„Facebook“ naudojimas sumažina emocinę gerovę

Socialiniai tinklai yra vienas iš geriausių pastarųjų metų išradimų. Per mažiau nei dešimtmetį jie pakeitė mūsų gyvenimo būdą ir tam tikru būdu, taip pat ir savo gyvenimo įpročius.Beveik nesuvokdami, integravome juos į mūsų kasdienybę. Ir nors yra daug tipų, be abejo, didžiausias socialinis tinklas pasaulyje yra „Facebook“.

Projektas, pradėtas kaip nedidelis puslapis, leidžiantis universiteto studentams susitikti su savo kolegomis, Jis tapo pagrindiniu daugelio žmonių gyvenimu. Nuo platformos susisiekti su senais draugais iki pagrindinės strategijos vis daugiau įmonių. „Facebook“ buvo palikta atvykti.

Tačiau ne viskas yra tokia graži, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. 2015 m. Kopenhagos universiteto mokslininko Morteno Tromholto atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai tai patvirtina per didelis „Facebook“ naudojimas neigiamai veikia mūsų emocinę sveikatą. 

Nepaisant to, „Facebook“ vis dar užima centrinę vietą mūsų kasdien. Dabar turėtume nerimauti, kaip mes naudojame šį socialinį tinklą? Arba, priešingai, ar tai tik klaidingas signalas? Mokslas rodo, kad mes turime išmokti jį geriau naudoti. Leiskite gilinti.

Kaip „Facebook“ naudojimas sumažina emocinę gerovę??

Kaip sakėme, pernelyg didelis „Facebook“ naudojimas susijęs su didesniu emocinio kančios lygiu. Toliau pasakysime, kaip tai veikia mus.

Pernelyg didelis „Facebook“ naudojimas sumažina emocinę gerovę ir veikia mūsų smegenis.

1. Tai leidžia mums palyginti save su kitais

Jei naudojate „Facebook“ dažnai, jūs žinosite, kad dauguma žmonių nenaudoja to, kad įkelti nereikšmingas jų dienos nuotraukas. Priešingai, šis socialinis tinklas Tai yra įspūdingiausių kitų patirčių patirtis. Kažkas panašaus į laimės teatrą, kuriame tik tai, kas manoma, bus labiau vertinama kitų ir mėgsta yra sėkmės plojimai.

Taigi, kiekvieną kartą, kai atidarome „Facebook“, mes galime susitikti su draugais, keliaujančiais aplink pasaulį su kuprine, žmonės, užsiimantys įdomia veikla, svajingi kraštovaizdžiai ... Ir tuo tarpu mes sėdime namuose, žvelgdami su pavydu kitų žmonių gyvenime.

Atsižvelgiant į šią panoramą, vienas iš labiausiai paplitusių elgesių yra palyginti save su kitais. Problema ta, kad šis palyginimas nėra realus, nes „Facebook“ matome tik geriausius kitų žmonių gyvenimo momentus. Dėl šios priežasties, jei manote, kad jūsų gyvenimas nėra pakankamai geras, kai naudojate „Facebook“, paklauskite savęs, ar nesinaudojate per daug..

2) Tai verčia mus apatiškais

Vienas iš labiausiai tiriamų reiškinių psichologijoje yra išmoktas bejėgiškumas. Ji nurodo į nedarbingumo jausmą, kurį patiria žmogus, norintis palikti tam tikrą situaciją, kuri sukelia diskomfortą ir skausmą ir nėra pasiekta.

Kai kurie tyrimai rodo, kad „Facebook“ mažina emocinę žmonių gerovę mokydami jiems daug baisių situacijų, kurių jie nieko negali pakeisti. Pavyzdžiui, naujienos apie katastrofas, nusikaltimus, labai neigiamas asmenines situacijas ... Todėl daug kartų patiriame motyvacijos, susidomėjimo ir entuziazmo trūkumą.

3- Tai prisotina mus informacija

Kaip ir du ankstesni punktai, pastaraisiais metais nepakankamai susirūpinę buvo ištirtas naujas kintamasis: poveikis, kurį pernelyg didelė informacija turi smegenims.

Mūsų protas išsivystė aplinkoje, kurioje informacija buvo ribota. Todėl mūsų smegenys nėra pasirengusios dirbti su dideliu duomenų kiekiu, kurį galime pasiekti šiuolaikiniame pasaulyje. Dėl šios priežasties „Facebook“ sumažina emocinę savo vartotojų gerovę, bombarduodama jas su atjungtomis idėjomis, kurios jas apaštavo ir be energijos..

Taip pat, šis informacijos perviršis gali sukelti nerimo ir streso lygio padidėjimą socialinių tinklų nuolatinių vartotojų. Net ir pagal žurnalą Elgesio smegenų tyrimai, Nuolatinis „Facebook“ naudojimas gali sumažinti smegenų pilkosios medžiagos kiekį.

Kaip matome, pernelyg didelis „Facebook“ naudojimas turi pasekmių, kurių mes galime išvengti, jei sąmoningai ir nuosekliai naudojame šį socialinį tinklą. Todėl, jei pastebėsite, kad jūsų dėmesys mažėja arba kad diskomfortas jus užtvindys kiekvieną kartą, kai lankotės „Facebook“, galbūt jūsų socialinio tinklo valandų sumažinimas būtų naudingas jums.

Priklausomybė nuo socialinių tinklų Priklausomybė nuo socialinių tinklų yra nauja problema tarp jaunų žmonių. Ši priklausomybė buvo apibūdinta kaip labiau priklausomybė nei alkoholis ir tabakas. Skaityti daugiau "