3 Zen pamokos apie baimę

Zen pamokos apie baimę taip pat yra pamokos apie ego. Šios filosofinės disciplinos meistrai sako, kad jei ego turi variklį, baimė būtų jos degalai. Jiems iš tikrųjų negalite padaryti didelio baimių inventoriaus, tačiau jie sumažinami iki trijų. Ir visi trys turi daryti tai, ką mes vadiname „aš“.

Iš šios perspektyvos, visos baimės, kad žmonių patirtis turi dvi aiškiai apibrėžtas šaknis: areštas ir nežinojimas. Priedas verčia mus tapti pažeidžiamais, nes tai apima mūsų proto, emocijų ir noro užfiksuoti kažką išorinio. Žinoma, tai reiškia pirmąją baimės formą: prarasti tai, ką esame prijungę.

Kita vertus, nežinojimas mus panardina į neapibrėžtumą ir abejones, kurios palengvina baimės išvaizdą. Nesugebėjimas tiksliai atpažinti rizikos ar pavojaus ir nesupranta, kas yra būdas įveikti šią problemą, verčia mus pajusti nesaugumą ir baimė. Zen pamokos apie baimę mums sako, kad yra trys baimės, kylančios dėl šių dviejų pagrindinių šaknų. Jie yra šie.

"Visų mūsų baimių šaltinis kyla iš mūsų pačių nekontroliuojamų protų ar klaidų".

-Budos-

1. Išsaugokite gyvenimą, vieną iš Zen pamokų apie baimę

Pirmasis iš Zen pamokų apie baimę mums tai sako pagrindinė žmogaus baimė - prarasti savo gyvenimą. Mes nustatome gyvybės praradimą, iš esmės kaip kūno netekimą. Esame fizinės būtybės ir tai yra mūsų pagrindinė realybė. Mes gyvename savo kūną ir baimė prarasti tai yra baimė nustoti būti.

Ši baimė yra lygi mirties baimei. Tačiau mirtis yra ne tik mūsų organinių funkcijų užbaigimas. Taip pat yra ir kitų nuostolių skalių kūną ant kelio į mirtį. Pvz., Galite prarasti sugebėjimus, jaunimą ar normalų organizmo funkcionavimą ar savęs atvaizdą.

Zen pamokos apie baimę mums sako, kad baimė prarasti gyvybę gali būti išnykusi per pačią kūną. Tai baimė yra fizinė ir, jei ji yra ištremta iš kūno, ji taip pat palieka protą. Ką reikia padaryti, tai rūpintis fiziniais baimės jausmais. Tada įkvėpkite pilvą, nuraminkite širdį ir atsipalaiduokite raumenis.

2. Praradimas

Baimė prarasti save yra ir tai, kas gali būti vadinama pokyčių baime. Mes tikime, kad esame tai, ką mes buvome. Veikla, kurią darome reguliariai, erdvės, kurias mes užimame kiekvieną dieną, žmonės, kuriuos matome kiekvieną dieną.

Mes taip įpratę matyti save tokiu būdu, kad jaučiame stiprią baimę, jei pasikeičia kontekstas ir mes esame veikiami naujovėmis. Štai kada kyla baimė prarasti save, nežinant, ką daryti ar kaip elgtis. Tai tam tikra baimė, kad mus skiedžia, nebent tai būtų.

Zen pamokos apie baimę primygtinai reikalauja, kad šią baimę būtų galima išnaikinti ir pilvo kvėpavimo pratimais. Šiuo požiūriu pilvo šaltinis yra vertės šaltinis. Jie sako, kad iš ten atsiranda „gyvybės riaumojimas“, ty mūsų ramybė ir drąsa. Jie pataria imtis gilesnio (pilvo) kvėpavimo, kai jaučiate šios baimės tipą.

3. Bijo baimės

Apskritai, tai vadinama kančia viskas, kas sukelia ekstremalius nervų sistemos nusidėvėjimus, sukelia nemalonų ir didžiulį jausmą. Tai susiję su trūkumais, apribojimais ir nusivylimais ar nepatenkintais troškimais. Tai gali būti labai intensyvi ir tokiais atvejais ji įsiveržia į mus ir paralyžia kitus mūsų esybės aspektus.

Būdų baimė įveikti baimės baimę - tai darbas mūsų dvasiniam augimui. Kai atsiduriame perspektyvoje, kurioje viskas, kas mums atsitinka, yra galimybė vystytis, baimė nuo kančių truputį išnyksta. Tai apie fizinio ar emocinio skausmo matymą, kuris padeda mums geriau.

Zen meistrai mums sako, kad kančia yra tai, kas yra protas. Kiekvienas žmogus suteikia teigiamą ar neigiamą reikšmę jo gyvenimui. Todėl tai priklauso nuo to, kiek norėtumėte kentėti. Atitinkamai, baimė kentėti ar mažėti.

Šios Zeno pamokos apie baimę primena mums, kad mes esame tie, kurie maitiname baimes ar darbą, kad juos užblokuotų. Didžiausias baimių maistas yra vaizduotė be informacijos. Taip pat atsparumas pokyčiams ir natūralūs gyvenimo ciklai. Galiausiai, yra neišvengiamų situacijų ir nesvarbu, kiek mes bijome jų, ar kiek vengiame jų, jie visada pasieks mus.

Nebijokite baimės, pakeiskite jį, o baimė nereiškia bėgimo. Priešingai: vienintelis būdas jį įveikti yra pažvelgti į veidą ir pasitikėti, kad esame pajėgūs ją įveikti. Skaityti daugiau "