Kaip pereiti nuo liūdesio prie kūrybiškumo

Liūdesys yra a emocijas, kurias galime jausti bet kuriuo metu. Tai yra intensyvus jausmas, galintis paskatinti mus jaustis priblokšti ir su dideliu diskomfortu. Tačiau mes taip pat galime ją naudoti kaip priemonę, kad galėtume išnaudoti geriausią iš mūsų.

Mums buvo mokoma, kad laimė yra nuolatinė būsena, kurią galime pasiekti. Tai Manau, kad liūdna liūdna, bet tai ne visada toks. Kiekvienai emocijai yra akimirkų, todėl svarbu leisti sau jaustis ir išreikšti juos. Tokiu būdu liūdesys yra būtina emocija, iš kurios mes taip pat galime pasinaudoti.

Kadangi ši emocija taip pat yra mūsų gyvenimo dalis, leisdami mums būti liūdna, galime daug išmokti. Viskas priklauso nuo perspektyvos, kurią mes turime, ir nuo mūsų elgesio. Yra įvairių būdų, kaip išgauti liūdesį, tačiau vienas iš jų - tai padaryti per meną. Todėl šiame straipsnyje mes išmokome jus keturis raktus pereiti nuo liūdesio prie kūrybiškumo.

1. Sujunkite su jumis

Eikite į giliausią jūsų dalį. Daug kartų sunku priimti liūdesį, nes manome, kad turime būti visada geri. Tikime, kad jausmas yra blogas dalykas, dėl kurio gali kilti kaltės jausmas. Tačiau, jei leisime sau jausti šią emociją, mes galime susieti su mūsų esme ir sukurti unikalius dalykus.

Iš liūdesio į kūrybiškumą vyksta jausmas, kad skausmo pojūtis pertvarko mūsų vidinį pasaulį sukuriant. Per meną mes galime transformuoti šią emociją išreiškiant tai, kas mus užvaldo, savo darbe išreiškia tai, ką jaučiame ir galvojame, arba sutelkdami dėmesį į tai, ką norime taisyti.

„Galingiausias gyvenimo menas yra skausmas talismanui, kuris išgydo. Drugelis atgimsta spalvinga vakarėlyje! ".

-Frida Kahlo-

Kūrybiškumas ateina iš giliausios mūsų esybės dalies. Dėl šios priežasties, susiejant su mumis, mes turėsime daugiau galimybių jį paminėti. Kadangi liūdesys dažnai yra intensyvi emocija, susijusi su mūsų artimiausiais aspektais, mes galėtume iš jo išgauti labiausiai kūrybinę pusę, jei susiejame su mūsų vidiniu. Tai reiškia, kad eisite į gylį ir išreikšti ją per meną.

Sujungę mūsų jausmus, jei bandysime juos išreikšti, kūrybiškumas ateis į paviršių. Prisijunkite prie emocijų ir leiskite jam tekėti. Jūs esate galia kurti ir išgydyti tą emocinę žaizdą. Šis procesas neturi būti greitas, po žingsnio galite pažinti save. Tokiu būdu, kiekvieną kartą, kai bus sukurta kūrybinė pusė, bus lengviau.

2. Pasirinkite vietą, kurioje jaučiatės patogiai

Lengviau jausti įkvėpimą, jei esame tokioje vietoje, kur jaustis patogiai. Kiekvienas žmogus turi savo kampą, kad rastų ramybę ir harmoniją. Kadangi visi esame skirtingi, pasirinkimas priklausys nuo kiekvieno. Yra sukurta ne tik viena.

Pagalvokite apie visas žinomas vietas, kur esate patogiausias. Jūs netgi galite pasirinkti vieną, kurio niekada nebuvote, ištirti ir nuspręsti, ar tai yra maloni erdvė jums. Svarbu, kad tai erdvė, kurioje jaustumėtės patogiai ir kur galėtumėte išreikšti savo kūrybiškumą.

Pasirinkti tinkamą vietą yra taip pat lengva, kaip galvoti apie svetingą vietą. Kur jaučiatės magija ir ar galite laisvai išreikšti viską, ką turite viduje?

3. Pasirinkite norimą medžiagą

Kai radote vietą, pradėkite mąstyti, kokio meno jaustis patogiausias. Pavyzdžiui, teatras, šokis, rašymas, tapyba, muzika ... Yra daug galimybių: kas jums labiausiai patinka? Ką manote patogiai?

