Ikigai Japonijos paslaptis rasti laimę

Mūsų kultūroje nėra jokio žodžio, apibrėžiančio tai, ką japonų kultūra reiškia ikigai. Pasak Japonijos, kiekvienas turi ikigajus, priežasčių egzistuoti. Kai kurie juos rado ir žino apie tai, kiti turi ją viduje, bet vis dar nežino, ar netgi niekada nepasiekia.

Dabartinė visuomenė bombarduoja mus su medžiagos kultūra, teigiamu dalyku - daugiau pinigų, geresniu automobiliu ar prabangiu namu; Tai verčia mus dirbti sunkiau ir sunkiau, kad gautume visas šias prekes, bet ir užmirštume savo vidinę gerovę. Kita vertus, darbo vietos yra vis labiau nestabilios, o daugeliu atvejų privalome jas priimti, o ne profesija, bet prireikus. Galų gale ši situacija tampa apskritimu, iš kurio labai sunku pabėgti ir taip pat sukuria didelį nepasitenkinimą darbuotojais.

Knygoje Ikigai, Japonijos paslaptys ilgam ir laimingam gyvenimui, „Hector García“ ir „Francesc Miralles“ užfiksavo japonų šimtmečių Ogamio kaime gyvenančius žmones, kad galėtų gyventi sveikai ir laimingai. Be to, jie apibūdina kai kuriuos raktus, kad kiekvienas iš mūsų žvelgtų į vidų dėl jų egzistavimo priežasties. Tokiu būdu padidės savigarba, ir jūs pradėsite žinoti apie tokias malonias veiklas ar gyvenimo formas, kurios veda į vidinės taikos būseną.

„Laimė yra gyvenimo prasmė ir tikslas, visas žmogaus egzistencijos tikslas ir tikslas“..

-Aristotelis-

Tai yra keletas raktų, kurie atskleidžia šį Japonijos paslaptį norėdami rasti laimę:

Ikigai, priežastis gyventi

Priežastis, kodėl šie Japonijos šimtmečiai pakyla kiekvieną rytą, yra pamatas arba teisėta priežastis, pateisinanti buvimą ar egzistavimą. Jiems nėra jokio žodžio ar išėjimo į pensiją koncepcijos, jie ir toliau atlieka tuos pačius uždavinius iki jų dienų pabaigos, nes tai yra pasitenkinimas daryti tai, ką jie mėgsta bendruomenės labui..

„Tikslas yra nustatyti, kas kiekvienas iš mūsų yra geras, kas mums suteikia malonumą, kai kalbame apie jos įgyvendinimą ir, be to, leidžia mums žinoti, kad prisidedame prie pasaulio. Atlikdami tai, mes turime daugiau savigarbos, nes manome, kad mūsų buvimas pasaulyje yra pagrįstas. Laimė būtų pasekmė, - sako Miralles.

Skatinti socialinius santykius

Japonų vyresnieji siūlo bendradarbiauti su viskuo, kas susiję su jų aplinka, jie jaučiasi bendruomenės dalimi ir naudingi visuomenei.

Socialinių santykių skatinimas ir skatinimas labai teigiamai veikia gyvenimo kokybę. Kai mes susieti, nuotaika pagerėja ir suteikia mums didelę emocinę naudą. Santykiai padeda būti savarankiškesni, ryžtingesni ir pagerinti pažinimo gebėjimus.

Sveika mityba

Šių japonų valgymo paslaptis yra pagrįsta įvairiais maisto produktais mažuose patiekaluose. Žaliaviniai vaisiai ir daržovės yra dietos pagrindas. Jie vos įgyja cukraus tiesiai ir, jei taip, tai cukranendrių auginimas, auginamas jų pačių laukuose.

Jie valgo mažiau kalorijų ir ją gauna yra reglamentuojami hara hachi bu, principas, ginantis, kad jums reikia nustoti valgyti, kai esate 80% skrandžio pajėgumų.

Pagalvokite teigiamai

Ogamio gyventojai gyvena be streso ir nerimo, nes jų nėra. Optimizmas ir šypsosi yra pagrindiniai įstatymai, kurie atsispindi ikigų įstatymuose.

Mūsų veiksmai remiasi mūsų mintimis. Jei mes pakeisime tai, kaip mes manome, mes galime pradėti keisti priimamus sprendimus. Žmogus visada siekia asmeninio augimo, tiek fiziškai, tiek emociškai. Praktinių teigiamų vidinių pokalbių praktika gali padėti mums atlikti veiksmus, kurie lemia didelius pasiekimus.

Praktikos pratybos

Kiekvieną rytą jie pradeda mokytis grupėje prieš pradedant rutiną. Jie yra pagrindiniai pratimai, kuriuos sudaro raumenų tempimas ir sąnarių judėjimas. Šio fizinio aktyvumo tikslas - sustiprinti visų dalyvių bendradarbiavimo ir vienybės dvasią.

„Labai mažai reikia laimingam gyvenimui; Viskas yra jūsų mąstymo būdo viduje.

-Marco Aurelio-

Mūsų ikigai ieškoti gali būti ilgas ir gilus, bet kai tik radome, pajusime, kad laimė įsiveržė į mus nes mes nustatėme savo „priežastį egzistuoti“, pagrįstą keturiais pagrindiniais ramsčiais: aistra, pašaukimu, misija ir profesija.

Japonijos psichologijos 5 raktai Japonijos psichologijos šaknys slypi labai specifinėje gyvenimo filosofijoje, kuri įkvepia įveikti nelaimę. Skaityti daugiau "