16 teigiamų psichologijos knygų yra labai svarbios

Teigiama psichologija yra psichologinis požiūris, kuris nuo devintojo dešimtmečio yra orientuotas į moksliškai pagrįstų žinių apie laimę, psichologinę gerovę ir kūrybišką bei transformuojantį žmonių potencialą teikimą..

¿Kas yra teigiama psichologija?

Kitaip tariant, sprendžia klausimus, kuriuos iki šiol ignoravo didžioji psichologijos dalis, labiau susiję su psichikos sutrikimų ir anomalių bei žalingų elgesio modelių tyrimu.

Autoriai mėgsta Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi jie jau daugelį metų skatina laimės tyrimą ir teigiamas žmogaus psichikos savybes, o šios mokslo šakos sukauptos žinios pavertė dideliu kiekiu informatyvaus turinio, kurio dažnai sunku pasirinkti. Tai knygos, įkvėptos humanistinės filosofijos, kuri apibūdino tokius psichologus kaip Carl Rogers arba Abraham Maslow, nors ir daug didesniu moksliniu pagrindu.

Geriausios teigiamos psichologijos knygos

Teigiamas pozityviosios psichologijos potencialas akivaizdus: yra paremtas moksliniais tyrimais, kurie gali padėti mums tapti artimesniais laimėjimui. Tačiau dažnai sunku pasirinkti tarp visų turimų psichologijos laipsnių. Dėl to sukūrėme šį knygų pasirinkimą.

Žemiau galite pamatyti išskirtinių ir atskleidžiančių teigiamų psichologijos knygų pasirinkimas, tie, kurie yra naudingiausi, kai reikia suprasti šį elgsenos mokslo ir psichikos procesų aspektą, ir kurie taip pat padeda taikyti tam tikras konkrečias priemones mūsų kasdieniam darbui.

Be to, didžioji dauguma, jie yra ispanų kalbos teigiamos psichologijos knygos, be to, jos yra labai prieinamos ir lengvai skaitomos.

1. Nacho Collerio „vėžlys, kiškis ir uodai“

Pramogos, su kuria galima suprasti kasdienio gyvenimo psichologijos pagrindus. Nereikalingų dramų išvengimo menas ir žinojimas, kaip apsupti save tuo, kas padeda mus laiminti, tuo pačiu metu yra paprastas ir sudėtingas, todėl niekada skauda, ​​kad toks darbas mums leidžia išmokti esminius aspektus. Naudojant sklaidos, pasakojimo ir asmeninių refleksijų mišinį, „Nacho Coller“ apibrėžia sveiką gyvenimo filosofiją tai verčia mus pripažinti, kad mes ne tobuli, ir mes neturėtume apsimesti, kad jie būtų įrengti neįmanoma nuolatinės laimės.

• Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią knygą arba gauti kopiją, spustelėkite čia.

2. «Srautas (srautas): laimės psichologija», pateikė Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi yra žinomas dėl savo tyrimų dėl „srauto būklės“, ty valstybės, kurioje mes manome, kad mes patiriame dalykų optimaliai, išlaikant visą jų koncentraciją ir pastebėdami, kad sunku išreikšti gerovės ir kūrybinio potencialo jausmą žodžiais; visi be jokių medžiagų.

Šioje knygoje, autorius paaiškina kai kuriuos raktus apie šios valstybės prigimtį ir kaip ją išprovokuoti.

• Jei jus domina, galite jį gauti čia.

3. Martin E. P. Seligmano „autentiškas laimė“

Seligmanas Jis buvo vienas iš teigiamų psichologijos šaltinių, todėl jėga turėtų pasakyti daug apie laimę. Šioje knygoje jie peržiūri kelis tyrimus, kurie padėjo organizuoti tai, ką reiškia laimė iš teigiamos psichologijos.

• Šią knygą galite gauti paspaudę čia.

4. «Gerovės mokslas: teigiamos psichologijos pagrindai», - Carmelo Vázquez ir Gonzalo Hervás

Tai ideali knyga tiems, kurie siekia labiau akademinio požiūrio į teigiamos psichologijos temą. Tai šiek tiek mažesnis šviesos skaitymas nei likusios čia pateiktos teigiamos psichologijos knygos, tačiau tuo pačiu metu jis yra išsamesnis.

• Jei norite jį nusipirkti, galite tai padaryti čia.

5. „Pažangus optimizmas: teigiamų emocijų psichologija“ (įvairūs autoriai)

Viena iš labiausiai rekomenduojamų knygų, siekiant sužinoti, kiek emocinių būsenų yra susietos su įvairiais gyvenimo matymo būdais (ir kaip tai padaryti mūsų naudai). Autoriai yra Mª Dolores Avia Aranda ir Carmelo Vázquez Valverde.

• Šią knygą galite gauti čia.

6. "Nugalėjimų įveikimas: atsparumo jėga", Luisas Rojas Marcos

Tai viena iš pozityvių psichologijos knygų, kuriose kalbama apie atsparumo problemą, kurią labai vertina šis psichologinis požiūris. Jo puslapiuose paaiškina, ką šis gebėjimas įveikti sunkiausius nelaimius sudaro nesuteikiant skausmo ir liūdesio kontroliuoti mūsų veiksmus.

• Jei Jus domina, galite jį nusipirkti čia.