Turėkite omenyje, kad galite naudoti viską, ką norite, yra begalinės galimybės medžiagos pasirinkimo metu. Pasirinkę, kokį meną norite ištirti, pasirinkite, kokie elementai jums reikalingi. Čia mes pateikiame jums keletą idėjų, kad galėtumėte pereiti nuo liūdesio prie kūrybiškumo, bet nepamirškite: daugiau nei kas nors žinos, ką labiausiai norite daryti!

• Medžiaga, kurioje galite dažyti. Kartu su spalvotais pieštukais, dažais, žymekliais, anglis, akvarelėmis ...
• Patogūs drabužiai šokti ar elgtis jungiantis su tavo gelmėmis, lydėkite muziką, kuri jums labiausiai patinka. Net ir menams, kuriems nereikia tiek daug judėjimo, jausmas yra vienodai svarbus.
• Tušti puslapiai rašyti dainą, eilėraštį, istoriją ar istoriją. Sukurkite geriausią tekstą, jums reikia tik pieštuko ir popieriaus. Net jei norite, galite naudoti kompiuterį.
• Naudokite savo kūną žaisti ar sceną, ieškokite elementų, kurie geriausiai tinka jums.
• Priemonė. Sukurkite savo dainą ar žaisti vieną, kurią sukūrė kažkas. Jei nežinote, kaip žaisti, dainavimas yra visada pasiekiamas.
• Sukurkite savo kompiuteryje meną. Vaizdo redagavimas yra labai juokingas pavyzdys.
• Ir jei padarysite skulptūrą? Raskite medžiagą, kuri geriausiai atitinka jūsų skonį ir sugebėjimus, ir todėl.

Idėjos yra neribotos, tiesiog leiskite savo vaizduotei skristi ir dirbti. Atminkite, kad pasirinkę norimą daryti meno tipą, turite ieškoti būtinų elementų, kad galėtumėte atlikti savo darbą, ir tada pradėkite versti savo idėjas į jį.

4. Pradėkite užfiksuoti, ką jaučiatės pereiti nuo liūdesio prie kūrybiškumo

Norėdami paversti skausmą į meną, leiskite viskas, ką turite vidiniame tekėjime, ir pradėti tyrinėti su savo darbo medžiagomis. Galite išbandyti pirmąjį dalyką, kuris ateina į galvą, nes, pradėjus procesą, bus lengviau tęsti. Tai yra apie bandymą, kol jūsų kūrybiškumas pasirodys visiškai ir jūs galite išreikšti viską, ko norite ir ko reikia.

Leiskite sau galvoti apie tai, kas jus kankina, išdrįstų būti tavęs ir bendrauti viską, ką jaučiatės. Galima remodeluoti tą, kas daro tiek daug žalos. Vienas iš geriausių būdų, kaip tai padaryti, yra galvoti apie tai, kas jus užvaldo, ir suteikti jai naują prasmę mokytis iš tos patirties arba atleisti iš to, kas sukelia tiek daug žalos.

Ir jei nesijaučia saugūs, kad pradėtumėte vieni, nesijaudinkite: per meno terapiją galite pereiti nuo liūdesio prie kūrybiškumo, psichologinės pagalbos forma, kuria siekiama asmeninės gerovės per meną. Tai yra fantastinis nuotykis link savęs pažinimo per kūrybą. Ją sudaro jūsų problemų sprendimo sprendimas per meninį atstovavimą.

Nuo liūdesio iki kūrybiškumo yra puikus metodas, kad galėtumėte išnaudoti viską, kas mus užvaldo. Be to, tai leidžia mums susisiekti su mumis, ištirti savo kūrybiškumą per įvairias medžiagas ir meno rūšis ir išreikšti savo intymiausius jausmus.

Pajuskite liūdesį, leiskite sau leisti kūrybiškumą, statyti, pertvarkyti, leiskite giliausiam srautui tekėti. Persikėlimas iš liūdesio į kūrybiškumą gali būti toks pat lengvas, kaip ir jūsų proto ir sutinku, kad skausmas yra emocija, iš kurios galite gauti kažką teigiamo

„Gyvenimo menas - padaryti gyvenimą meno kūriniu“.

-Voltaire-

  Kai liūdesys įsiveržia į mūsų smegenis Liūdesys yra tai, kad neapibrėžtas pojūtis, kuris mus išjungia ir sugauna? Kas atsitinka mūsų smegenų kakleliuose ir krantuose, kad galėtume tai patikti? Skaityti daugiau "