Ar žarnyno bakterijos gali paveikti mūsų emocijas?

Mes šimtmečius švenčiame garsų šūkį "Mens sana ir corpore sano ". Ir, nors reikšmė, kurią dabar suteikiame, yra toli nuo originalo, tiesa yra ta, kad tyrimai parodė daug skirtingų būdų Sveikas kūnas yra sveiko proto namai. Tarp daugelio bandymų, kurie tai patvirtina, randame puikų tyrimą, kuris pastaraisiais metais gavo ryšį tarp žarnyno bakterijų ir smegenų, ypač su emocijomis.

Visai neseniai mokslininkai nustatė nuostabų ryšį tarp emocijų ir žarnyno bakterijų. Iš tiesų, pastaraisiais metais žarnyno bakterijos tapo karšta tyrėjų tema. 

Yra glaudus ryšys tarp žarnyno ir smegenų

Mes visi žinome, kad jausmas, jog „skrandyje yra drugelių“. Naujausi tyrimai rodo, kad metaforoje tikrai gali būti tam tikra tiesa. Nuo XXI a. Pradžios mokslininkai tiria ryšį tarp bakterijų, kurios gyvena mūsų žarnyne, ir psichikos sveikatą..

Tačiau tai nėra nauja. Jau XX a. Pradžioje gydytojai ir mokslininkai daug apie tai rašė storosios žarnos turinys - ypač ten gyvenančios kenksmingos bakterijos - gali prisidėti prie nuovargio, depresijos ir neurozės.

Nors pirmieji tyrimai ir hipotezės apie žarnyno bakterijų poveikį smegenims buvo atmesti kaip laikomi pseudomoksliniais, per pastaruosius 15 metų mokslininkai pradėjo iš naujo ištirti ryšį tarp žarnyno ir smegenų. Atlikus daugiau tyrimų, mokslininkai atranda, kad ryšys tarp žarnyno ir smegenų iš tikrųjų yra dviejų krypčių gatvė..

Smegenys veikia tiek imunologines, tiek virškinimo trakto funkcijas, kurios gali pakeisti žarnų mikrobiomos sudėtį. Savo ruožtu žarnyne esančios bakterijos gamina neuroaktyvius junginius, neurotransmiterius ir kitus metabolitus, kurie gali veikti smegenyse. Tyrimų su pelėmis metu buvo nustatyta, kad kai kurie iš šių junginių taip pat gali turėti įtakos kraujo ir smegenų barjero pralaidumui, o tai neleidžia kenksmingoms medžiagoms patekti į smegenis.

Žarnyno bakterijos ir nuotaika

Prieš keletą metų mokslo bendruomenė pradėjo tirti specifinį poveikį, kurį žarnyno bakterijos gali paveikti emocijoms. Pavyzdžiui, jau kelerius metus žinoma, kad mūsų žarnyne esantys mikroorganizmai išskiria daug cheminių medžiagų, ir kad tarp šių cheminių medžiagų yra tos pačios medžiagos, naudojamos mūsų neuronams bendrauti ir reguliuoti mūsų nuotaiką, pvz., Dopaminą, serotonino ir gama-aminovo rūgšties (GABA). Tai, regis, vaidina vaidmenį žarnyno sutrikimuose, kurie sutampa su didele depresija ir nerimu..

Taip pat, Mes jau seniai žinome, kad didelė dalis mūsų neurocheminio tiekimo atsiranda žarnyne, kur šie cheminiai signalai reguliuoja apetitą, pilnatvės ir virškinimo jausmus. Tačiau tai buvo dar tik prieš kelerius metus, kai tyrime buvo rimtai atsižvelgta į mikrobų vaidmenį atleidžiant šias labai ypatingas chemines medžiagas..

Smegenų ir žarnų mikrobiotos sąveikos vaidmuo

Neseniai UCLA tyrėjai nustatė žarnų mikrobiotą, kuri sąveikauja su smegenų regionais, susijusiais su nuotaika ir elgesiu. Tai gali būti pirmas kartas, kai buvo nustatyti elgesio ir neurobiologiniai skirtumai, susiję su mikrobų kompozicija sveikiems žmonėms, nes ankstesni tyrimai buvo atlikti su gyvūnais.

Šiame tyrime dar kartą patvirtinama, kad sąveika tarp smegenų ir žarnų mikrobiotos gali atlikti svarbų vaidmenį mūsų sveikatai ir netgi mūsų elgesiui. Ankstesni tyrimai jau pasiūlė mikrobiota, žarnyno mikroorganizmų bendruomenė, gali paveikti elgesį ir emocijas.

Bet, Ar žarnyne veikia žarnų smegenis ar smegenis? Neaišku, ar žarnynas veikia smegenis ir jos vystymąsi, ar tai yra smegenys, veikiančios žarnyną. Mokslininkai įspėja, kad sunku padaryti priežastines išvadas, kurios yra už asociacijos ribų, nes tai vis dar yra jauna sritis, kurioje daugelis didelio masto tyrimų dar vyksta.

Žarnyno bakterijų svarba

Žarnyno bakterijų poveikio tyrimas ir jo įtaka smegenų funkcijai tęsiasi. Dar yra daug ką atrasti ir išsiaiškinti. Iki šiol įvairūs mokslinių tyrimų kanalai paaiškino, kad:

• Žarnyno mikrobiota yra didelė populiacija, kuri yra svarbi sveikam metabolizmui ir smegenų funkcijai,
• Žarnų ir smegenų komunikacijos keliai apima neuronų jungtis
• Žarnyno mikrobiota yra svarbi ankstyvojo vystymosi metu ir gali paveikti įtampos grandinių „laidus“ smegenyse
• Probiotikai arba „geros bakterijos“ gali turėti teigiamą poveikį nuotaikos simptomams

Nėra jokių abejonių, kad mikrobiota yra svarbus sveikatos ir emocijų moduliatorius, kuris turėtų būti laikomas sudėtingos ir daugialypės komunikacijos sistemos dalimi, reikalinga sveikatai subalansuoti smegenų vystymąsi. Taigi, nors mes atidžiai stebime, ką mokslas atranda, mes geriau rūpinamės savo kūnais ir atidžiai stebime pranešimus, kuriuos galima siųsti mums.

Koks yra ryšys tarp emocijų ir antsvorio? Antsvoris tapo masinis ir problemiškas daugeliui žmonių, kurie verčiasi mityba ir rimtomis rutinomis, tačiau ne visada sugeba numesti svorio.