Kas yra meno terapijos pratimai, metodai ir nauda

Žmogaus vidinis pasaulis turi daug niuansų. Žodis yra įrankis, leidžiantis jums išorėje išskaityti tai, ką turite. Tačiau jūs taip pat turite kitų išteklių, kad galėtumėte išreikšti savo emocinę visatą. Pavyzdžiui, baimės, blokai, troškimai, jausmai ir iliuzijos, kurios gyvena tavyje. Menas yra ne tik malonumas, gaminantis estetines emocijas tiesiogiai stebint kūrinyje pateiktą grožį.

Menas gauna terapinio introspekcijos komponentą per meno terapiją. Tikslas pasiekti šiuos bruožus nėra puiki kūryba iš meninio požiūrio, o pirmenybės išraiška. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje aptariame šį klausimą, Kokia meno terapija yra: pratimai, metodai ir nauda.

1. Kas yra meno terapija?
2. Meno terapijos pratimai suaugusiems
3. Meno terapijos metodai: kaip veikia meno terapija?
4. Kokia terapinė nauda yra meno terapijos pasiūlymas: terapijos tikslai

Kas yra meno terapija?

Meno terapija yra a disciplina, integruojanti meno išteklius kaip priemonė emocinis išsilaisvinimas gerovės labui, naudojant asmeninį bendravimą naudojant spalvą ir formas. Trumpai tariant, menas, susijęs su psichologija ir emociniu intelektu.

Meno terapijos kursai

Kompetentingi specialistai, dirbantys seminaruose šiuo klausimu, buvo apmokyti kaip meno terapeutai. Tai reiškia, kad jie turi žinių apie šią discipliną, kurioje kūrybiškumas tampa žaliava, skatinanti integruotą gerovę.

Meno terapijos pratimai suaugusiems

Toliau pateikiame idėjas apie tam tikrą dinamiką, kurią galite praktiškai įgyvendinti:

1. Tapybos mandalai. Viena iš dinamikų, kurias galite panaudoti, yra mandalos tapyba šioje veikloje, laisvė kurti nuo ramybės spalva. Sužinokite, kas yra mandalai ir kokia yra jų kilmė.
2. Dažykite natūralų kraštovaizdį. Jūsų artimiausioje aplinkoje galite atrasti žavesio vietas, kurių kiekvienas sezonas kviečia savo dėmesį į svarbiausią grožį. Šiais mėnesiais, nustatytais maloniomis temperatūromis, galite eiti į parką, sėdėti ant suolelio ir piešti. Jei turite sodo plotą namuose arba iš vieno iš namų namų, jūs taip pat turite patrauklų kraštovaizdį, galite būti įkvėptas jos grožiu.
3. Padarykite vieną vizualus kūrinys iš eilėraščio tai įkvėpė jus nuo autoriaus, kurį grožitės, arba iš savo pačių eilių. Žodis ir įvaizdis nuolat duodami atgal, nes taip pat galima daryti priešingą pratybų rašymą iš tapybos evoliucinės esmės.
4. Kaip rašytojas gali patirti sunkumų prieš tuščią puslapį, meno terapijos požiūriu galite atlikti stovėjimą prieš tuščią puslapį, kad atspindėtumėte savo pačių požiūriu, kaip jaučiatės dabar.

Meno terapijos metodai: kaip veikia meno terapija?

Galima atlikti skirtingus meno terapijos metodus. Štai keletas iš jų:

• Kūrybinis meno terapijos procesas per skulptūrą.
• Meno terapija naudojant gamtos išteklius. Pavyzdžiui, paplūdimyje smėliu rašykite piešinius arba parašykite žodžius.
• Portretų technika. Per šios temos sesijos meno terapeuto paveikslą, šio įvaizdžio veikėjas gauna šią informaciją apie save per kito žvilgsnio.
• The fototerapija Tai yra veikėjo biografijos, kurioje yra didelis emocinis komponentas, pasireiškimas atvaizdų atvaizdais. Nuotraukos turi ryšį su asmeniu net tada, kai jos nėra nuotraukos, atspindinčios šeimos momentą ar draugystę. Pavyzdžiui, kraštovaizdžio nuotrauka yra jos autoriaus išvaizda.
• Vizualinės metaforos. Plastikinė išraiška taip pat įgyja terapinį požiūrį per bendravimą per piešimą ar dažymą. Metaforos gali būti ne tik literatūros kalba, ar instruktavimo ir NLP, jie taip pat įgyja matomą formą per kūrinius, susijusius su linijomis, formomis ir spalva.

Kokia terapinė nauda yra meno terapijos pasiūlymas: terapijos tikslai

¿Kokią terapinę naudą teikia ši disciplina??

1. Ši patirtis yra maistinga, kad būtų išvengta, sumažinta ar valdoma įtampa. Meno terapijos dinamika padidinti sąmoningo dėmesio lygį tų, kurie yra panardinti į šį kūrybinį procesą. Sutelkdamas dėmesį į tiesioginį buvimą, protas nutolsta nuo rūpesčių ar protinio atminimo.
2. Savigarba. Asmeninis kūrinio pasitenkinimas yra ne tik galutinio tikslo, ty tikslo, bet ir su šia patirtimi susijusio mokymosi proceso motyvacijos dalis. Kiekviena kūryba yra unikali ir neatitaisoma, kaip ir kiekvienas žmogus.
3. Jausmų ir emocijų išraiška. Kartais atsitinka, kad asmuo neranda tinkamų žodžių, kad įvardytų, kas vyksta viduje. Menas peržengia žodį ir papildo šį išraiškos būdą per šią kalbą.
4. Savęs pažinimas. Kai asmuo rašo dienoraštį, jis ar ji gali perskaityti tai, kas tuo metu yra parašyta kaip jų dabartinės padėties pasireiškimas (arba atnaujinti šį skaitymą ateityje, kad prisijungtumėte prie praeities). Ši introspekcija taip pat yra meno terapijoje, nes autorius pastebi savo pasireiškimą sukurtoje kūryboje.
5. Kūrybiškumo vystymas. Vaizduotė ir kūrybiškumas yra savybės, kurios kartais užmiega nuolatinės okupacijos sindromu. Tačiau, kai maitinate savo kūrybišką save, esate laisvesni ir laimingesni.

Todėl meno terapija yra disciplina, kuri didina kūrybiškumą sąmoningai dalyvaudama ryšyje su čia ir dabar, prasidedančia nuo emocinės raiškos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kokia meno terapija yra: pratimai, metodai ir nauda, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.