Vigoreksija ir vidinis grožis

Tuo metu, kai vaizdų garbinimas tampa vis akivaizdesnis, mums, deja, lengva įprasti prie draugų, pažįstamų ir pan. Šis kultas iš dalies reiškia, susieti mūsų savigarbą su mūsų fiziniu vaizdu, ir kadangi tai ne visuomet atitiks pareigoms keliamo grožio idealą, galime manyti, kad šį savigarbą galima lengvai pamatyti.

Tarp reakcijų, į kurias mes kalbame, galima rasti didelę ekonominę kainą drabužiams, kosmetikai ar estetikai apskritai, kad mūsų nuotaika tampa priklausoma nuo kitų pritarimo, arba net sukurti toksiškus emocinius santykius. Tačiau šie elgesiai, išskirti iš nepageidaujamos psichikos sveikatos, gali baigtis rimtomis patologijomis, tokiomis kaip anoreksija, bulimija ar vigoreksija..

• Susijęs straipsnis: „Vigoreksija: priežastys, simptomai ir gydymas“

Iškraipytas suvokimas apie save

Vigoreksija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdingas neproporcingai didelės fizinės veiklos vykdymas, kartais susijęs su vitaminų ar anabolinių papildų vartojimu ir iškraipytu kūno vaizdu.

Šis iškraipymas paprastai yra orientuotas į tai, kad pats kūnas yra silpnesnis ar silpnesnis (priešingai nei tipiškas anoreksijos atvejis, kai pacientas suvokia didesnį svorį nei realus), ir paprastai apima amžiną nesuderinamumą su pačiu kūnu, kurių tiesioginė pasekmė yra kad netinkamas elgesys, susijęs su fiziniais pratimais, yra palaikomas neribotą laiką, taip pat nepasitenkinimo savo kūnu jausmas.

Be to, vigorexia gali palikti fizines ir psichologines pasekmes augimo sutrikimų pavidalu, nesugebėjimą sveikai vystyti sporto praktikos.

Šie elgesys iš esmės yra tokie patys, kaip ir bet kuris sportininkas, tik į kraštutinumą, ir mes visi žinome žmones, kurie, mūsų nuomone, treniruojasi daug valandų treniruoklių salei, taigi, kaip mes galime diferencijuoti vigoreksiją nuo paprasto treniruotės? reikli?

Kaip atskirti jį nuo sporto reikalavimo?

Kaip ir bet kuris kitas sutrikimas, vigoreksija bus tokia, kiek tai susiję su elgesiu žymiai pablogėjo sportininko gyvenimas. Jei mažiau laiko skiriate savo įsipareigojimams (akademiniam ar darbui), nei skiriate mokymui, jei pakeisite savo socialinių santykių kokybę, miego valandas arba jei jūsų sveikata paveikta, dėl nepakankamo mokymo (dėl savo svorio) amžius, fizinės sąlygos ir kt.) arba medžiagų vartojimas.

Dėl didelio socialinio spaudimo ir su sporto praktika susijusių sustiprinimų, vigorexia yra sutrikimas, susijęs su priklausomybės komponentu, todėl didžiąją laiko dalį sportininkas nežino, kad turi problemų, arba jaučia, kad verta išgyventi šią problemą ir tuo pat metu gauti netinkamų tikslų.

Štai kodėl turėtume būti labai atidūs pirmojo sutrikimo simptomų pasireiškimui, prieš tai, kai ji yra įsitvirtinusi ir vyksta vis daugiau, nes bet kokioje intervencijoje psichologiniu lygmeniu gyvybiškai svarbu paciento motyvacija išspręsti atitinkamą problemą.

• Galbūt jus domina: „10 priežasčių, kodėl sportas psichologas į savo gyvenimą“

Psichologinis gydymas

Žmonės nekeičia, jei nenori. Ir kai jis nori, žmonės turėtų dirbti arba sistemingai mokyti įvairias psichologijos metodus, kurie šiuo atveju būtų orientuoti į, viena vertus,, ištaisyti iškraipytą savo kūno viziją per metodus, susijusius su pažintiniu restruktūrizavimu, ty „išmontavimą“ tuos neracionalius įsitikinimus, kurie keičia elgesį. „Aš esu nuobodus“ turi duoti kelią „Bet X kg“, turiu „x raumenų masę ar kūno riebalų indeksą“, „aš esu didesnis už vidurkį“ ir tt.

Kita vertus, modifikuoti netinkamo elgesio modelį nustatant trumpalaikius tikslus, siekiant išlaikyti motyvaciją keistis („man pavyko mažiau mokyti, galiu tai padaryti“) ir valdyti nenumatytus atvejus, susijusius su šių elgesiu ir jų pasekmėmis, t. susiję elgesiai kartojami ateityje) arba bausmės (kurios mažina šias tikimybes).

Tačiau svarbiausia yra sukurti kritinį mąstymą, kuris apsaugo mus nuo žiniasklaidos bombardavimo dėl riboto supratimo apie grožį, nes tai, niekada geriau sako, yra viduje.