„SOLO RESPIRA“ - gražus trumpametražis filmas, padedantis vaikams ir suaugusiems valdyti savo emocijas

Gyvenimas ne tik skauda suaugusiuosius. Vaikai taip pat patiria stresą, dirgina ar jaučiasi skauda. Šis trumpametražis filmas suteikia mums pamoką, nes dažnai tai, kas vyksta, yra tai, kad nubaudome neigiamų emocijų išraišką ir valdymą nuo ankstyvosios vaikystės.

Mes to nesuvokiame, bet elementai, kurie paleido mūsų šiuolaikinio gyvenimo mašiną, dirbtinę aplinką, skubėjimą, kaip miegoti, valgyti ir orą, kurį kvėpuojame, gali tapti tikrais emociniais daggers..

Būkite taip, kaip akivaizdu, kad jei mes išmoksime valdyti visas „nesėkmes“, dėl kurių mūsų emocinis vystymasis yra sunkus ir galime pakenkti mums, galėsime geriau toleruoti nepalankios aplinkos sąlygas.

„Solo Respira“ - galingas trumpas filmas, padedantis valdyti emocijas

Šis trumpas filmas skatina emocinis sąmoningumas kaip pagrindinė priemonė keisti mūsų patyrimo patirtį. Vaikai kalba apie tai, kas daro juos pykčiu, liūdesiu ar kaltu, kaip jie reaguoja ir kaip jie keičia savo jausmus į teigiamą.

Kad šis darbas būtų atliktas visiškai, mes taip pat turime kalbėti apie tai, kas mums džiaugiasi, malonumu ir pasididžiavimu, taip pat apie tai, kaip juos suprantame ir valdome..

Naudodamiesi mūsų mąstymo smegenimis ir žinodami, kaip įdėti emocijų žodžius ir išraiškas, mums padeda vystytis ir sėkmingai gyventi. Nes jei nežinome, kaip tai padaryti, tai tikriausiai sukels prieš mus ir taps pažeidžiami mūsų vidiniu pasauliu.

Aš turiu galvoje, video rodo, kaip išversti savo emocijas į žodžius yra gyvybiškai svarbi jų supratimo dalis kadangi žodžiai yra susiję su jausmais ir psichofiziologiniais atsakymais, kurie sukuria.

Trumpame kino filme matome, kaip vaikai gali atsikratyti situacijos ir pasilikti čia ir dabar per ramią strategiją, kurią jie puikiai supranta. Be abejo, tai yra un video su puikiu ugdymo elementu, kurį galime pasinaudoti vaikais ir suaugusiais.

Emocijų valdymo mokymasis

Žmonės gali mokytis emocijų kalbos bet kuriame amžiuje. Taip atsitinka taip, kad, kaip tai vyksta mokantis kitų kalbų, aiškiau kalba tie, kurie jį išmokė iš jaunų žmonių.

Bet tai, ką turime likti, yra tai, kad galima išmokti identifikavimą ir emocinį bendravimą ir kad tai yra esminis intymių ir patenkančių santykių įgijimo aspektas.

Asmuo, kuris „žino, kaip kalbėti ir klausytis“ šiomis sąlygomis yra asmuo, kuris gali suderinti ir interpretuoti dar vieną vidinės ir tarpasmeninės komunikacijos sritį.

Pagal Shapiro Lawrence pateiktą informaciją, 90% mūsų gyvenimo patirties sudaro bendravimas ir emocinis valdymas. Taip pat labai svarbu mokytis skatinti ramybę, išmokti valdyti veido išraišką, laikyseną, balso toną ir gestus, nes tik 7 proc..

Kai kurie svarbiausi dalykai, kuriuos reikia prisiminti dėl emocinės kontrolės

Svarbiausia yra mokyti ir mokytis emocinių kontrolės strategijų, pvz., Kvėpavimas, malonių vaizdų iškėlimas ar atsipalaidavimas per muziką ar raktinius žodžius. Kodėl? Atsakymas yra paprastas ir nurodo pagrindinę priežastį: pyktis ir agresyvumas yra dvi labiausiai paplitusios žmonių emocinės problemos šiandien

Pyktis ir jo išraiška yra pavojingos emocinės alternatyvos, todėl žinant, kaip išspręsti konfliktą sprendžiant emocijas, kurios atsiranda, būtina užtikrinti socialinę ir asmeninę bendruomenės, kurioje gyvename, gerovę..

Tai padeda mums „Išgydyti mūsų emocinę smegenis“, nes mes sugebame išlaikyti pusiausvyrą ir kad kortizolio (streso hormono) ir kitų medžiagų kiekis nekenkia mūsų kūnui ar mūsų smegenims. Visa tai verta paminėti kiekvieno šio nuostabaus vaizdo įrašo mokymą.