Turiu riebalų kompleksą

Vienas iš blogiausių dalykų, kuriuos šiandienos visuomenėje sukelia moterys riebalų kompleksas. Dauguma mergaičių, kai jie žiūri į veidrodį, suranda kažką, kas nepatinka: užpakalis, pilvas, šlaunys, rankos ... Ir mes gyvename visuomenėje, kurioje grožio kanonai parodo moterims ypatingas plonumas, dėl kurio visi tie, kurie neturi šio kūno, jaučiasi riebalai, negraži ir nepatraukli. Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes atrandame jus ką daryti, jei turite riebalų kompleksą Nurodant keletą gerų patarimų, kurie padės jums išmokti jus mylėti ir pripažinti, kad jūsų kūnas yra brangus, nes tai yra JŪSŲ.

1. Įveikti riebalų kompleksą: patarimai, kaip jį pasiekti
2. Kaip mylėti save daugiau
3. Kai riebalų kompleksas tampa problema

Įveikti riebalų kompleksą: patarimai, kaip jį pasiekti

Jei turite riebalų kompleksą, svarbu, kad pradėkite kontroliuoti ją kuo greičiau. Ši konfrontacija, su kuria susiduriate, gali sukelti rimtų sveikatos problemų, kylančių iš valgymo sutrikimų. Jie taip pat gali paskatinti jus gyventi labiau intravertu būdu ir nedrįsti parodyti sau, kaip esate pasauliui, bet ir ne sau.

Visa tai svarbu, kad jūs pradėtumėte veikti kuo greičiau ir jūs galite įveikti šią situaciją, kad atgautumėte meilę ir pagarbą sau. Čia mes paliekame jus patarimai, kurie gali jums padėti žinoti, ką daryti, jei turite riebalų kompleksą:

Priimkite, kas esate

Atrodo akivaizdu, bet tai yra kažkas, ką jūs turite pradėti dirbti dabar. Akivaizdu, kad esate ne tobula, bet ¿Ar žinote kažką? Tai ne jūs ar niekas šiame pasaulyje. Taigi jūs negalite sau kankinti, nes nėra prasmės tai padaryti. Nesvarbu, ar turite didesnę asilą nei jūsų kaimynas, aš tikiu, kad turite kažką, kas yra labai vertinga ir kad jūs panaikinate „didžiosios asilas“ nesąmonę..

Svarbu, kad reliatyviai, fizinis yra ne viskas šiame gyvenime (toli nuo jo); tai yra daugiau, su metų žingsniu, grožis pereina į antrą lėktuvą, o svarbiausia yra būti geru asmeniu, neatskiriamu ir įdomiu protu. Taigi, pradėkite pripažinti, kas esate ir palikite šiuos antrinius savo kūno aspektus, kurie galų gale nėra net labai svarbūs. Patikėkite.

Niekas nėra tobulas

Jei reikia, nustatykite šią frazę ant kaktos. Tai didžiausia tiesa, kad pasaulyje yra ir reikia atsižvelgti. Kiekvienas, absoliučiai viskas, turi tam tikrą sudėtingą ar kažką savo fizinio ar asmenybės, kuri jam nepatinka. Bet įžengus į tą neigiamą mintį ir sutelkiant visas savo energijas, nebus nieko, tai tik sukurtų nepatenkintas ir karčias būtybes. Bet ¿kodėl tu neduoda šios minties nugara?

Pabandykite matyti teigiamus, palikti savo riebalų kompleksą ir galvoti apie viską, kas jums patinka. Nepamirškite, kad niekas nėra tobulas ir nekalba už savo netobulumus, tai vienintelis dalykas, kurį darysite, kad jūs giliau ir giliau nuskendo į kančią, ¿ir tai, ko norite?

Prisiminkite, kas yra jūsų dorybės

Mes susigrąžiname idėją, kurią ką tik nurodėme: jūs turite sustiprinti savo dorybes. Akivaizdu, kad yra kažkas apie jus, kad jums nepatinka, bet, tyliai, yra daug žmonių toje pačioje situacijoje. Skirtumas yra tas, kad jūs negalite sutelkti dėmesio į blogus ar „defektus“, kuriuos turite (ar, jūsų manymu, turite), bet jūs turite pakeisti savo vidinį diskursą ir prisimink visas dorybes, kurias jūs turite, ir kurios jus išryškina.

Padidinkite savo savigarbą

Siekiant įveikti riebalų kompleksą, svarbu, kad būtų dirbama su elementu, kuris iš tikrųjų yra, yra pagrindinė jūsų situacijos priežastis: mažas savigarba. Žinoma, jei šis kompleksas yra toks svarbus jūsų gyvenime ir sukelia jums didelį diskomfortą, tai yra todėl, kad, giliai, jūs net nenorite šiek tiek. Kompleksas yra tik ženklas, kad jūsų savigarba yra suskaldyta.

Todėl, jei norite pradėti įveikti savo riebalų kompleksą, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, yra taika su savimi. Mylėkite save, gerbkite save ir atleiskite sau už viską, kurioje jūs nesate tobulas. Nustokite būti savo blogiausiu priešu ir tapkite savo sąjungininku, asmeniu, kuris jus myli labiausiai pasaulyje. Nes jei tai nepadarysite ¿kas, jūsų manymu, jis bus?

