Kaip skundai veikia mūsų smegenis?

Draugas atitinka kitą. Praėjus penkioms minutėms pirmasis yra užvaldytas ir be žodžių, kai klausosi jo pašnekovo skundų. Skundai, susiję su jų tėvais, jų broliu, dėl nepakankamo užimtumo, poros nebuvimo, baisios sveikatos priežiūros, kaimynų nežinojimo ir savavališkų vyriausybės priemonių.

Yra situacijų, kurios neabejotinai nusipelno skundo, kaip natūrali reakcija išlaisvinti sukauptus įtempius pats įvykis. Artimų šeimos narių praradimas, darbo praradimas dėl personalo sumažėjimo, santuokos nutraukimas ar sunki liga yra skausminga patirtis, dėl kurios skundas gali pažadinti mūsų empatiją.

„Jis buvo žmogus, kuris pasibaisėjo kaip baisus jo gyvenimas, ir jis norėjo skųstis dėl jo pakeitimo.“

-John Katzenbach-

Tačiau, kai kurie žmonės skundžiasi kasdienine duona. Be to, jie mano, kad visi pasaulio „geri žmonės“ yra priversti vėl ir vėl pasiklausyti šių apgailestavimų, nes priešingu atveju jie įrodytų, kad jie yra nejautrūs ar savanaudiški.

Šiuolaikiniai skundai

Gyvenimas dabartinėje eroje nėra lengvas. Mes nuolat bombarduojami naujienų, dažniausiai skausmingų ar nerimą keliančių dalykų. Be to, mes turime toleruoti blogai atgręžtus viršininkus ar atsimušusius bendražygius, jau nekalbant apie asmenines problemas, su kuriomis mes susiduriame, pavyzdžiui, nuostolius, ligas ir maišą, pilną situacijomis, kurios kartais tampa uždusančios..

Paprastai susiduria su tokia panorama, Turime dvi galimybes: išanalizuoti kiekvieną situaciją ir surasti tinkamiausią išeiti arba atsispirti ir priimti skundo poziciją. Šis antrasis variantas kelia nerimą, kad jis tampa įpročiu, kad apriboja mus mūsų potencialu ir sukuria neigiamą požiūrį į mus supančius asmenis..

Mes galime manyti, kad skundas yra tam tikras katarzis, turintis spaudimą ir kartais gali atlikti šią funkciją. Tačiau, skundas gali tapti beprasmiškumo, kurį mes kartojame kaip užburtą ratą ir kad laikui bėgant jis taps automatiniu atsaku į sunkumus.

Pasekmės mūsų smegenyse

Remiantis kelių neurologų atliktais tyrimais, dažnumas ir emocinis intensyvumas, su kuriuo mes skundžiamės, priklausys nuo mūsų smegenų, turinčių didelių pokyčių. Taip yra todėl, kad šios nuolatinės nusivylimo ir impotencijos sąlygomis smegenys išskiria hormonus, pvz., Noradrenaliną, kortizolį ir adrenaliną, kurie baigia normalų šio organo funkcionavimą..

Kai kurie mokslininkai tai netgi teigia pakartotinai susiduria su skundu, pablogina arba pašalina neuroninius ryšius mūsų smegenų hipokampe. Būtent ši sritis yra atsakinga už problemų, kurios mums trukdo, sprendimus.

Reikalavimas pateikti skundą yra būdas neigiamai paveikti mus, kuris sukelia atmetimą kitose šalyse ir pablogina mūsų šeimos, pora ar darbo santykius. Tai yra priklausomybės sąlyga, taigi, netobulumas ir pasyvumas, susiduriant su problemomis.

Ką mes galime padaryti?

Daiktai vargu ar bus, kaip mes norime, Taigi, kodėl nusivylėte ir kartojasi apie tai, kas nepasikeis, nes tai yra už mūsų kontrolės ribų? Ar nebūtų protingiau turėti lankstesnį požiūrį ir prisiimti labiau prisitaikantį elgesį, kuris leistų mums turėti geresnių galimybių mūsų gyvenime?

Energija, kurią mes naudojame skunduose, yra tai, ką turime įveikti nelaimėms. Šio tipo elgesio keitimas visada bus galimybė. Tiesa, kad tam tikrose situacijose sveikintina teigti, kad turime teisę, nes ji taip pat yra mūsų alternatyvų dalis ir stiprina mūsų savigarbą.

Norint įveikti tokį taip varginantį įprotį, svarbu pradėti analizuoti su šalta galva susijusias problemas ir įvertinti, ką galime padaryti, kaip ir kada? Išmokite interpretuoti dalykus kitaip, mažiau savarankiškai ir tikslingiau. Negalima apsimesti keisti kitų pasaulio, darykime pastangas, kad pagerintume savo.

Norėdami tai nepamiršti

Yra situacijų, kai skundas tampa sąmoninga ar nesąmoninga manipuliavimo strategija. Nusikaltėlis patiria kaltę ir kelią užmaskuoti šią kaltę yra pažadinti kitus užuojautos ar solidarumo jausmus, kad nekiltų atsakomybė už savo veiksmų pasekmes.

Skundas yra diskomforto būklė, kuri yra linkusi įgyti save, sąlyga, sukelianti kančias, bet tuo pačiu metu ir neigiamas malonumas. Toks abejotinas pasitenkinimas gali būti perkeltas į terapinę pagalbą, kuri leidžia ją transformuoti į teigiamą malonumą, ty aktyvų norą įveikti šią pasyvumo būseną gyvenimo akivaizdoje..

Džiaugiuosi priimdamas sprendimus. Nuolat priimame sprendimus sąmoningai arba nesąmoningai. Kursas nukreipiamas į pasirinkimus, kuriuos mes darome daugiau