Dažniausios blogos nuotaikos priežastys

Daugelis žmonių blogą humorą sieja su a liūdnas ar nenumatytas įvykis. Tačiau yra daug kitų veiksnių, kurie keičia mūsų nuotaiką ir linkę mus į realybę. Pavyzdžiui, miego sutrikimai atneša nemalonių pasekmių, kai dieną prasidės nuovargis ir nenorite įkrauti baterijų.

1. Mityba su mitybos trūkumais
2. Netinkamas laiko valdymas
3. Nėra kontakto su natūralia šviesa
4. Degaus darbuotojo sindromas
5. Žaliųjų zonų nebuvimas
6. Konflikto laukiama rezoliucija
7. Nepatogios avalynės
8. Nėra savo vietos

Mityba su mitybos trūkumais

Kaip maitinate save, taip pat įtakoja vidinę nuotaiką. Šiuo požiūriu, nesubalansuota mityba, kuri rodo kai kuriuos mitybos trūkumas Jis taip pat gali būti protingas. Sezoninių vaisių ir daržovių trūkumas mityboje kyla dėl trūkumo.

Kita vertus, tai taip pat gali sukelti nepasitenkinimą valgyti skubėti kai esate priešais kompiuterį. Arba, nepamirškite, kad maitinimo laikas bus sutelktas į jūsų darbo reikalus.

Netinkamas laiko valdymas

Darbotvarkė, kuri nėra organizuota pagal pagrindinį tikslą, sukelia netinkamą laiką, iki kurio asmuo turi jausmas užvaldytas įsipareigojimus, kurie neatsako į savalaikį planavimą. Žmonės turi daryti prielaidą, kad jūs negalite pasiekti visko normaliomis dienomis, turime nustatyti pirmenybę.

Nėra kontakto su natūralia šviesa

Tai viena iš dažniausių blogos nuotaikos priežasčių rudenį ir žiemą kai dienos yra trumpos ir pilkos. Kita vertus, pavasaris ir vasara atneša saulės spindulių vitaminus, kurie daro tokią optimalią įtaką jausmo būdui.

Degaus darbuotojo sindromas

Degimo sindromas taip pat priklauso nuo specifinis blogos nuotaikos požymis Tai rodo, kad profesionalas nepatenkina tų kasdienių užduočių, dėl kurių jis jaučiasi vis labiau nutolęs. Dėl šios priežasties ši bloga nuotaika taip pat linkusi užteršti asmeninį gyvenimą taip įsiurbiama galia, kad darbo rutina iš dabarties ir ateities perspektyvos.

Taip pat sukelia nuotaiką kai įprasta balanso pertrauka darbo ir asmeninio gyvenimo. Jei turite labai mažai draugų su savo draugais ir jūsų gyvenimas sukasi aplink darbą, tam tikru momentu atsiras negaliojantis..

Žaliųjų zonų nebuvimas

Tai yra viena iš pagrindinių blogos nuotaikos priežasčių dideliame mieste, kur gali atsirasti didelių eismo kamščių ir kontaktų su žaliosiomis zonomis derinys. Be to, dideliame mieste, veiksnys triukšmo tarša, triukšmai gerokai trukdo jūsų gerovės lygiui.

Daugelis žmonių, gyvenančių dideliame mieste, per savaitgalį nusprendžia keliauti į miestą kvėpuoti kaimo aplinkos tyla.

Konflikto laukiama rezoliucija

Jei tam tikrą laiką buvo vidinė įtampa tai kyla dėl neišspręsto konflikto, kurį išspręsite, šis klausimas, kurį atidedate, pradeda pasverti jūsų viduje. Krova vis labiau matoma jums. O jūsų nuotaika pagerės, kai patirsite malonų laisvės pojūtį, kuris atsiranda dėl to, kad atimsite svorį.

Nepatogios avalynės

Batų ne tik turi estetinį komponentą, bet ir sveikatos komponentą. Eikite su a avalynė, kuri sukelia pastebimą diskomfortą, Jame atsiranda tiesioginė blogos nuotaikos pasekmė, nes diena tampa daug sunkesnė, kai nesijaučia gerai vaikščiojant.

Nėra savo vietos

Tai viena iš priežasčių, kodėl taip svarbu rūpintis globėju, nes gali būti atsakingas už asmenį globėjas pamiršo apie save.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Dažniausios blogos nuotaikos priežastys, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.