Padidinkite žvalgybą 7 išradingais gudrybėmis

Visada įmanoma padidinti žvalgybą. Tiesa, kad mes gimėme su genetiniais nustatymais, kurie verčia mus būti daugiau ar mažiau protingi, todėl smegenys yra organas, kuriam suteiktas didelis plastiškumas. Tai reiškia, kad ji keičiasi, keičiasi pagal patirtį.

Nėra sutarimo dėl žvalgybos apibrėžimo. Kai kuriems tai yra mokymosi gebėjimas. Kitiems - gebėjimas taikyti žinias. Gal universaliausias apibrėžimas yra tas, kuris kelia jį kaip pajėgumą rasti naujus senų problemų sprendimus. Kita vertus, yra keletas modelių, kurie supranta, kad intelektas turėtų būti suprantamas daugiau kaip intelektas - emocinis intelektas, socialinis intelektas, loginis intelektas ir kt..

"Intelektas yra tai, ką jūs naudojate, kai nežinote, ką daryti".

-Jean Piaget-

Todėl žvalgyba yra taikoma ne tik profesinei veiklai. Vienaip ar kitaip, Būti protingesni taip pat padeda mums būti laimingesni todėl, kad tai leidžia mums geriau spręsti sunkias situacijas. Verta stengtis padidinti žvalgybą, o tada mes suteikiame jums 7 gudrybės, kad galėtumėte tai pasiekti.

1. Meditacija padeda padidinti intelektą

Meditacija žvalgyba didėja ta prasme, kad ji tampa prabangiau, geriau stebi, kas vyksta už mūsų ribų ir viduje. Tai nėra paprastas vertinimas, o išvados, kurias patvirtina tyrimai. Keli eksperimentai, stebimi magnetinių rezonansų pagalba, parodė, kad smegenys veikia geriau po meditacijos sesijos.

Nėra blogesnio smegenų priešo nei streso. Esant tokiai sąlygai, atleidžiamas kortizolis, hormonas, kuris mažina koncentraciją ir atmintį.. Meditacija mažina stresą. Jums nereikia tapti vienuoliu, pakanka, kad pasinaudotumėte kiekvienu laukimo momentu, pavyzdžiui, kai padarote liniją arba laukiate, kol autobusas atvyks, kad atliktų kvėpavimą ir atsipalaidavimą.

2. Atskleisti naują patirtį

Viskas nauja yra paskata kuri skatina padidinti žvalgybą. Naujovė sukuria precedento neturinčius ryšius jūsų smegenyse. Taip yra todėl, kad turite padaryti minties procesą, kad įsisavintumėte naują informaciją, ją suprastumėte ir įtrauktumėte į tai, ką jau žinote.

Kelionė, vyksta į vietą, kurią nežinote, skaityti naują knygą ar bet kokią patirtį, kuri nėra dažna, yra puikus maistas jūsų žvalgybai. Tik lankydamasis komforto zonoje jūsų lankytojas tampa vis plačiau.

3. Reguliariai atlikti fizinį ir protinį pratimą

Fizinis pratimas oksiduoja smegenis ir pagerina jo veikimą. Tai taip pat yra būdas sumažinti stresą ir daryti psichinę higieną. Protas ir kūnas visada yra vieningi. Sveikas kūnas yra esminė sąlyga turėti sveiką protą, galintį padidinti savo pajėgumą.

Taip pat svarbu reguliariai atlikti psichikos pratimus. Pabandykite prisiminti savo atmintį, bandydami prisiminti telefono numerius ar konkrečius duomenis. Taip pat gerai atlikti paprastas matematines operacijas rankiniu būdu. Šachmatų žaidimas, kryžiažodžiai ir panašūs veiksmai yra labai teigiami intelekto didinimui.

4. Sužinokite naują kalbą arba žaisti priemonę

Naujos kalbos mokymasis visada yra didelis iššūkis. Tai nėra lengva, ypač kalbant apie kalbą, kuri yra labai toli nuo gimtosios kalbos. Bet tiksliai kad sunkumai daro tai puikus būdas padidinti žvalgybą.

Kai mokosi naujos kalbos, tuo pačiu metu naudojate daug intelektinių funkcijų. Tas pats atsitinka, kai išmoksite žaisti muzikos instrumentą. Abiem atvejais tokios funkcijos kaip dėmesys, atmintis, koordinavimas, analogijos ir kt.

5. Raskite sunkų kelią

Pasirinkdami paprastą būdą, galime sutaupyti laiko, bet taip pat prisidedame prie kai kurių pajėgumų atrofijos smegenų. Apskritai, mes norime, kad viskas būtų „žingsnis po žingsnio“, tai nėra būtina galvoti, bet kiti galvoja apie mus.

Galbūt tai galioja keliomis aplinkybėmis, tačiau Taip pat teigiama, kad kartais pasirenkame sudėtingą kelią. Nenorite ieškoti instrukcijų, bet nuspręsti pasiekti rezultatą. Tai leidžia jums kūrybingiau ir protingiau. Tai taip pat padidina pasitikėjimą savimi.

6. Prisijunkite prie visų rūšių žmonių

Kaip svarbu atsidurti naujose situacijose, taip pat svarbu susisiekti su įvairių tipų žmonėmis. Kiekvienas santykis kelia iššūkį matyti, suvokti ir suprasti kito požiūrio požiūrį ir tai pasiekia vis didesnį intelektą.

Verta turėti skirtingo amžiaus, fono, įsitikinimų ir pan.. Jei kalbate tik apie tuos, kurie atrodo kaip jūs, jūs labai apribojate savo patirties sritį. Su tuo jūs taip pat spausdinate smegenų pratimų ribas.

7. Pakankamai ir tinkamai pailsėkite

Niekada nereikia primygtinai reikalauti, kad būtų vis labiau akivaizdu: poilsis yra toks pat svarbesnis nei darbas. Elitiniai sportininkai šią pamoką labai gerai išmoko, nes jie dirba su labai dideliais nuovargio taškais. Smegenys, taip arba taip, turi pristabdyti, kad galėtų tinkamai veikti. Jei nėra poilsio, pasekmė yra nuobodu smegenys, kurios veikia vidutinio nuotolio ribose ir mažina jo gebėjimą.

Likusi dalis apima tris aspektus: aktyvios pertraukos darbo metu, miego laikas ir laisvalaikis. Visi šie matmenys yra labai svarbūs. Aktyvios pertraukos yra kasdienės apsaugos priemonė, kad būtų išvengta nuobodumo. Svajonė yra galutinė, kad smegenys galėtų apdoroti sukauptą informaciją. Laisvalaikis yra būtinas norint išlaikyti gerą ilgalaikį smegenų veikimą.

Iš esmės yra tai, kad reikia sukurti gyvenimo būdą, kuris leistų jums būti budresniam ir dėmesingesniam už jus supančią tikrovę. Tai taip pat apima reguliarias priemones, užtikrinančias tinkamą jūsų smegenų veikimą. Tai neabejotinai atsispindės jūsų gerovei ir intelektui.

Emocinis intelektas vadovybėje Svarbiausi emocinio intelekto taškų lyderystėje kūrimas yra labai svarbus siekiant sėkmės. Pažiūrėkime, kaip jį gauti. Skaityti daugiau "