40 žmonių krizė vyrų simptomai ir gydymas

Kai kurie vyrai, einantys per 40 metų krizę, patiria fantazijas su jaunomis merginomis, pradėdami naują gyvenimą su „laisve“ ir pan. Tame amžiuje žmogus pradeda matyti artėjantį gyvenimą, kuris gali sukelti nerimą ar panikos priepuolius ir mintis, susijusias su tuo, kad yra mažai laiko palikti tuos dalykus, kuriuos jis visada norėjo daryti ir negalėjo. Minėtos mintys ar elgesys yra paviršutiniški ir sudaro laiko ir energijos švaistymą.

Su kantrumu, pagalba ir savęs tyrinėjimu žmogus gali pertvarkyti savo gyvenimą prisitaikydamas prie evoliucinio etapo, kuriame jis atsiduria siekdamas didesnio pasitenkinimo. Šiame psichologijos-internetiniame straipsnyje mes paaiškiname vyrų 40-osios krizės simptomai ir gydymas.

1. 40-osios krizės požymiai ir simptomai
2. 40-osios krizės psichologija: mintys ir jausmai
3. Kaip padėti 40 metų krizės žmogui

40-osios krizės požymiai ir simptomai

Kai kurie požymiai, rodantys, kad žmogus patiria vidutinio amžiaus krizę, yra šie:

• Būkite nuo 40 iki 50 metų
• Nesijaudinkite su kai kuriais pagrindiniais gyvenimo elementais: darbu, meilės santykiais, sveikata ... ir manote, kad reikia imtis priemonių šiems aspektams gerinti.
• Tikėkite, kad nėra laiko keisti kryptį ir kad būtina nedelsiant atlikti pakeitimus.
• Supraskite, kad fizinis aspektas pasikeitė arba kad jo atsparumas žymiai sumažėjo
• Vaikai yra vyresni
• Žmonės, artimi ir artimi, pradeda praeiti.
• Padaryti neįprastus sprendimus.

Vyrai gali praeiti tokio pobūdžio “paauglių maištas” tuos savo gyvenimo momentus. Jie jaučiasi įstrigę ir bando pabėgti įvairiais būdais:

• Daugiau alkoholio
• Meilės reikalas yra nepatikimas žmogus
• Atsisakydami savo šeimos
• Jausmas, kad tavo gyvenimas baigsis
• Būti labiau susirūpinę dėl savo išvaizdos
• Daugiau noro patirti naujų emocijų

Tačiau svarbu tai komentuoti ne visi žmonės kai kurie iš šių simptomų turi 40 metų krizę.

40-osios krizės psichologija: mintys ir jausmai

Kai kurie vyrai, turintys 40 metų krizę, turi šiuos aspektus ir emocijas:

Jie suvokia gyvenimą kaip begalinę naštą

Kai kurie vyrai per visą gyvenimą neišsprendė labai svarbių asmeninių problemų, tokių kaip priklausomybės poreikiai, abejonės dėl jų vyriškumo, nerealūs siekiai ir nerimas ar nerimas dėl jų šeimos priežiūros ar išlaikymo. Kai kurie net jaustis patrauklūs, laukdami, kol jie bus atrasti. Kiti vengia arba vėluoja “augimą”, tarsi vaikas būtų vienintelis būdas jaustis tikrai laimingu ir patenkintu gyvenime.

Suaugusiųjų gyvenimas gali būti suprantamas kaip visas darbas ir ne laisvalaikis, arba kaip būtinas aukos, kad vaikai galėtų gyventi be rūpesčių. Tačiau yra daug pasitenkinimo “suaugusiems” prieinami, pvz., rūpestingi santykiai, darbo iššūkiai, mokymosi galimybės, draugystė ir kt. Vienas iš gydymo tikslų galėtų būti suvokimas suaugusiųjų pasaulis ir jų pasitenkinimas kaip kažkas teigiamo, ty mokymosi mėgautis ir vertinti suaugusiųjų gyvenimą kaip dovaną.

Laukiami klausimai

Kai objektyviai pateksite į gyvenimo vidurį “gerai”, Kai kurie lieka paslėpti jausmai. Kadangi šios emocijos yra patiriamos šiuo metu, sunku suprasti, kad šios reakcijos gali kilti iš praeities konfliktų.

Laukiamų klausimų atsiradimo pavyzdys galėtų būti žmogus, kuris vaikystėje nejaučia noro. Per visą savo gyvenimą jis stengiasi kompensuoti šiuos jausmus siekdamas sėkmės kaip vyras, tėvas ir profesionalas. Tačiau, atsiranda jo vaikystės jausmai ir pakenkti jų dabartiniam saugumo jausmui.

