Tikėjimo savimi svarba

Pasitikėjimas savimi yra a esminis elementas visose mūsų gyvenimo srityse. Tikėjimas savimi ir tuo, kad mes turime galimybių kažką pasiekti, nesvarbu, ar karjeros studijavimas, darbo paieška ar svajonė yra esminis jo pasiekimo elementas. Priešingu atveju, mes visada stengsimės dar prieš bandant.

Deja, ne visuomet auga aplinkoje, kuri palanki pasitikėjimą savimi, bet priešingai. Tokiu atveju būtent mūsų darbas yra sukurti tokį pasitikėjimą, kelis veiksmus, kuriais siekiama stiprinti ir didinti mūsų pasitikėjimą savimi ir savigarbą.

Kaip padidinti pasitikėjimą

Čia parodome, kaip tai padaryti:

• Įsivaizduokite save pasiekti tai, ką bijote daryti arba, jei nesate pajėgūs, įsivaizduokite, kad jūs jau tai padarėte praeityje. Vizualizuokite save jaunesnius, kaip prieš keletą metų, bet visada realiai, kad galėtumėte save identifikuoti. Savo vizualizacijoje turite matyti save, kaip tai pasiekti. Kadangi mūsų smegenys, jei įsivaizduojame kažką išsamiai, negalime jos atskirti nuo realybės, ji tikės, kad tai buvo, ir tokiu būdu mes įveiksime baimę išbandyti kažką pirmą kartą.
• Sustabdyti tą vidinį balsą, kuris jums primena viskas, kas gali suklysti arba kad jūsų likime jūs negalite to pasiekti. Įsivaizduokite, kad turite nuotolinio valdymo pultą ir kad jūs einate žemyn, kol išgirsite, arba paversite jį į vieno iš jūsų mėgstamų komiksų, ypač juokingų ir gausių, balsą. Tokiu būdu, jūs deaktyvuosite baimę, kuri gali atsirasti, todėl šiek tiek juokinga.
• Pasivaikščiokite ir sėdėkite saugiai: mūsų kūnas ir protas nuolat maitina save. Sėdi tiesesni arba einant tiesiai, su apgaule ir saugumu, iš karto verčia mus jaustis labiau pasitikintys. Jei jaučiatės juokinga, praktikuokite namuose, prieš veidrodį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Tikėjimo savimi svarba, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.