Kaip turėti sveiką ir teigiamą protą

Sveikata yra pagrindinis gerovės turtas. Tačiau, nors kartais sveikumo stebėjimo klaida daroma tiktai atsižvelgiant į kūno aplinką, priešingai, ši prekė taip pat reiškia emocinę plokštumą.

¿Kaip turėti sveiką ir teigiamą protą? Internetinėje psichologijoje suteikiame jums raktus, kad sustiprintumėte savo vidinę gerovę per tokį požiūrį, kuris leidžia jums užimti savo gyvenimą be leidimo sau priklausyti nuo to, kokios yra išorinės aplinkybės.

1. 6 įpročiai rūpintis protu
2. Patarimai, kaip turėti subalansuotą ir teigiamą nuomonę
3. Kaip išlaikyti kūną ir protą sveiką ir subalansuotą

6 įpročiai rūpintis protu

Įpročiai stiprina rutiną su prasme. ¿Kokie yra tokie įpročiai, kurie gali padėti išlaikyti sveiką ir optimistišką protą?

1. Kelionės. Kelionės patirtis praturtina, nes, išvykus atostogoms, neišvengiamai paliekate savo komforto zoną. Ir labai sveika palikti šią komforto zoną, kad paskatintumėte autonomiją aplink naują gyvenimo scenarijų, kuris skatina jūsų protą ir širdį. Kelionės metu padidinkite dėmesio ir koncentracijos lygį, kas vyksta dabar. Ne tik jūs galite keliauti įmonėje, bet ir jūs galite tai padaryti vieni. Be to, galite ekonomiškai keliauti per artumo turizmą per ekskursijas į netoliese esančias vietas.
2. Raskite laiką būkite vienas ir atjunkite išorės aplinkos ir asmeninių santykių. Dėl šių vienatvės akimirkų jums patinka daugiau susitikimų su kitais. Padarykite savo darbotvarkėje įprastą idėją, susijusią su idėja, kuria naudojatės savo įmone.
3. Švęskite sėkmę labiausiai asmeninio ar profesinio gyvenimo. Vertinkite šiuos faktus per tam tikrą šventės formulę. Pavyzdžiui, galite organizuoti laisvalaikio planą, kurį mėgstate.
4. Sustiprinti užsakymą jūsų namuose ir darbo vietoje. Ši išorinė harmonija, kurią stebite erdvėse, kuriose esate, taip pat maitina savo nuotaiką viduje.
5. Ar tai, ką norite. Yra tiek daug pareigų, su kuriomis jūs gyvenate kasdien, kad labai svarbu valdyti savo laiką, ypatingą dėmesį skiriant jūsų pomėgiams, pvz..
6. Šeimos susijungimai. Naujosios technologijos yra parama šeimos komunikacijos stiprinimui, tačiau technologijos niekada neturėtų išstumti artumo į akį. Kiekviena šeima nustato savo tradicijas ir tradicijas. Pavyzdžiui, kai kurie nusprendžia suplanuoti sekmadienio valgius ar filmų pertraukas savaitgalį. Šeimos gyvenimas yra pagrindinis mūsų gerovės ramstis.

Patarimai, kaip turėti subalansuotą ir teigiamą nuomonę

Išorės aplinkybės gali jus paveikti, nes esate žmogus. ¿Bet kaip jūs galite plėtoti savo proto galią šių išorinių veiksnių akivaizdoje??

1. Padarykite savo optimizmo filosofiją

Norėdami tai padaryti, ieškokite geros kiekvienos situacijos pusės kaip savo įprastą. Tiesa ta, kad šią optimizmo priežastį galite rasti net ir sudėtingose ​​situacijose.

2. Pasitikėkite savo vidiniais ištekliais

Kaip žmogus, jūs turite neišnaudojamą potencialą dėl savo valios, jautrumo, jausmų, savo atkaklumo, intelekto, emocinių ir socialinių įgūdžių. Atkreipkite dėmesį į šiuos gamtos išteklius.

3. Praktikuokite draugystės galią, vertindami kiekvieno žmogaus dorybes

Nenaudokite laiko laukdami, kol žmogus bus būtent taip, kaip norėtumėte. Įvertinkite kitų dorybes ir išreikšti savo susižavėjimą dėl šių savybių, stiprindami žodį.

4. Gyvenk savo gyvenimą kaip dovaną

Sukurkite frazę, kuri, kaip mantra, atspindi šią carpe diem galią jūsų gyvenime. Gyventi dabar besąlygiškai. Norėdami tai padaryti, sutelkkite dėmesį į trumpalaikį sprendimų priėmimą. Tiek liūdesiuose, tiek džiaugsmu apsvarstykite, ką šiandien galite padaryti, kad išgautumėte šią kelionę. Išmokite pamiršti praeitį ir gyventi dabar.

5. Mėgaukitės televizoriumi, tačiau išmatuokite

Venkite praleisti begalines valandas prieš mažą ekraną. Savo ruožtu ji pasirenka turinį, turtingą švietimo vertybėmis, ir neturi jokio smurto. Televizija taip pat moko, kai turinys yra kokybiškas.

Kaip išlaikyti kūną ir protą sveiką ir subalansuotą

Kūnas ir protas laiko nuolatinį dialogą. Dialogas, kuris yra jūsų pačių evoliucijos ir projekcijos, kaip žmogaus, dalis. Dėl šio nuolatinio ryšio taip pat galite pasiekti informaciją apie savo nuotaiką kūno pojūčiai jei klausotės savo emocijų. Nėra neigiamų ir teigiamų emocijų.

Šios emocijos, kurios taip dažnai yra pažymėtos kaip neigiamos dėl jų sukurto poveikio, neturi šio niuanso. Tiesą sakant, jie yra nemalonūs emocijos dėl to, kaip jie jaučiasi. Tačiau svarbu, kad jūs stebėtumėte visas emocijas iš teigiamos šios informacijos funkcijos, kurią jie siūlo jums apie save.

Jei emociniu lygmeniu patiriate sunkumų, psichologo pagalba gali būti ypač terapinė, kad būtų sveikas ir teigiamas protas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip turėti sveiką ir teigiamą protą, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.