Kaip būti emociškai subrendusiu asmeniu

Laiko eiga yra neišvengiama gyvenimo patirties dalis. Tačiau laikui bėgant ne viskas savaime daroma, bet būtent jūs kiekviename amžiuje atliekate asmeninio evoliucijos darbą. ¿Kaip būti emociškai subrendusiu asmeniu?

Psichologijoje - internete mes suteikiame jums raktus, kad pasiektume šį asmeninio įgalinimo tikslą, leidžiantį užimti savo gyvenimą per emocinį valdymą ir atsparumą. ¿Kodėl svarbu pasiekti šį tikslą? Jūs būsite laimingesni ir paliksite fone dideles nereikalingų kančių dozes.

1. Kaip subrendti kaip asmuo: 4 žingsniai
2. Ištekliai, skirti stiprinti savo emocinį ir asmeninį brandumą
3. Kas yra psichologiškai brandus

Kaip subrendti kaip asmuo: 4 žingsniai

Nors brandos samprata turi daug konotacijų, ji paprastai apibrėžiama kaip prisiimti atsakomybę ir mūsų gyvenimo ritualus. Žemiau siūlome geriausius patarimus, kaip žinoti, kaip būti emociškai subrendusiu asmeniu.

1. Gyvenkite visapusiškai

Netoli nuo paviršutiniško gyvenimo būdo, kuriame žmogus gali likti sekliuose realybės skaitymuose, patartina pateikti protą ir širdį šios egzistavimo kelionės tarnybai, kad būtų galima padaryti išvadas iš patirties. Tokiu būdu jūs galite pritaikyti išmintus dalykus į savo dabartį. Gyventi su sąžine, kurią turite naudotis dabar. Tai yra, jei dabartis yra svarbiausias laikas gyvenime, patartina, kad jūsų dėmesys būtų suderintas su šia tikrove. ¿Ir kaip jūs galite prisijungti prie dabar? Per informaciją, kurią šiuo metu suvokiate per savo pojūčius. Įspūdingumo metodas gali būti labai naudingas.

2. Paimkite atsakomybę už savo gyvenimą

Tai yra vienas iš svarbiausių žingsnių, kuriuos bet kuris suaugusysis turi laikyti savo istorijos veikėju. Šiame etape taip pat galima deleguoti kitų asmenų įsipareigojimus arba kaltinti trečiąsias šalis dėl asmeninio nepasitenkinimo. Brandos aktas yra suprasti, kad esate pagrindinis jūsų gyvenimo veikėjas ir per savo laisvę turite galimybę priimti sprendimus, kurie sukelia pasekmes. Todėl priimdami sprendimą jūs taip pat turite prisiimti jo poveikį.

3. Kiekvienas žmogus yra individualus

Labai svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus turi savo gyvenimo istoriją, savo vaikystės ir paauglystės patirtį, asmeninius išteklius, vertybes ... Todėl bandykite mažiau vertinti apie aplinkinių žmonių elgesį ir Praktikuokite supratimą, kad šie žmonės skiriasi nuo jūsų. Stebėkite kitos, kaip kitos, tikrovę ir pabandykite iš to pasimokyti.
Naudojant draugystė, Per savo įprotį dalytis savo gyvenimu su kitais žmonėmis, galite padidinti šį emocinį turtingumą. Gali būti atvejų, kai daugiau individualizmo jūsų gyvenime sveria daugiau, tačiau jūsų ryšiuose su kitais bandykite galvoti apie bendrą gėrį.

4. Klausykite kiekvienos emocijos informacijos

Savęs pažinimo potencialu galite išgirsti pranešimą, kad kiekviena emocija turi jums pasakyti. Rašydami galite padidinti savo apmąstymų lygį. Negalima cenzūruoti emocijų, kurias laikote neigiamomis, nes iš tikrųjų jos yra teigiamos. Jie gali būti šiek tiek nepatogūs dėl jūsų sukurto poveikio, tačiau emocinį pasaulį apibrėžia žmonija, kuri identifikuoja jus kaip asmenį.

