Ikigai - japonų sąvoka apie gyvenimo prasmę

Jei kalbame apie žmogaus poreikius, Maslovo piramidė, kurios teorija yra geriausiai žinoma tarp tų, kurie susiduria su teigiama psichologija, ir laimės ir asmeninio pasitenkinimo siekimas, tikriausiai ateina į galvą. Bet tai nėra vienintelis.

Be to, yra keletas perspektyvų, net filosofinių, susijusių su šiuo klausimu. Kai kurie iš jų yra iš Rytų, ypač iš populiariosios išminties ir japonų kultūros. Jiems vienas iš pagrindinių poreikių ir tuo pačiu metu vienas iš pagrindinių raktų siekiant laimės (nors tai nereiškia arba būtinai reiškia, kad jis yra sinonimas) yra rasti mūsų ikigai ar priežastis būti.

• Galbūt jus domina: „Marie Kondo metodas: užsisakykite savo gyvenimą ir protą“

Kas yra ikigai?

Japonijos populiarioje kultūroje ikigai suprantamas kaip elementas, kuris yra mūsų priežastis būti pasaulyje, motyvacija, skatinanti mus veikti ir gyventi. Tai - ieškoti ir atpažinti savo vietą pasaulyje, todėl mūsų gyvenimas yra vertas.

Svarbu nepamiršti, kad ikigai nesutinka su laimėjimu, nors žinodamas, kad tai palengvina. Ir tai, kad ikigai leidžia tikėtis su ateitimi tikėdamiesi mes darome tai, ką mes manome, kad atėjome į pasaulį. Ikigai yra siejami su savirealizacija ir yra savaime suprantama ir spontaniška, o tai reiškia, kad mūsų veiksmai negyvena taip, kaip juos nustato visuomenė ar pasaulis, bet jie atliekami su malonumu ir dėl to patiriame pasitenkinimą savimi.

Ši gyvybiškai svarbi prasmė taip pat yra susijusi su darbo aplinka, mūsų profesija ir mūsų interesų sąveika su pasauliu. Tokiu būdu mūsų gyvenimo prasmė taip pat yra susijusi ne tik su mūsų esme, bet ir į tai, kas vyksta pasaulyje, kuriame mes judame. Jis yra ne tik vidinis, bet ir išorinis.

Dabar svarbu nepamiršti, kad nepakanka nustatyti mūsų tikslą ar gyvybiškai svarbius tikslus, bet taip pat būtina, kad ją pradėtume įgyvendinti, kad tai pasiektume. Kalbama apie šio tikslo siekimą ir naudojimą, kad galėtumėme pilną gyvenimą. Taip pat atminkite, kad šis tikslas neturi būti stabilus. Tai gali būti elementas, kuris visą gyvenimą skiriasi. Jūs taip pat turite nepamiršti, kad jis apima ir tai reikalauja tiek saviraiškos komponento, tiek įsipareigojimo su jų vaidmeniu ar žmonėmis.

• Susijęs straipsnis: "Hoponopono (Ho'oponopono): gydymas per atleidimą"

Kaip ją identifikuoti?

Ikigajus galima rasti santakoje tarp to, ką mes mylime, tuos dalykus, kuriuose mes esame geri, už kuriuos jie gali mums sumokėti ir ką reikia pasauliui. Šie aspektai gali būti susiję įvairiais būdais, tačiau suvokimas, kad esame prieš mūsų egzistavimo priežastį, yra sunkus, jei nėra pusiausvyros.

Mylimojo ir geros sąveikos yra mūsų aistra, kuri savo ruožtu susilieja su mūsų profesija (kuri kyla iš susiliejimo tarp to, ką esame gerai ir už ką mokama). tai mums suteikia didelį pasitenkinimą. Tačiau tai suvokiame kaip nenaudingą, nebent ji yra susijusi su pasaulio poreikiais.

Sąveika tarp pasaulio poreikių ir to, ką jie gali mums sumokėti, leidžia mums rasti mūsų pašaukimą, kuris savo ruožtu susijęs su mūsų profesija, sukuria komfortą, bet egzistencinės tuštumos jausmą, jei jis nėra susijęs su mūsų interesais ir meile..

Kita vertus, kokie yra pasaulio poreikiai ir tai, ką mes mylime, kartu su tuo, ką suprantame mūsų misijoje. Jei mūsų misija ir aistra sutampa, mes pajusime įvykdytus ir mėgautis sau, bet negalime pasiekti pozicijos ir išlaikyti save, jei nesusijungiame su tuo, ką galime mokėti. Jei misija ir pašaukimas yra santykiuose, mes susidursime su tuo, kas mus sužadins ir tai leis mums jaustis, kad mes atliekame naudingą užduotį, bet jei nesusidursime su tuo, kas yra gera, mes tapsime nesaugūs ir neaiškūs dėl mūsų veiksmų.

Apibendrinant galima pasakyti, kad norint pasiekti ir identifikuoti mūsų ikigajus, reikia tobulos pusiausvyros tarp įvairių minėtų elementų. Kalbama apie siekį, kad mūsų pašaukimas, profesija, misija ir aistra sutaptų vienoje ar keliose temose ar aspektuose taip, kad jis taptų pagrindiniu mūsų gyvenimo elementu. Tai leidžia mums būti suderintu su tuo, ką atėjome į pasaulį ir būti autentiškesni, natūralesni ir susiję su savimi..

Be to, gali atrodyti, kad yra labai sunku nustatyti. Tačiau tiesa yra ta, kad daug kartų ir daugeliui žmonių tai yra žinios, kurias jie jau turi tam tikru mastu, ir kad jie gali rasti labiausiai akivaizdžiai ir natūraliai. Problema yra ta, kad ji dažnai yra sugadinta, sublimuota ar iškreipta elementais, tokiais kaip socialinis pageidavimas, stabilumo ir saugumo ieškojimas ir apmąstymų apie tai, ką iš tikrųjų laikome svarbiais, stoka..

Japonijos gyvenimo filosofija, turinti daug privalumų

Atsižvelgiant į ikigajus ar gyvybinę prasmę, gali būti didelis poveikį gyvenimo būdo lygiui arba net sumažinti skirtingų ligų riziką. Ne veltui, kai kurie regionai, turintys didesnę planetos ilgaamžiškumą, yra iš Japonijos, šios rūšies sąvokos gali būti viena iš galimų jos skatinimo priemonių..

Šia prasme tokiose srityse kaip Okinawa buvo pastebėta, kad širdies ir kraujagyslių sutrikimų ir net vėžio atvejų skaičius yra mažesnis, ir jų evoliucija. Turime nepamiršti, kad tai buvo pastebėta tokie aspektai kaip priešiškumas ir konkurencingumas (būdingas A tipo asmenybei) palengvina pirmąjį ir C tipo asmenybių, kurios slopina neigiamų emocijų išraišką, labiau linkusios nukentėti nuo vėžio.

Taip pat įprasta patirti mažesnį streso, nerimo ir depresijos lygį, nes požiūris pagal tai, ką mes vertiname savo gyvenimo tikslais ir mūsų prasme pasaulyje, palengvina mūsų kasdienį apmąstymą kaip kažką daugiau teigiamo. Jie gali turėti daugiau atsidavusio gyvenimo ir tuo pačiu daugiau laisvų dalykų, kurie daro įtaką gyvybiškai svarbių sričių įvairovei.

Bibliografinės nuorodos

• García, H. ir Miralles, F. (2016). Ikigai Japonijos paslaptys ilgam ir laimingam gyvenimui. Uranas.