7 Walterio Riso mokymai

Kai susitikau su Walteriu Riso, jis buvo 17 metų. Prisimenu, kad einu per sudėtingą meilės stadiją, o knyga „meilės ribos“ nukrito į mano rankas, o tai padėjo man atidaryti akis daugelyje savo asmeninio gyvenimo aspektų ir suprasti daugybė klaidų, kurias padariau tiek su savo partneriu tuo metu, tiek su savimi.

Aš visiškai įsisavinau hiperromantines idėjas, kurias jie parduoda, ir sužinojau, kad daugeliu atvejų tai sukėlė daugiau kančių nei bet kas kitas. Walter Riso, taip pat rašytojas, yra klinikinis psichologas. Kognityvinės psichologijos specialistas, terapeutų platintojas ir treneris.

„Jei negalite mylėti manęs, nes aš nusipelniau, tu geriau eisi, bus kas nors, kuris galės mėgautis tuo, ką esu“.

-Walter Riso-

Perskaitęs „meilės ribas“, mėgavau sekti jo darbus - apie dvidešimt paskelbtų knygų - ir šiandien jis yra vienas iš labiausiai įtakojusių autorių. Šiame straipsnyje bandysiu apibendrinti kai kuriuos mokymus, kurie labiau asmeniškai ir profesionaliai man davė daugiau, nors raginu jus tęsti tyrimą savo apmąstymuose.

1. Atleiskite iš priedo

Riso mus tai moko Priedas yra obsesinis prisirišimas prie kažko ar kažko. Priėmus prijungimą, mes linkę manyti, kad tas asmuo ar objektas taps visiškai laimingi, suteiks mums saugumą ir tai, kas suteiks prasmę mūsų gyvenimui.

Tiesą sakant, tai yra klaidinga mintis, hiperromantizmo produktas, kad asmuo gali patirti patologinį pavydą, emocinę priklausomybę, tapatybės stoką ... Yra keletas būdų sužinoti, ar esame prijungti prie kažko ar kito:

• Žinant, ar tavo noras yra nepasotinamas, ar ne: jei jūs niekada neprisotinsi ir nereikia daugiau, jūs kenčiate nuo prisirišimo.
• Jei praradote savikontrolę: jei nebesate savo elgesio, bet jūs esate to priedo vergas.
• Šiuo metu, kai nėra tokio troškimo objekto, atsiranda intensyvus diskomfortas.
• Jei jūs vis dar pasiliekate prie to kažką, žinodami, kad tai jums kenkia.

2. Diferencijuokite būtį nuo turėjimo

Vienas iš asmeninio augimo raktų žinoti, kaip vertinti save už tai, ką mes esame, už mūsų vertybes, mūsų principus, mūsų esmę, o ne už tai, ką turime. Kai vertiname save pagal tai, ką mes turime, laimę užsienyje, todėl visada esame priklausomi. Turime žinoti, kad esame daugiau nei turime, ir turime vertę už tai, kas mes esame.

„Mylėk save savimi, su gyvenimu, su tuo, kas jus supa, su tuo, ką darai, su kuo tu esi“

-Walter Riso-

3. Diferencijuokite idealųjį Aš iš tikrojo Aš

Mūsų nesaugumas visada kyla iš atstumo tarp tikrojo ir idealaus savęs. Tikrasis man yra tas, ką aš esu, o idealas man yra tas, kurį norime tapti. Problema yra ta, kad daug kartų, kad tikrasis aš iškraipomas ir mes linkę išstumti.

Todėl mes žiūrime tik į mūsų trūkumus, nesugebėdami suvokti mūsų dorybių. Kita vertus, taip pat mes linkę sukurti nerealius ir pernelyg sudėtingus tikslus, taip atstumas tarp tikrojo ir idealaus savęs tampa per ilgas.

4. Nesupainiokite meilės su manija

„Aš tik galvoju apie jus“, „viskas kvepia kaip tu“ arba „aš negaliu gyventi be tavęs“ reiškia apsėstą ir ne meilę, ir kai yra manija, meilė nustoja veikti.

Būtina, kad mylėtojai suprastų, kad jie turi mėgautis kitomis, susijaudinti, bet be priklausomybės ir, žinoma, neprarandant savo tapatybės. Mes esame asmenys, kurie nusprendė susivienyti su kitu asmeniu ir rytoj mes galime išardyti.

5. Būkite panašūs į sėkmę meilėje

Sakydamas „priešingieji poliai pritraukia“, yra daugiau mito nei tiesa. Tiesa ta panašumas tarp poros narių yra būtinas ryšiui su darbu. Žinoma, tai yra pagrindų panašumas, mąstymo būdas, vertybės, įsitikinimai ir esmė, o ne paviršiniai dalykai, tokie kaip asmeniniai skoniai ar pomėgiai..

„Jūs žinosite, kad jie tikrai myli tave, kai galite parodyti jums, kaip esate ir nebijote būti sužeistas“.

-Walter Riso-

6. Pirmiausia įsimylėkite save

Visuomenė moko mus, kad turime save paaukoti ir rūpintis kitais, o ne sau Riso informuoja mus, kad mes iš tikrųjų esame atskaitos taškas.

Turime išmokti turėti savigarbą todėl mums reikia keturių stalo kojų: gera savarankiškumo koncepcija, be autolatigarnos, nubausti mus pernelyg dideliu mastu arba nustatyti nepasiekiamus tikslus; teigiamas savęs įvaizdis pagal savo kriterijus, o ne pagal tai, ką taiko visuomenė; sustiprinti pasiekimus ir sėkmę bei daug pasitikėjimo savimi.

7. Drauguokite draugišką vienatvę

Jie norėjo parduoti mums, kad vienintelis yra tarsi nebaigtas ir netgi jaučiausi atsiprašau, kai matėme, kad žmonės patenka į filmus vieni arba turi kavą. Tačiau vienatvė nėra bloga, vienatvė leidžia mums būti su savimi, turėti naujų idėjų, turėti visišką laisvę ...

Vienatvė, iš tikrųjų, Tai gali pakenkti tik tuomet, kai manote, kad jūsų asmeninis išgyvenimas priklauso nuo to, ar partneris yra jūsų pusėje ir tai yra tik klaidinga mintis, kurią tvirtina visuomenė. Todėl gerai eiti per laiką, kai esame mūsų vienintelė kompanija, net jei mes turime partnerį, praktikuojame ir draugame su ja, be baimės.

„Atsiskyrusi vienatvė yra dykuma, pasirinkta vienatvė yra išlaisvinimas“

-Walter Riso-

5 pamokos, kurios leis jums tapti stipresnės Būdamos stiprios, rodo, kad ir toliau kovoja, nepaisant audrų, įveikti kliūtis, kurias mums suteikia gyvenimas, ir žinoti, kaip susidurti. Mes siūlome jums 5 mokymus, kurie susiję su jėga, atrask juos! Skaityti daugiau "