3 kartus vagys, kurias turite vengti

Laikas yra vienas iš vertingiausių išteklių ir viena iš gražiausių dovanų, kurias galime suteikti kitiems. Dabar mes negalime pagaminti daugiau ar atkurti prarastą. Būtent dėl ​​šios priežasties turime išmokti ją vertinti taip, kaip ji nusipelno, ir įdomi priemonė siekiant išvengti laiko vagysčių.

Šių vagių tapatybę formuoja visos tos veiklos, kurios mus sunaudoja daug laiko, bet tai tikrai nepadeda. Tiesą sakant, nepaisant to, kad praeityje jos buvo labai ribotos, jos dabar yra labai gausios. Problema ta, kad mūsų protas nėra pasirengęs nuolat kovoti su jais, nes labai lengva patekti į savo nagus.

Jei norime gyventi visą gyvenimą, būtina nustatyti šiuos laiko vagius kažkaip kovoti su jais ar bent jau juos išvengti. Toliau mes atskleidžiame labiausiai paplitusius ir kodėl jie yra tokie pavojingi. Ar esate pasiruošę??

Ar laiko vagys yra tokie pavojingi?

Dauguma toliau išvardytų veiklos rūšių yra laikomos normaliomis daugumos gyventojų. Galbūt, skaitant juos, jūs manote, kad tai yra pernelyg didelis, kad juos klasifikuoti kaip laiko vagis, bet būtent dėl ​​jų slaptumo ir kurčiųjų veiklos jie yra pavojingi. Jie užima didelę mūsų gyvenimo dalį, mes vargu ar apie tai žinome ir taip pat nieko nedarome arba leidžiame siekti savo tikslų.

Dabar pažiūrėkime, kas yra pagrindiniai mūsų laikų vagysčiai.

1. Naršykite socialinius tinklus

Kas nemanė, kad prarado laiko idėją atidaryti „Facebook“ ar „Twitter“? Priklausomybė nuo socialinių tinklų tai tampa labai reali problema civilizuotose visuomenėse. Kiekvieną kartą, kai mes praleidžiame daugiau valandų per dieną, žiūrime į mūsų telefoną, o ne aplink pasaulį.

Pagrindinė problema yra ta naršymas socialiniuose tinkluose pavogia mūsų energiją visam kitam. Kai kurių tyrimų duomenimis, per daug laiko praleidimas šiuose portaluose turėtų tiesioginį poveikį kai kurioms smegenų sritims. Taip yra, pavyzdžiui, „Nucleus Tegmental Ventral“, vienas iš atsakingų už motyvaciją ir nuotaiką.

Taigi, informacijos perteklius ir socialinių tinklų skatinimas taptų mažiau jautrūs kitiems teigiamiems stimulams. Idėja yra ta, kad kuo daugiau laiko praleidžiame naršant „Facebook“, „Instagram“ ar „Twitter“, tuo sunkiau jaustis motyvuotais veiksmais ar realiais įvykiais.

2. Žiūrėti televizijos serialus

Ar jūs kada nors atidarėte „Netflix“ su idėja matyti tik vieną skyrių, ir tai šiek tiek tapo valandomis? Tai yra pagrindinis pavojus, kad vienas iš dažniausiai pasitaikančių vagių mūsų laikais, televizijos serija.

Ir tai yra mums labai sunku kontroliuoti save, kad nebūtų suvartoti skyriaus po to, kai užrašyta istorija, kuri mus užsikabins. Mūsų smegenims labai sudėtinga kontroliuoti musu šiandien supančius stimulus. Todėl, net jei matome daugiau nei vieną ar du skyrius, mūsų energija sumažės.

3 - pernelyg nerimaujama

Paskutinį kartą vagys, kuriuos mes matysime, nėra susiję su technologija, o mūsų pačių protu. Tačiau, Tai vienas iš pavojingiausių. Pasukdami savo problemas daug, mes visi turime padidinti savo nerimą ir jaustis blogai apie save. Tuo tarpu užduotys, kurias turime atlikti, ir toliau bus atsisakytos.

Pernelyg didelis susirūpinimas gali paskatinti mus nukelti. Taip atsitinka dėl reiškinio, vadinamo „paralyžiumi analizuojant“. Susidūrę su problema, su kuria mes nežinome, Mes daug laiko praleidžiame galvodami apie galimus sprendimus kad mes tiesiog nieko nedarome.

Dėl šios priežasties, nerimas dėl valandų ir valandų niekada nėra veiksminga problemos sprendimo strategija. Kitą kartą, kai pateksite į šį laiką vagį, pabandykite pradėti veikti, nepaisant to, kad nežinote visų atsakymų ar nesupratote minties ciklo, sutelkdami dėmesį į kitus klausimus.

Ką daryti prieš šiuos laikus vagis?

Kaip matote, neigiamas šių trijų veiklų poveikis yra labai panašus: motyvacijos praradimas, valios jėga ir laiko sąvoka. Tačiau, laimei, sprendimas taip pat yra labai paprastas.

Jei norite, galite kovoti su blogiausiais šių laikų vagių padariniais. Geriausia priemonė yra apriboti laiką, kurį praleidžiate atlikdami kiekvieną iš šių veiksmų. Norėdami tai padaryti, tiesiog įdėkite laikmatį, nurodantį, kada praėjo tam tikras laikotarpis, kol grįžta į juos. Jūs pažymite šį laikotarpį: teisingas dalykas yra tai, kad jis nekeičia visos jūsų dienos.

Žiūrėkite serijas arba panardinkite į socialinius tinklus, kontroliuojamoje ir programuotoje vietoje, nėra nieko blogo. Problema iškyla tada, kai dėl šios veiklos mums vėlai atvyksta į mūsų susitikimus, atsijungsime nuo pokalbių arba sumažinsime našumą. Kita vertus, nepamirškite, kad nerimas yra šios rūšies veiklos palengvintojas ir užpuolimas šaldytuvu.

Taigi, kai jums kyla didelis nerimas dėl problemos, o ne leiskite sau nugabenti, atidėti jį iki „dienos rūpesčio“. Taip, jūs suprasite, kad šios neigiamos emocijos mažiau trukdo jūsų kasdienėms užduotims.

7 klavišai, kad neprarastų laiko Laiko organizavimo ir paskirstymo metodų trūkumas leidžia jums visada jaustis nuovargiu ir paversti savo poilsį į kažką nereikšmingo ir neveiksmingo.