Šiame kitame psichologijos-interneto straipsnyje aptinkame 4 pagrindinius savigarbos ramsčius.

Kaip mylėti save daugiau

Be visų patarimų, kuriuos ką tik davėme, kad žinote, ką daryti, jei turite riebalų kompleksą, svarbu, kad, kaip ką tik nurodėme, pradėsite mylėti save daugiau. Tiesą sakant, tai yra pirmasis žingsnis, kurį turite imtis, kad galėtumėte išspręsti šį kompleksą ir jaustis geriau su savo kūnu ir su savimi.

Rūpinkitės savimi tiek viduje, tiek išorėje

Yra vienas dalykas, kuris yra aiškus: jei rūpinsitės savimi, geriau jausitės apie save. Todėl geras būdas būti patogesniam sau yra pradėti rūpintis savimi ir elgtis su meile meilės ir pagarbos atžvilgiu. Šia prasme rekomenduojame statyti sveikų įpročių, kuriuos treniruojate, kad sveika valgyti ir kad jums ir jūsų kūnui būtų daug daugiau naudos..

Tačiau, be rūpintis savo sveikata, taip pat svarbu, kad jūs pasirūpintumėte savo protu ir savo vidine energija. Todėl venkite nuodingų santykių ir apsupkite teigiamų žmonių. Daug kartų žmonės, turintys kompleksų, dažnai užmezga draugystės santykius ar pora nenormalaus, nes jie nejaučia visiškai patys. Taigi, jei taip yra, atsikratykite šios priešiškos aplinkos kuo greičiau ir pradėkite dirbti sveikesniems ir pozityvesniems santykiams.

Užsirašykite savo dorybes ir prisiminkite

Svarbu prisiminti kiekvieną dieną, kas esate ir kokios yra jūsų dorybės. Sutelkite dėmesį į jį ir palikite viską, ką nesijaučia „ypatinga“. Užuot galvoję visą laiką, kad tu esi riebalai, ¿Kodėl neskiriate savo pastangų dirbti su tuo pomėgiu, kuris jums patinka ir yra geras? Kartais kompleksai tampa didesni ir didesni, nes jie užima per daug vietos mūsų protui, tačiau, kaip ir su spinta, tai gali pasikeisti, jei į savo interjerą įdėsite naujų interesų ir jie pradės atrodyti gražiau ir spalvingiau.

Būkite teigiami

Siekiant pagerinti savo savigarbą ir įveikti savo riebalų kompleksą, labai svarbu, kad nustosite tapti blogiausiu priešu. Statykite teigiamą ir optimistinį požiūrį, kuris padės jums jaustis labiau pasitikintis savimi ir savo sugebėjimais. Mes raginame jus skirti laiko tam, kas jums patinka, ir kad po truputį jūs pasiekiate tikslų, kuriuos galite pasiekti. Matydami, kaip jūs gaunate tai, ką siūlote, bus pasitikėjimo ir žiauraus savigarbos injekcija, kuri padės jums jaustis geriau apie save. ¡Išbandykite!

Gyvenkite taip, kaip tikrai norite gyventi

Ir, galiausiai, nepamirškite vieno labai svarbaus dalyko: tavo gyvenimas yra tavo gyvenimas. Jūs būsite vienintelis asmuo, kuris bus jūsų pusėje visą savo gyvenimą, jei yra kažkas apie ją, kad jums nepatinka, pabandykite ją pakeisti. Niekada negalime pamiršti didelės galios, kurią žmonės turi per mūsų ateitį, todėl labai svarbu, kad žinotumėte, jog, jei norite, galite pasiekti viską, ką ketinate daryti. Pradėkite piešti gyvenimą, kurį visada norėjote turėti, ir dirbti, kad pasiektumėte. Tai pajusite laimingi, o riebalų klausimas jums nebebus svarbus.

Kai riebalų kompleksas tampa problema

Jei turite riebalų kompleksą, ir kiekvieną kartą, kai jaučiatės gilesnėje ir gilesnėje kilpoje, tai įmanoma kompleksas tapo patologija. Apsinuodijimas iš fizinių kompleksų gali sukelti rimtesnę ir pavojingesnę asmens fizinę ir psichinę gerovę.

The dismorfofobija yra nesugebėjimas matyti kūno, kaip jis iš tikrųjų yra, ir yra patologija, kurią patiria žmonės su sutrikimais anoreksija o bulimija. Tokiais atvejais kompleksas išsivystė obsesiškai ir tapo sutrikimu, kuris gali kelti pavojų žmogaus gyvybei.

Jei manote, kad jūsų kompleksas tampa vis labiau nekontroliuojamas, geriausia kalbėti su šeimos nariu ar draugu ir eikite į profesionalą. Turite būti labai atsargūs su šia tema, nes jūsų gyvenimas gali būti pavojingas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Turiu riebalų kompleksą: ką daryti?, rekomenduojame įvesti mūsų asmeninio augimo ir savigalbos kategoriją.