Kaip jaustis geriau su savimi

Jūs esate savo gyvenimo veikėjas. Kaip jūs jaučiatės savo odoje, tai įtakoja, kaip jūs save pozicionuojate prieš pasaulį ir prieš savo dabartį. Internetinėje psichologijoje atsakome į šį klausimą: ¿kaip jaustis geriau su savimi? Klausimas, susijęs su emocine sveikata ir savigarba. Šiame straipsnyje mes suteikiame jums raktus, kad galėtume sukurti teigiamus ir konstruktyvius santykius su jumis. Draugystės ryšys, kurį sustiprina draugiškas interjeras. Jūs esate svarbiausias asmuo savo gyvenime, todėl stenkitės būti konstruktyvia įtaka sau. Mes jums pasakysime, kaip tai padaryti ir kaip būti atsparūs nuo meilės, kaip geriausios gyvenimo filosofijos.

1. Kaip jaustis gerai apie save - 10 teigiamų patarimų
2. Kaip jaustis gerai psichologiškai - 6 veiksniai, kurie jus stabdo
3. Kaip turėti asmeninį atsparumą jaustis gerai apie save

Kaip jaustis gerai apie save - 10 teigiamų patarimų

1. Pagalvokite apie save, kaip jūsų geriausias draugas. Kaip jūs elgiatės su tuo draugu, kurį tikrai vertinate ir vertinate, pabandykite taikyti tą patį pagarbos jausmą, kai galvojate apie savo gyvenimą. ¿Kaip ši idėja įgyvendinama praktikoje? Stenkitės, kad jūsų gyvenimas būtų gražus ir malonus. Taikykite šį pranešimą pažodžiui.
2. Darykite teisingą dalyką. Emociniame lygmenyje nėra nieko tokio gydymo, kaip gerai. Geras darbas suteikia jums didžiulį pasitenkinimą ir vidinę ramybę. Įgyvendinti tas vertybes, kurios apibrėžia humanizmo esmę: pagarbą žmogaus širdies orumui, socialinius įgūdžius, empatiją, emocinį dosnumą ir teisingumą.
3. Atsiprašykite. Niekas nėra tobulas. Mes visi darome klaidas. ¿Kaip ištaisyti tai, ką sukelia šios situacijos? Prašymas atleisti yra emocinės išminties ženklas. Per šį nuoširdų veiksmą jūs manote, kas atsitiko, bet parodykite atgailą. Ir svarbiausia, atleiskite sau. Priimkite savo vidinį vaiką su meile.
4. Sutelkti dėmesį į visus teigiamus gyvenimą, save ir kitus. Nustokite mokėti tiek daug dėmesio neigiamiems duomenims, dėl kurių kyla skundų ir kaltinimų. Pašalinkite dėkingumo jausmą, kuris padeda jums vystytis. Jūs turite teisę keisti savo psichinį dėmesį tik prisimindami gražią ir malonią akimirką, akimirką, kuri gali atitikti šią dieną.
5. Rūpinkitės savo asmeniniais santykiais. Jūs esate socialinis. Jūsų nuorodos suteikia jums priklausymo saugiai aplinkai jausmą. Svarbiausias dalykas yra ne draugų skaičius, bet šių nuorodų kokybė. Praleiskite savaitės laiką draugystei skatinti.
6. Praktikos skaitymas. Yra daug įvairių žanrų: pasakojimas, poezija, romanas, istorija, istorija, esė, biografija, savigynos, kelionė ... Skaitymo įpročiai maitina jūsų protą, padeda geriau jaustis apie save. Tai pramogos, kurios taip pat skatina mokymąsi kartu su emocijomis.
7. Ieškokite šventinių priežasčių. Be gimtadienio, Valentino dienos ar Kalėdų dienos, labai svarbu, kad nedidelėse detalėse priimtumėte gyvenimo šventimo požiūrį. Pavyzdžiui, kai baigsite profesionalų projektą, pažymėkite šį tikslą.
8. Teigiamas naujų technologijų naudojimas. Mėgaukitės gera, kad technologijos gali jums pasiūlyti komunikacijos, darbo, mokymo ir laisvalaikio požiūriu. Tačiau ji nustato ribas ir konsultavimo laiką. Jūsų gyvenimas viršija technologinį.
9. Raskite laiką jums. Net ir būdami socialiniai, turite atsijungti nuo kitų. Jūs turite turėti savo erdvę poilsiui ir ugdyti saitą su savo tapatybe.
10. Terapinė muzika. Klausykitės dainų, turinčių laimingą, gyvybingą ir viltį. Nedvejokite tuose laiškuose, kurie kviečia savęs ir aukų.

Kaip jaustis gerai psichologiškai - 6 veiksniai, kurie jus stabdo

Kad geriau jaustumėtės apie save, taip pat turėtumėte įsiskverbti į tuos Veiksniai, kurie jus toli nuo tos harmonijos būsenos:

• Stresas. Didžioji šiandieninės visuomenės rizika yra tai, kad stresas normalizuotas iki to, kad jis tampa neišvengiamu veiksniu. Yra akimirkų, kurios savaime yra daugiau streso. Tačiau jis savo pačių sprendimu nutraukia tą ritmą, kuris leidžia jums gyventi nuolat skubėti. Sulaužykite šią mintį, kad viskas yra skubi ir neatidėliotina. Laimei, dauguma dalykų gali laukti.
• Sužinokite, kaip deleguoti. Tiek profesionaliai, tiek asmeniškai. Sunaikinkite naštą, kuri nori pasirūpinti viskuo. Ieškokite bendradarbiavimo tose aplinkose, kuriose dalyvaujate. Nepakankamas tikinčiųjų svoris gali baigti trinti savo dvasią.
• Perfekcionizmas. Gyvenime yra sunkumų, baimių, problemų, nenumatytų įvykių ir kliūčių. Jūs negalite ignoruoti šios realybės dalies siekdami tobulumo, kuris apibrėžia idealą, kuris neturi nieko bendro su realia. Stenkitės pakoreguoti savo lūkesčius su savo gyvenimo esme. Tolesniame straipsnyje galite pamatyti keletą naudingų patarimų, kaip mažiau savarankiškai reikalauti.
• Sėdimas. Ši inaktyvumo neaktyvumas sveria ne tik fiziškai, bet ir psichologiniu lygmeniu. Geriausia priemonė nutraukti šį stabdymą yra sportas ir sportas.
• Individualizmas. Labai teigiamai vertinate save, bet ne tik apie save galvoti. Kažkas, kas atsitinka, kai ego paleidžiate save. Pagalvokite apie gerą veiksmą, kurį galite padaryti šiandien, kad galėtumėte pasidžiaugti žmogumi savo aplinkoje.
• Kova su praeitimi. Vakar negalite pakeisti. Todėl integruokite tai, ką išmoko dabartiniame scenarijuje. Praeityje suteikėte jums labai svarbias mokymosi pamokas.

Kaip turėti asmeninį atsparumą jaustis gerai apie save

Kad geriau jaustumėtės apie save, turite pradėti gyventi daugiau dėmesio skiriant tai, kas priklauso nuo tavęs. Tokiu būdu padidinsite savo atsparumo lygį, nes jūs gaunate didesnę jėgą kai sutelkiate dėmesį į tuos savo realybės aspektus, kuriuos galite valdyti.

Pradėkite kiekvieną dieną užduoti sau šį klausimą: ¿Ką aš šiandien ketinu daryti naudodamas savo laimę? Šis klausimas padeda jums sutelkti savo gerovės jėgą sau.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip jaustis geriau su savimi, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.