Viena teorija rodo, kad šie nepakankamumo jausmai ironiškai atsiranda tuo metu, kai žmogus pagaliau pasiekė savo gyvenimo tašką, kur jis yra pakankamai stiprus “veidas” toms emocijoms. Šie vyrai gali pasinaudoti psichologine konsultacija.

Nerealūs lūkesčiai

Kai kurie vyrai persekiojo visą savo gyvenimą, svajones, iliuzijas ar nerealius lūkesčius, kurie buvo pradėti įgyvendinti iki suaugusio amžiaus. Ir per visą savo gyvenimą šios svajonės buvo sunaikintos arba sugadintos.

Atsisakykite svajonės Tai gali sukelti skausmą ir nerimą, sunku atsikratyti kažko, kurį tu persekiojo daugelį metų. Matydamas gyvenimą kaip sudėtingą ir besivystančią realybę, kuri reikalauja asmeninio augimo, yra perspektyva, kuri prieštarauja daugeliui mūsų paprastų ir nesubrendusių fantazijų. Tačiau tai yra naudinga perspektyva, ypač šiuo vidutinio amžiaus laikotarpiu.

Reikia tęsti darbą

Kai žmogus galvoja apie paliekant savo šeimą ar darbą, jis gali pabandyti išvengti konfrontacijos manydamas, kad padėtis kažkaip pagerės. Vykstant tokiems svarbiems gyvenimo pokyčiams dažnai vengiama nesaugumo, baimės kenkti kitiems, drąsos stokos ar bijo būti vieni. Šie jausmai dažnai atideda sprendimus. Todėl psichologinės ar biologinės kilmės daugelis vyrų patiria su amžiumi susijusių problemų, kurios jaučiasi kaip asmeninės krizės. Šios krizės paprastai reiškia pereinamojo laikotarpio pradžią ir būtinybę žmogui iš naujo atrasti arba iš naujo apibrėžti save.

Kaip padėti 40 metų krizės žmogui

Daugelis žmonių supranta 40-ųjų krizę kaip atskirą neigiamą įvykį. Tačiau realybė yra tai, kad ji gali tapti šeimos krize, netgi paveikusi vaikus. Nepasiekiant šių kraštutinumų, galite pasimokyti, kaip paralyžiuoti 40-ųjų krizę:

Padėkite daugiau energijos į santuokos santykius

Po daugelio santuokų metų poroms gali būti natūralu, kad emociškai ir net atskirti save. Šio įvykio tikimybė gali būti padidinta per 40 metų susituokusių vyrų krizę. Todėl labai svarbu, kad per tą laiką pora siektų naujų dalykų atgaivinti santykius.

Gaukite formą

Vyrai, kurie patiria depresijos ir savigarbos problemos Su jūsų vidutinės trukmės krize jums gali būti naudinga valgyti sveiką maistą ir reguliariai naudotis. Tai leidžia jiems jaustis geriau apie save.

Laukiu

Vienas iš labiausiai paplitusių vidutinio amžiaus krizės simptomų - ilgas laikas, kai jie buvo jaunesni ir mėgsta praeitį. Nors yra normalu, kad tuos įvykius mėgstu pažvelgti, tai nėra sveika leisti šioms mintims įveikti dabartinius santykius. Patartina tai padaryti specialius ateities planus ir sutelkti dėmesį į visus neįtikėtinus dalykus, kurie yra dabar. Tokiu būdu galėsime pamiršti praeitį ir gyventi dabar.

Pakalbėkite su kitais žmonėmis

Kartais vyrai gali surasti komfortą kalbėdami su kitais tos pačios amžiaus žmonėmis. Kalbėkite atvirai apie jų mintys ir jausmai Tai nėra natūralu visiems žmonėms, tačiau tai gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo krizės, jaustis mažiau izoliuoti ir geriau su savimi.

Gaukite patarimų

The gydymo programas dėl vidutinio gyvenimo krizės jie padeda vyrams ir jų šeimoms eiti per šį etapą. Terapeutas padės pagerinti bendravimą tarp vyro ir jo žmonos bei vaikų ir pamatyti, kaip jo veiksmai paveikia aplinkinius žmones. Konsultavimas santuoka taip pat gali padėti spręsti problemas, su kuriomis susiduria vyrai nuo 40 iki 50 metų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į 40 metų krizė vyrams: simptomai ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.