7. Mihaly Csikszentmihalyi „verslas versle“

Dar viena iš geriausių teigiamų psichologijos knygų Mihaly Csikszentmihalyi. Šiuo atveju autorius savo išvadas apie srauto būklę taiko verslo pasauliui, kur ši patirtis, kuria motyvacija ir kūrybiškumas yra sumaišytas, gali būti svarbus produktyvus variklis dirbant.

• Šią knygą galite įsigyti čia.

8. «¿Ar jūsų kubas yra pilnas? Strategijos, kuriomis siekiama sustiprinti teigiamas emocijas “, - pateikė Tomas Rathas ir Donaldas O. Cliftonas

Greitas skaitymas, kad sužinotumėte apie pagrindinius dalykus kaip gaminamos tos emocinės būsenos, kurias mes dažniausiai džiaugiamės ir kaip pasinaudoti šiomis žiniomis įvairiose gyvenimo srityse: tiek darbe, tiek asmeniniuose santykiuose.

• ¿Ar norite jį nusipirkti? Jūs galite jį gauti čia.

9. «Teigiama psichologija: moksliniai ir praktiniai žmogaus jėgų tyrimai» (Įvairūs autoriai)

Puikus būdas susisiekti su teigiama psichologija pirmą kartą per išsamius ir išsamius paaiškinimus. Ši knyga, kuri šiuo metu nėra išversta į ispanų kalbą, yra parašyta Charles Richard Snyder, Shane J. López ir Jennifer T. Pedrotti.

10. Sonja Lyubomirsky „Laimės mokslas“

Viena iš pozityviausių psichologijos knygų su praktiniu požiūriu, priemonių, kurios gali būti įtrauktos į kasdienius įpročius. Tai sveikatingumo programa, pagrįsta moksliniais įrodymais.

• Jei jus domina, galite įsigyti knygą čia.

11. María Jesús Álava Reyes „kančių nenaudingumas“

Ispanijos psichologas María Jesús Álava Reyes Šioje knygoje jis apibūdina kai kuriuos raktus, kad suprastų, kas yra humanistinė filosofija už teigiamą psichologiją. Apima praktinį turinį, kuris gali būti taikomas kasdien.

• Knygą galite gauti šioje nuorodoje.

12. Martin E. P. Seligmano „Gyvenimas, kuris žydi“

Šioje knygoje teigiamos psichologijos tėvas atnaujina savo sampratą apie tai, kas yra sveikata, ir suteikia naujų būdų suprasti žmogaus emocijas. Viena iš populiariausių teigiamų psichologijos knygų.

• Jei norite, galite spustelėti čia.

13. „Psichologiškai kalbėti“ (Adrián Triglia, Bertrand Regader ir Jonathan García-Allen)

Norint suprasti teigiamo mąstymo logiką ir mentaliteto pokyčius, nėra nieko panašaus, kaip žinoti psichologijos pagrindus. Šioje trumpoje knygoje, kurią parašė psichologijos ir proto įkūrėjai, galite rasti visas esmines žinias, kuriomis domina žavingas žmogiškojo proto mokslas.

• Jei Jus domina, galite sužinoti apie šį darbą spustelėję šią nuorodą.

ç

14. Russ Harriso „Laimės gaudyklė“

Knyga, kuri, atrodo, prieštarauja daugelio teigiamų psichologijos knygų grūdams; Galbūt tai taip unikalus. Vienas iš svarbiausių idėjų, kurias autorius plėtoja šiame darbe, yra tai, kad daug kartų tai, kas neleidžia mums laimės, yra mūsų pačių pastangos priartėti prie šio. Pagal Priėmimo ir įsipareigojimų terapijos principus, Russas Harrisas pristato strategijas ir paprastus pratimus, su kuriais mes galime išmokti leisti patirti gyvybės srautą ir priimti jį su visais jo trūkumais.

• ¿Ar smalsumas jus girdi? Jei norite daugiau sužinoti apie šią knygą, spustelėkite šią nuorodą.

15. „Laimingos smegenų įpročiai“ Loretta Graziano

¿Kas yra už visus psichologinius procesus, kurie yra laimė? Šioje puikioje knygoje jūs galite sužinoti, kas yra logika, kuria vadovaujasi tų euforijos ir psichologinės gerovės momentų, kurie kartais mus įsiveržia, išvaizda, kokia jų smegenų chemija ir kodėl mes patiriame tokios patirties, kaip ir mes darome.

• Jei norite sužinoti daugiau apie šį pavadinimą, spustelėkite šią nuorodą.

16. Alan Carr „pozityvioji psichologija: laimės mokslas“

Viena iš teigiamų psichologijos knygų, kuriose pabrėžiama būtinybė pasiūlyti pasaulinę viziją apie šį elgesio ir psichikos procesų mokslo šaką. Įvadinis ir sklaidos darbas, skirtas žmonėms, turintiems susidomėjimą ne tik mokytis praktinių strategijų ir gudrybių, bet ir suprasti, kaip šioje srityje pasiekta pažanga ir kokia yra šios disciplinos istorija.

• Jei norite daugiau sužinoti apie knygą, naudokitės šia informacija.

Mes tęsiame teigiamų minčių rinkinį

Jei jums patiko šis straipsnis, jums taip pat gali patikti šis: “125 trumpos teigiamos frazės gyventi kasdien su optimizmu”