Ištekliai, skirti stiprinti savo emocinį ir asmeninį brandumą

Norint tapti emociškai subrendusiu asmeniu, rekomenduojama, kad jūs dirbtumėte emocinį intelektą per tuos išteklius, kurie leidžia jums išmokti naujų teorinių ir praktinių idėjų.. ¿Kokius išteklius galite naudoti??

Psichologijos knygos

Skaitymo įpročiu galite išmokti savarankiškai mokytis iš srities ekspertų leidinių, kurie rašo knygas apie emocinį brandą kalba, kuri yra artima ir prieinama visuomenei. Šios knygos gali būti gera nuoroda, kurią galite turėti savo asmeninėje bibliotekoje, kad kartais būtų perskaitytos idėjos, kurias pabrėžėte, nes jie atkreipė jūsų dėmesį.

Asmeniniai augimo kursai

Šis psichologijos centrų organizuotas seminaras taip pat labai praturtina žmogiškąjį lygį, nes dalyviai gali surasti šią dialogo erdvę, optimalų kontekstą emocinei raiškai, idėjų mainams ir savęs pažinimas.
Vienas iš tokio patirties privalumų yra tas, kad kiekvienas žmogus gali mokytis iš savęs, bet ir iš kitų žmonių gyvenimo.

Emocinis dienoraštis

Vieną dieną savo gyvenime sukaupiate tiek daug naujos informacijos, kad geras veiksmų planas stebėti kai kurias jūsų reakcijas į kasdienines situacijas yra emocinis dienoraštis. Žurnalas, kuriame galite įrašyti svarbiausius duomenis.

Kino terapija

Kinas yra mokymosi priemonė. Daugelis pasakojimų gali jums padėti, bet jūs galite rasti įkvėpimo pavyzdį, ypač svarbų tų puikių filmų, kurie yra pagrįsti tikrais įvykiais. Kadangi tokiu atveju jūsų pranešimas yra paremtas gyvenimo jėga.

Kas yra psichologiškai brandus

Kai kurie žmonės susiduria su savo dabartine atsakomybe, nes jie gyvena taip, lyg tai, kad praeityje susidūrė su tam tikromis situacijomis, buvo tikra dabartinės laimės riba. Tačiau daugeliu atvejų praeityje šiandien nenustatoma. Todėl, užuot kaltinę tuos vaikystės ar paauglystės atvejus dėl neigiamos atminties, kuri vėliau atsiranda, atminkite, kad, norėdami pasinaudoti savo emociniu brandumu, turite žinoti iš kur kiekvienos jūsų gyvenimo akimirkos dalys.

Gyventi dabar, kad subrendtumėte kaip žmogų

Kad būtumėte laimingi dabar, jūs turite žinoti, kad tai, kas įvyko taip seniai, tik trukdo tavo šventei, jei ją atneša. Sukurkite savo dabartį iš savo dabartinės realybės, stebėdami teigiamas situacijas, kurias anksčiau gyvenote, ir vertindami savo gebėjimą juos įveikti. Norint būti emociškai brandus, svarbu pamiršti praeitį ir gyventi dabar.

Tie, kurie yra šioje situacijoje, turi stengtis nustoti elgtis taip, tarsi šis įvykis visada būtų pasiteisinimas amžinai pailginti nelaimę. Kai kuriais atvejais gali prireikti paklausti psichologinė pagalba nutraukti šią emocinę dinamiką, kurioje praeitis yra nuolatinė kliūtis dabar.

Yra daug išorinių veiksnių, kurie peržengia jūsų valią, tačiau norėdami sustiprinti savo emocinį brandą, galite pradėti gyventi daugiau dėmesio visam, kas priklauso jūsų įtakai sprendimų lygmeniu..

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip būti emociškai subrendusiu asmeniu, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.