Kaip pagerinti socialinius įgūdžius? 11 naudingų ir praktinių patarimų

Kaip reaguoti į kritiką Ar turite platų bendravimo įgūdžių repertuarą Ar žinote, kad galite pagerinti socialinius įgūdžius? Mūsų socialiniai įgūdžiai yra išmokti elgesys. Mūsų socialinių įgūdžių tobulinimas yra būtina užduotis, kaip mokytis vaikščioti, skaityti ar rašyti.

Kaip matėme anksčiau, socialiniai įgūdžiai yra visi būtini veiksmai, leidžiantys veiksmingai ir patenkinamai bendrauti ir susieti su kitais. Čia pateikiame keletą bendravimo metodų, kurie leis jums pagerinti socialinius įgūdžius, kad jie leistų pagerinti santykius su jūsų aplinka ir išmokti išspręsti asmeninius konfliktus.

1. Juostelinė diskų technika

Ją sudaro nuosekliai kartojant pagrindinę idėją apie tai, ką norime išreikšti, arba mūsų prašymų frazės, t. y. pakartoti tą pačią frazę vėl ir vėl, nepaisant to, ką sako kiti.

-"Mes siūlome naują reklamą ..." - "Aš suprantu, bet nesu suinteresuotas, ačiū". - "Kaip jūs turite ...? - "Aš supratau, bet aš ne samdyti, ačiū" - "Mes padarytume ypatingą kainą ..." - Ne, ačiū, nesu suinteresuotas.

2. Neigiamas teiginys

Tai būdas reaguoti į teisingą kritiką, nepateikus per daug pateisinimų. Tokiu būdu mes sakome, ką mes galvojame be agresyvumo ar kitam asmeniui jaučiant, kad jis gavo neigiamą atsakymą.

-Jūs atlikote pratimą per lėtai. - Tiesa ta, kad galėjau tai padaryti greičiau, tiesa, atsiprašau.

3. Neigiamas klausimas

Naudinga žinoti kitų mintis, palengvinant bendravimą, kai jie kritikuoja mus. Tai padeda išreikšti sąžiningą kitų kritiką. Kadangi kartais dalykai lieka kaip „ore“.

-Kas trukdo man kalbėti? -Kas negerai su juo einate į teatrą? o Kokie yra trūkumai, kaip matyti?

4. Klauskite

Klausimai padeda mums padėti kitiems realizuoti impulsyvią reakciją. Kartais mes nesuvokiame, kiek mūsų nuotaika daro įtaką kalbėdamas su kuo nors.

-Ar jūs nusiminusi kažkas?

5. Išjungti apsaugą

Ignoruokite pikto pranešimo turinį (įžeidimai, kritika ...) sutelkti dėmesį ir pokalbį apie tai, kad asmuo yra piktas. Pvz., Mes galime pakeisti pokalbio fokusą iš turinio į tam tikrą procesą, pastebėtą kitame asmenyje, pavyzdžiui, emociją ar elgesį, kuris rodomas.

6. Sumuštinių technika

Vienas iš efektyviausių socialinių įgūdžių gerinimo būdų yra pradedant teigiamu aspektu, tada aspektu, kurį būtų galima pagerinti, ir pagaliau užbaigti kai kuriais skatinimo ir pasitikėjimo žodžiais. - Aš žinau, kad bandote pakeisti savo požiūrį į ... Ir tai rodo, nes jūs patobulinote. Manau, kad galite pagerinti, jei (aspektas, kurį norite pagerinti). Esu įsitikinęs, kad greitai jį gausite.

7. Pakartokite tai, ką jaučia kitas asmuo

Ji kartoja tai, ką sako kitas asmuo, kad galėtume suprasti, ką mes suprantame, bet neparodydamas jokio susitarimo, kas pasakyta. Taip pat svarbu, kad tai yra kažkas natūralus, kad jis nebūtų priverstas.

-"Žinau, kad labai svarbu pasiskolinti savo automobilį, bet ...".

8. Parodykite meilę

Poveikis, yra kažkas esminio išlaikyti sveiką ryšį. Kartais jūs turite padaryti daugiau nei tiesiog išreikšti žodžiais, kaip apkabinimas, bučinys, glamonė ar net šypsena. Jausmai taip pat gali pagerinti socialinius įgūdžius.

9. Siūlau komplimentus

Kaip ir norėtume gauti pagarbą, jūs taip pat turite žinoti, kaip juos suteikti. Todėl vienas iš būdų, kaip pagerinti socialinius įgūdžius, yra išmokti pasiūlyti komplimentus, nors taip pat būtina žinoti, kaip juos priimti..

10. „Me“ pranešimai

Savo pranešimai naudojami mūsų nuomonei ar kitiems išreikšti savo įsitikinimus, vietoj apibendrinimų, nes tai, kas man yra tam tikru būdu, neturi būti vienoda kitiems.

"Manau ...", "Manau ...", "Mano nuomone ...".

11. Laikykite pokalbius

Tai - išlaikyti pusiausvyrą tarp klausymo ir kalbėjimo, kad mūsų dalyvavimas būtų malonus. Kai kurie naudingi veiksmai yra: pažvelkite į kitą asmenį, gerbkite žodį, nurodykite ženklus, kad girdėjote kitą asmenį (pvz., Pamokote), kalbėkite apie kažką, susijusį su tuo, ką sako kitas asmuo, arba įspėkite, ar mes keičiame temą ir pan.

Apskritai, mes visada galime tobulinti socialinius įgūdžius su tam tikrais aspektais, susijusiais su kitais, ypač jūs turite būti pasiruošę ir praktiškai įgyvendinti.

Paradoksalūs pokalbiai: kai „taip“ iš tikrųjų yra „ne“ Paradoksalūs pokalbiai yra pilnas tų „taip“, o tai reiškia „ne“, dvigubų ketinimų, kurie gali pakenkti mūsų santykiams. Skaityti daugiau "