Kaip dirbti empatiją paaugliams

Paprastiausia empatija yra kitų žmonių jausmų ir emocijų suvokimas. Tai yra pagrindinis emocinio intelekto elementas, ryšys tarp savęs ir kitų, nes būtent taip mes, kaip individai, suprantame, ką kiti patiria taip, lyg mes jaustume save. Empatija viršija užuojautą, kuri galėtų būti svarstoma “jaustis kažkas”.

Kita vertus, empatija yra “jaustis” tą asmenį per vaizduotę (įdėti mus į savo vietą). Tai yra kokybė, kuria grindžiama meilė, priežiūra ir užuojauta. Paauglių mokymas rūpintis kitais ir būti empatiniais padės jiems sukurti gerus socialinius santykius. Šiame psichologijos-interneto straipsnyje mes parodome jums keletą būdų darbo empatija paaugliams.

1. Kas yra psichologijos empatija
2. Ar galima mokyti ir dirbti empatijai paaugliams?
3. „Dynamics“, kad dirbtų empatija paaugliams

Kas yra psichologijos empatija

Empatiją galima apibūdinti kaip gebėjimą atskirti savo jausmus ir kito asmens jausmus. Tai apie sugebėjimą įsidėkite save į kažko kito batus ir pamatyti dalykus iš jų perspektyvos, taip pat reguliuoti savo emocinius atsakymus. Empatija yra pagrindinis emocinio intelekto vystymosi veiksnys.

Gali atrodyti, kad šie įgūdžiai yra suaugusiųjų socialiniai įgūdžiai. Tačiau suaugusieji gali turėti problemų. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali atsisakyti padėti kitiems, kuriems reikia pagalbos, ne dėl to, kad jie neturi empatijos, bet dėl ​​to, kad jie gali nesugebėti tinkamai reaguoti į savo emocines reakcijas į tam tikras situacijas.

Ar galima mokyti ir dirbti empatijai paaugliams?

Atsakymas į šį klausimą yra “taip”. Empatija yra įgūdis, kurį galima išmokti ir galime paskatinti jos vystymąsi. Be to, yra keletas empatijos laipsnių, o praktikoje galime ją sustiprinti. Paaugliams, gebėjimas plėtoti empatiją, yra esminis jų vystymosi žingsnis, nes gerina socialinius įgūdžius ir jo sugebėjimas rūpintis kitais.

Kai kurie tyrimai parodė, kad empatijos stoka yra galimas rizikos veiksnys vystant antisocialinį elgesį, pvz., Patyčias ar agresyvų elgesį. Jei asmuo, kuris gamina tokio pobūdžio elgesį, negali atpažinti ar nustatyti situacijos, kurioje nukentėjusysis yra kaltas ar nesijaučia, jis nematys priežasčių keisti ir toliau vykdys tokio pobūdžio elgesį. Taigi svarbu ugdyti šį įgūdį.

„Dynamics“, kad dirbtų empatija paaugliams

Nors ir suaugusiųjų emocijos praktikoje, čia daugiausia dėmesio skirsime konkretiems pratimams, skirtiems dirbti paaugliams. Tai yra geriausia dinamika:

1. Sukurkite saugų priedą su savo paaugliu

Kai sprendžiami ir tenkinami vaiko ar paauglių emociniai poreikiai, paaugliai labiau linkę rodyti empatiją ir padėti kitiems, kuriems gresia pavojus. Kaip tėvai, galite siekti sukurti saugų prisirišimą prie savo vaiko. Svarbu parodyti jam, kad jis gali tikėtis jūsų, kai jam reikia emocinės ir fizinės paramos. Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys tėvų, kurie padeda jiems susidoroti su neigiamomis emocijomis užuojautą ir į problemą orientuotu būdu, labiau tikėtina, kad kiti vaikai susirūpinę, tai yra labiau jaudinantys.

2. Atminkite, kad jūsų vaikas yra nepriklausomas asmuo

Gydykite savo vaiką kaip nepriklausomą asmenį, turintį savo protą ir interesus. Kalbėkite apie savo emocijas ir padėkite jiems suprasti, kaip jausmai, norai ir emocijos gali paveikti elgesį. Jūs galite išmokyti jį atpažinti ir ženklinti savo jausmus, taip pat tuos, kuriuos jis pastebėjo kitose, modeliuodamas žodinę išraišką.

Pavyzdžiui, kai bendraujate su savo vaiku, galite kalbėti apie savo jausmus, taigi jums bus suteikta tinkama kalba, kad išreikštumėte emocijas. Be to, galite naudoti atspindintį klausymą, kad padėtų jums pažymėti kitų jausmus, užduodami tokius klausimus kaip “šiandien jums atrodo šiek tiek piktas, ¿kažkas įvyko?”. Tai padės jums atpažinti savo jausmus ir jų išreiškimo svarbą.

3. Modeliuokite empatinį elgesį ir skatinkite užuojautos jausmus

Kaip tėvai, mes galime pasinaudoti kasdieninėmis galimybėmis, nurodydami situacijas, kuriose reikalinga empatija. Mes galime generuoti užuojautą savo vaikams. Pavyzdžiui, žiūrint filmą ar televizijos seriją, mes galime pamatyti scenas, kuriose yra patyčių ar žiaurų elgesį. Šiomis situacijomis galime pasiteirauti, kaip galite jaustis auka. Tai darydami, mes žengiame dar vieną žingsnį, nes mes ne tik žymime jausmus, bet ir padedame atpažinti galimybes, kuriomis galime rūpintis kitų žmonių emociniais poreikiais, keistis idėjomis apie įvairius pagalbos būdus.

4. Padėkite sau patekti į kitų batų batus

Kai paaugliai identifikuoja arba jaučia, kad kitas asmuo yra panašus į juos, jie labiau linkę jaustis šiam asmeniui. Todėl būdas išmokyti juos plėtoti savo empatiniai įgūdžiai Tai padėtų jiems atrasti, ką jie turi kartu su kitais žmonėmis. Be to, tai labai svarbu tokioje visuomenėje kaip šiandien, kur naujosios technologijos kelia diskusijas apie liniją, kuri nuveda realųjį iš vaizduotės, ir retai yra tiesioginių pasekmių tam tikriems veiksmams. Kuo daugiau galime humanizuoti nukentėjusiojo sielvartą, tuo didesnė empatija.

Tai tik keletas formų kaip mokyti empatiją paaugliams. Be mokyti juos stiprinti savo empatinius įgūdžius, mes taip pat turime suteikti jiems galimybę jas įgyvendinti. Kaip tėvai, galite padėti jiems nustatyti vietas, kuriose jie gali turėti galimybę tiesiogiai dirbti su žmonėmis, kuriems reikalinga padėtis, o tai leidžia jiems pradėti identifikuoti su šiais žmonėmis ir toliau stiprinti jų empatinį vystymąsi..

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip dirbti empatiją paaugliams, Rekomenduojame įvesti mūsų švietimo ir studijų metodų kategoriją.