glaudų tikslą. Tokiu būdu jūs įveikiate tą ankstesnę emocinę būseną. Pirmasis žingsnis yra sunkiausias, bet nuo to momento viskas vyksta. Taip pat pasidalykite savo tikslu su kitais žmonėmis savo artimiausioje aplinkoje. Taigi, jūs patiriate tą užkrečiamąjį poveikį, kurį jaučiate, kai gausite teigiamą atsiliepimą iš kitų žmonių, kurie džiaugiasi savo iliuzijomis.
4. Pradėkite šiandien. Kai žmogus patiria nusivylimo laikotarpį dėl nesėkmės, jis / ji paprastai mano, kad bet kuris kitas ateities momentas yra geresnis už tai, kad galėtų imtis naujų veiksmų. Pakeiskite šį mąstymą. Geriausias laikas mėgautis gyvenimu yra šiandien. ¿Ką jūs ketinate daryti šiandien savo gerovės labui?? ¿Ir ką jūs ketinate daryti, kad šiandien atliktas žingsnis priartintų jus prie vietos, kurią norite būti rytoj??
5. Procesas instruktavimas. Ši patirtis yra reikšminga asmeniniu lygiu, nes per galingus trenerio klausimus klientas įsitraukia į save ir sužino, kaip jis turi galių projektuoti reikšmingus pokyčius savo gyvenime dėl konkrečių sprendimų. Vienas iš apatijos pavojų, atsiradusį po stagnacijos sukėlusio gedimo, yra tai, kad asmuo yra įsipainiojęs teorinėje plokštumoje, tačiau sunku imtis veiksmų iki veiksmų plokštumos. Koordinavimo procesas yra teigiama iniciatyva apriboti šiuos sprendimus iš tikrųjų. Kaip ir po vasaros atostogų, patartina palaipsniui atnaujinti įprastą veiklą, šiuo metu taip pat galite apibrėžti veiksmų planą, kurio intensyvumas yra mažesnis..

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip susigrąžinti norą daryti, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.