Kodėl aš bijo dirbti

Darbas yra profesinio tobulėjimo, socializacijos ir pasitenkinimo šaltinio šaltinis. Tačiau darbas taip pat gali sukelti kančias, kai asmuo yra pastatytas iš klaidos baimė. Baimė profesinėje srityje sukelia daug psichologinių ir psichologinių drabužių. Psichologijoje - internete atsakome į šį klausimą: "¿kodėl aš bijo dirbti?„Be to, kad išsiaiškintume įvairias galimas šio negalavimo priežastis, mes taip pat padėsime jums įveikti situaciją, kad taptume geriausia versija biure, jūs esate unikalus ir nepakartojamas profesionalas, turintis daug prisidėti prie darbo rinkos..

8 darbo baimės priežastys

1. Nukentėjęs depresija dėl depresijos. Viena iš dažniausių priežasčių, kodėl bijo dirbti, atsijungė nuo įprastos darbo vietoje, pridėjus depresijos skausmą, galite padaryti, kad asmuo patirtų baimę dėl idėjos vėl prisijungti, nes jaučiasi nesuvokia tinkamų pozicijos įgūdžių.
2. Turėjęs toksišką bosą. Tas, kuris nuolat jus ištaiso visuose jūsų veiksmuose ir kuris niekada nesveikina jus už jūsų pasiekimus. Bosas atstovauja institucijos vaidmeniui ir, kai darbuotojas jaučiasi nesaugūs dėl neigiamų pranešimų, kuriuos jis gauna iš jo viršininko, ši situacija daro įtaką jo savigarbai.
3. Profesinio sektoriaus ignoravimasl. Asmuo ne visada dirba toje srityje, kuriai jis buvo apmokytas. Mokymas suteikia mokymą ir pasirengimą. Dėl šios priežasties, kai darbuotojas atlieka darbą sektoriuje, kuriame jie neturi mokymo ar patirties, jie jaučia baimę palikti komforto zoną. Šiame kitame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kad galėtumėte susidurti su nesaugumu darbe.
4. Per didelis perfekcionizmas. Kai kurie žmonės prisiima tiek daug atsakomybės, kad kaltina save už menkiausią klaidą. Perfekcionizmo rizika yra ištaisyti klaidą. Ir kaltė yra labai susijusi su baime.
5. Baimė atleisti. Tai yra viena iš darbo baimių, esančių ekonominio nestabilumo kontekste. Tokiu atveju darbuotojas patiria emocinę įtampą, nes mano, kad jis gali būti atleistas bet kuriuo metu. Tai dar viena priežastis, kodėl galite bijoti dirbti.
6. Neigiama darbo patirtis. Jei žmogus patyrė tam tikros trauminės patirties darbo vietoje, pavyzdžiui, ilgas nerimo laikotarpis biure, jaučiasi bijo, nes tai priklauso nuo ribojančios patirties įtakos.
7. Ergofobija, arba kas yra tas pats, baimė dirbti. Tai yra fobija, kurią patiria tie žmonės, kurie kasdien vykdo profesinės rutinos situacijas kaip nuolatinę grėsmę, pavyzdžiui, darbo susitikimą ar pokalbį su bosu. Ši diagnozė yra socialinio nerimo sutrikimo tipas. Darbuotojas baiminasi, kad nežino, kaip atlikti visas jo pareigas atitinkančias užduotis, jis baiminasi, kad jis nesilaikys aplinkybių ir bijo gauti neigiamą jo vadovo vertinimą.
8. Imposterio sindromas. Yra daug baimių, susijusių su darbo plokštuma. Pavyzdžiui, šis nekaltas sindromas, kurį patyrė profesionalai, turintys kompetentingą profilį ir kurie turi vidinį įsitikinimą, kad jie nėra pakankamai kvalifikuoti, kad užpildytų savo poziciją ir baimę, kai jie yra atpažįstami nežinojimo ženklu.

Labai svarbu išmokti pasitikėti savimi, kad pajustumėte darbą kaip galimybę ir teigiamo augimo būdą.

Kaip įveikti darbo baimę

Išnagrinėjus darbo baimės priežastis žemiau mes suteikiame jums idėjas, kad būtų galima įveikti šias baimes konkrečių veiksmų:

1. Normalizuoja baimes. Vietoj to, kad juos pernelyg paralyžiuotumėte, normalizuokite tuos nesaugumo jausmus, kuriuos visi, net ir sėkmingiausi specialistai, patyrė tam tikru momentu. Teigiamą baimę taip pat gali lemti įvykdytos pareigos atsakomybės suvokimas ir noras, kad jos atitiktų įmonės lūkesčius.
2. Ieškokite emocinės paramos darbe. Apskritai, draugystės ryšiai darbo vietoje kyla natūraliai. Natūralu, kad jūs turite daugiau ryšių su kai kuriais kolegomis nei su kitais. Tie žmonės, kurie yra jūsų parama biure, yra svarbus ramstis šiai baimei. Pagalvokite, kad jei bet kuriuo metu turite kokių nors abejonių dėl užduoties, galite paprašyti pagalbos.
3. Yra daug bendrovių sektorius. Todėl pasitikėkite, kad tam tikru momentu jūs ne tik surasite tokią poziciją, kuri jums patinka, bet ir kompaniją, kurioje jūs vystote kaip laimingą profesionalą. Gera darbo patirtis padeda įveikti darbo baimę.
4. Padarykite a savanorišką darbą susiję su jūsų profesiniu darbu. Savanoriškos veiklos kontekste nėra jokio su įmone susijusio spaudimo. Dėl šios priežasties yra labai įmanoma, kad jūs mėgstate savo darbą ir atsipalaiduosite nuo kitų baimių, kurios jums neigiamai sąlygoja. Savo ruožtu, ši teigiama patirtis taip pat gali suteikti jums stiprybę profesionaliu lygmeniu.
5. Laikykitės situacijų iš a laikinas kontekstas. Kartais baimės yra tokios intensyvios, kad jus vargina, nes matote šį scenarijų kaip nekilnojamąjį. Pabandykite galvoti, kad jūsų patirtis šioje kompanijoje turės pradžią ir pabaigą. Todėl ši padėtis iš šios perspektyvos reliatyvuoja. Be to, nedarykite pasyvaus vaidmens prieš savo baimes. Jūs galite paruošti opoziciją, susirasti darbą iš namų, parengti aktyvų darbo paieškos planą ... Trumpai tariant, nelaikykite savo padėties statiniu, bet dinamišku būdu.
6. Kultuokite kitas savo gyvenimo sferas. Darbo baimė gali paralyžiuoti jus taip, kad visas jūsų gyvenimas sukasi aplink šią baimę. Ar laisvalaikio užsiėmimai, fizinio krūvio praktika, atjungimas nuo biuro užduočių yra atsipalaiduoti namuose. Jūsų darbas yra svarbus, bet jūsų gyvenimas yra daug daugiau nei darbas. ¡Atminkite!

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl aš bijo dirbti, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.