Kaip būti produktyvesni ir efektyvesni

Žinoma, tai atsitiko jums bent kartą per paskutines dienas. Jūs pramogaujate, perskaitydami naujienas, kurias jūsų artimieji padarė „Facebook“, įjunkite televizorių ir sėdi ant sofos, kad pamatytumėte savo mėgstamas serijas “tik momentas”, įeinate į WhatsApp, o jūs pastaruoju metu susisieksite su viskas, kas pastaruoju metu įvyko su draugais, ir kai norite suprasti, kad tai jau keturi po pietų, ir jūs vis dar turite darbo ar studijų valandų. Produktyvesnis žmogus yra tikslas, kurį visi galime pasiekti, jei pakeisime savo įpročius. Į būti produktyvesni ir efektyvesni, galite sekti patarimais, kuriuos paaiškinome šiame psichologijos straipsnyje. Tačiau prieš paaiškindami kai kuriuos svarbiausius, mes pamatysime, kaip žmonės, kurie naudojasi kas antrą savo laiko naudą.

Produktyvių žmonių įpročiai yra efektyvesni

Patarimai, kaip padaryti produktyvesnius ir efektyvesnius darbus

Vienas iš svarbiausių produktyvių žmonių požiūrių atmesti blaškymą. Laikas naršant internete ir tikrinant mūsų el. Paštą ir mūsų mobilųjį telefoną gali pavogti minutes ar valandas, kurias galėjome skirti veiklai, kurią tikrai norime padaryti.

“Mes galime stengtis nustatyti valandų per dieną ribą, kurią mes skiriame internetui, nustatant, kokie dienos laikai mums yra tinkamesni. Jei norėtume daugiau prisijungti naktį, mes galime palikti pusvalandį ryto, kad galėtume patikrinti mūsų el. Paštą ir socialinius tinklus ir suteikti mums savęs mokymą, kad naktį mes praleisime daugiau laiko. Jei kai kurie žmonės susisiekia su mumis visą dieną, svarbu turėti tvirtumą ir pasakyti, kad tuo metu negalime kalbėti ir kad naktį atsakysime ar kalbėsime”, Benito rekomenduoja mus.

Tai taip pat svarbu organizuoti, ir vienas iš būdų tai pasiekti yra parašyti mūsų įsipareigojimus į darbotvarkę ir teikti pirmenybę mūsų veiklai. Benito mums tai sako “Kai dirbame siekdami tikslų, labai svarbu planuoti dieną užduotims, o ne užvaldyti mus, kai mes turime daug darbo, nes tikrai niekada negalėsite viską daryti dieną ir visada bus kažką kitai dienai. Todėl darbotvarkė gali padėti mums teisingai atvaizduoti svarbiausias tos dienos užduotis. Kaip visada paaiškinu, svarbu nustatyti tikslą ir suskirstyti jį į mažesnius tikslus. Visada yra geriau atlikti tik vieną tikslą per dieną, bet tai gerai padaryta, kad kelios”.

Taip pat svarbu nerimauti dėl mūsų sveikatos. “Jūs turite naudotis maždaug tris kartus per savaitę. Naudodamiesi mes išleidžiame endorfinus, kurie mus laimina. Jei sujungsime savo darbą su pratybų sesija, mes jaustisime pilniau fiziškai ir psichiškai, pagerės mūsų savigarba ir mūsų samprata apie save”, prisiminkite Benito.

“Manau, kad socialiniai santykiai Jie yra labai svarbūs visiems žmonėms, todėl jūs turite pabandyti pertrauką per savaitę šeimai ar draugams”, pridėti. “Jei turime bendradarbių, būtina sukurti gerus ryšius, nes dirbame geriau. Kartais svarbu kartu vykdyti veiklą”.

Tai taip pat svarbu atlyginkite mums. “Bet kokia savitarnos veikla pagerina mūsų produktyvumą”, prisiminkite Dėl šios priežasties klinikinis psichologas rekomenduoja, kad dirbtume su gestais, pvz., Perkant drabužius ar technologinius įrenginius, kuriuos mes labai norime, eidami į kirpyklą ar gaunant masažą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip būti produktyvesni ir efektyvesni, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.