Ar žinote nuostabią Mindfulness kilmę?

Ar kada nors susimąstėte, kas yra Mindfulness kilmė? Mes kalbame apie įrankį ar įrankių rinkinį, kurie yra aktualūs, nes jie yra lengvai suprantami, nes pasakoja žmonės, kurie juos naudoja, ir todėl, kad jie turi labai galingą praktinį elementą. Taigi retai pasitaiko knygyne ir nerasite žodžio „Mindfulness“ nė vienoje parduotuvės lango knygoje.

Tačiau šis metodas, skatinantis visapusišką informuotumą apie tai, ką mes darome, yra toli gražu ne šiuolaikiškas, tačiau mes suteikėme jam evoliucijos sluoksnį, kuris jį atnaujina į mūsų laikų ypatumus.. Norėdami žinoti jo kilmę, kelis šimtmečius grįšime atgal.

Mindfulness kilmė

Jie sako, kad visi mados sugrįžta. Nepaisant to, negalima teigti, kad „Mindfulness“ yra išblukimas, tačiau įdomu, kiek pastaraisiais laikais kalbama apie beveik ketvirtinę techniką. Ypatinga, ar ne?

Manoma, kad Mindfulness yra kilęs iš Kapilavastu, šiandien yra Indija ir Nepalas. Ten, kur tiek daug rytietiškų mokymų apie žmogų ir sąmonę formavosi ir pasklido po visą planetą, atrodo, kad ši praktika atsirado.

Tačiau įdomiausia yra tai Mindfulness gimė nuo maždaug 2500 metų senumo. Šioje vietoje žmogus, Sachėjos karalius Suddodanos palikuonis, vadinamas Siddarta Gautama, yra pirmasis istorinis šaltinis, su kuriuo šiandien turime.

Siddhartos pirmieji žingsniai Mindfulness kilmę

Siddhartha buvo vyras, pavargęs nuo savo patogaus ir kasdieninio gyvenimo. Taigi jis taip pat jaučiasi pavargęs nuo jo apsuptų kančių. Tokiu būdu, Jis nusprendė perduoti savo egzistenciją tikrai griežtai asketizmui.

Siddhartha pradėjo intensyvios meditacijos gyvenimą, tačiau jis jo nerado. Pabėgimo kelių ieškojimas emocinei būsenai, kurioje jis buvo, paėmė vieną naktį sėdėti po šventuoju figų medumi Uruveloje, Gango intakų upės krante. Ir ten jis pažadėjo sau, kad jis nepradės judėti tol, kol neras tikrosios žinios.

Tačiau įdomu, kad tą pačią naktį jis gavo apreiškimą. Norėdamas tai pasiekti, jis turėjo įveikti Dievo Maros pagundas, kurie bandė jį nugriauti visais įmanomais būdais, kad jis nenukentėtų nuo savo tikslo. Taip tapo žinoma kaip Buda, tai yra Apšviestas.

„Pasivaikščiokite taip, tarsi bučiatumėte žemę kojomis“

-Thich Nhat Hanh-

Ar Mindfulness kilmė yra reali??

Tiesą sakant, ši istorija gali būti daugiau romano nei realybė. Tiesą sakant, Siddhartha arba Buda, kaip norime jį paskambinti, nepaliko jokio rašytinio dokumento. Tačiau, išliko jo minties ir filosofijos esmė ir buvo perduodama žodžiu ir pasiekė mūsų dienas.

Šis personažas, lydintis tokį įdomų istoriją, pabrėždamas savo patyrimą kaip žinių šaltinį, rado keletą pamatų, kurie gali būti laikomi tvirtais. Šie pamatai suteikė kelią „Mindfulness“ ir bus suformuluoti toliau

• Kiekvienu mūsų gyvenimo momentu turime būti visiškai susipažinę ir gyventi dabartyje.
• Priimti viską, kas gaunama iš savo pačių neigiamos ar teigiamos patirties, su meile ir be sprendimų.
• Laikykite mūsų širdis atvirus būti geriausiais draugais ir leiskime užuojautos visiems, kurie mus supa.

Šie trys taškai būtų Mindfulness pagrindas ir kilmė, o taip pat vaikščiojimo per mūsų egzistenciją esmė. Jie suteiktų kelią atnaujintam būdui prijungti mūsų jausmus su mūsų emocijomis, buvimu ir visapusišku suvokimu ir veikimu pagal vietą ir aplinkybes, kuriomis mes atsiduriame kiekvienu momentu. Vėliau Tibeto budistinis mokytojas Chogyamas Trunga Rinpoche pabėgo iš Kinijos invazijos ir represijų, pasidavė studijuoti išvaizdą, kurią vakarietiškas žmogus turėjo pasaulyje.

"Sunkiausia agresija sau, blogiausia, yra likti nežinoma, nes mes neturime drąsos ir pagarbos elgtis su savimi sąžiningai ir švelniai."

-Pema Chödrön-

Tokiu būdu Rinpoche tai prognozavo Budizmas ateis į Vakarus psichologijos forma. Vėliau tai būtų dr. Jon Kabat-Zinn, 60-aisiais, paėmęs pirštines ir naudojo Mindfulness metodą, kad pagerintų pacientų, kurie išgyveno masažo medicinos centro Streso mažinimo kliniką, gyvenimą.

Taigi iš šių protėvių kilmės Mindfulness praktika ateina pas mus šiandien daugiau jėgų nei bet kada. Grynas budistų filosofija pritaikyta Vakarų pasauliui tai mažai ir socialiniu paklausa, ji sutvirtina save kaip vieną iš labiausiai priimtinų priemonių, kad pagerintume savo psichinę veiklą.

5 „Mindfulness“ raktai pakeisti savo gyvenimą per 15 dienų Dideli pokyčiai prasideda mažais drebėjimais, kuriais mūsų gyvenimas po truputį keičiasi į laimę. Sužinokite, kaip naudoti Mindfulness pakeisti savo gyvenimą vos per 15 dienų. Skaityti daugiau "