Emocinio intelekto teorija Danielio Golemano santrauka ir testas

Tradiciškai apibrėžėme save kaip racionalią rūšį, turinčią stiprų gebėjimą kontroliuoti emocijas sąmoningais ir racionaliais procesais. Tačiau šiuolaikinės psichologijos teorijos patvirtina, kad turėtume suteikti daugiau dėmesio jausmams ir gebėjimams, tokiems kaip empatija ir emocinis valdymas. Viena iš labiausiai paplitusių teorijų yra emocinis intelektas. Jame pionieriai, tokie kaip Daniel Goleman, patvirtina, kad mūsų racionalūs pajėgumai nėra svarbiausias dalykas mūsų kelyje į asmeninį augimą ir psichologinį augimą.

¿Kas yra tikras raktas į sėkmę?

Jei Emocinio intelekto teorija Daniel Goleman Pabuskite savo susidomėjimą ir norite daugiau sužinoti apie savo sugebėjimus už logikos ir racionalumo ribų, rekomenduojame perskaityti šį psichologijos-Online straipsnį.

1. Emocinis intelektas: apibrėžimas ir charakteristikos
2. Daniel Goleman ir jo teorijos
3. Emocinis žvalgybos testas

Emocinis intelektas: apibrėžimas ir charakteristikos

Emocinį intelektą apibrėžiame kaip gebėjimą suprasti kitų emocijas, suprasti savo emocijas ir valdyti mūsų sentimentines valstybes. Tokios savybės kaip empatija, emocinė kontrolė, motyvacija ar socialiniai įgūdžiai yra emocinio intelekto nišoje esančių galimybių spektras..

Racionalios smegenys prieš emocinį protą

Jei yra kažkas, kas apibrėžia žmogų, yra jo sugebėjimas motyvuoti ir apmąstyti viską, kas jį supa, tačiau ne visada taip yra. Kartais mūsų emocijos perima, sukeldamos asmeninio ir socialinio diskomforto situacijas. Galime pasakyti, kad kiekvienas iš mūsų turi dviejų tipų intelektą: racionalų ir emocinį. Abu mentalitetai linkę sutapti ir, nors jie dirba savarankiškai, negali veikti be kitos įtakos.

• Tarkime, pavyzdžiui,, labai svarbų sprendimą: šis protinis procesas pasižymi pasirinkimo galimybių privalumais ir trūkumais. Nors iš pradžių esame įsitikinę, kad priėmėme sprendimą, pagrįstą racionaliu procesu, tuo metu, kai galvojame apie šio sprendimo padarinius, prasideda mūsų emocinis smegenys, todėl kiekvienas variantas turi stiprų emocinį komponentą.

Emocinio intelekto komponentai

Golemanas Emocinį intelektą apibrėžia kaip būdą suprasti pažintinius procesus už loginio ir racionalaus mąstymo. Jis jį apibūdina per penkis emocinio intelekto principus arba elementus:

1. Emocinis savimonės suvokimas: gebėjimas suprasti savo nuotaikas.
2. Emocinis savireguliavimas: gebėjimas kontroliuoti elgesį, pagrįstą emociniais impulsais ir tokiu būdu geriau prisitaikyti prie socialinės dinamikos.
3. Motyvacija: gebėjimas nukreipti savo energiją link tikslo ar tikslo.
4. Empatija: kitų žmonių emocinių būsenų supratimo ir gyvenimo kokybė.
5. Socialiniai įgūdžiai: tendencija visada suteikti tinkamiausią atsaką į socialinius aplinkos poreikius.

Daniel Goleman ir jo teorijos

Prieš kalbant apie Golemaną, svarbu paminėti, kad jis neapibrėžė šio termino, „tik“ jis jį sukūrė. Jis apibrėžė teoriją, pagrįstą emociniu intelektu, su kuriuo dabar galime dirbti savo psichologinius gebėjimus. Beveik prieš šimtą metų jau buvo kalbama apie emocinius intelekto aspektus, tačiau dėl šios naujos teorijos bangos ir neurologijos pagalba galime pasakyti, kad emocinis intelektas turi didžiulę galią mūsų gyvenime ir gyvenime. asmeninė sėkmė.

Emocinio intelekto raida

Daniel Goleman apie mus kalba fizinę ir struktūrinę raidą tai patyrė mūsų smegenis. Patvirtina, kad priešistorėje mūsų išlikimo funkcijos buvo primityvios ir pagrįstos paprastais atsakymais, kad mus išliktų gyvi, todėl dėl šios priežasties smegenų kamieno sritis (primityviausia smegenų sritis) yra atsakinga už tokių funkcijų kaip kvėpavimas, virškinimas ir kūno temperatūra.

Praėjus kartoms, sužinojome apie naujus būdus susieti, o mūsų smegenys išsivystė, prisitaikydami prie mūsų gyvenimo būdo labiau pažengusios. Sakoma, kad limbinė sistema (kuri yra atsakinga už mūsų emocinio elgesio reguliavimą) įvyko didžiulė evoliucija. Šiandien žmogaus nervų sistema yra labai sudėtinga, kupina ryšių ir turi konkrečią sritį, skirtą sąmoningai valdyti savo mintis..

Emocinių gebėjimų svarba

Tiesa, kad mūsų gebėjimas protu leidžia mums veiksmingai išspręsti problemas ir situacijas, tačiau tai nėra žmogaus laimės ar asmeninės sėkmės paslaptis. Golemanas sako, kad intelektualus koefektyvas tik prognozuoja 10-20% sėkmės gyvenime. Atrodo, kad mūsų santykiuose tai yra beveik nesvarbi, o svarbiausia - ne mūsų intelektiniai sugebėjimai, bet mūsų asmeniniai sugebėjimai.

Emocinis intelektas nėra fiksuotas, svyruoja visą mūsų gyvenimą ir dėl to galime sukurti naujus gebėjimus ir socialinius įgūdžius, gerindami per metus.

Apibendrinant, Emocinio intelekto teorija Daniel Goleman patvirtina, kad kažkas už intelekto ribų yra reikalinga „gerai sekti gyvenime“ ir kad emocinis intelektas yra raktas į asmeninę sėkmę.

Emocinis žvalgybos testas

Kad galėtume matuoti visus minėtus pajėgumus, reikėjo sukurti mastelį ar testą, kad galėtume atrasti mūsų emocinio intelekto lygį. Didelis emocinis pajėgumas gali atsispindėti įvairiose mūsų dienos srityse, nesvarbu, ar tai yra šeima, ar meilės santykiai, bet ir netgi vertiname Emocinis intelektas darbe.

Golemano emocinis žvalgybos testas grindžiamas mūsų dabartinio lygio patikrinimu (nepamirškite, kad tai yra pajėgumas, kuris gali svyruoti), palyginti su visų gyventojų balais. Ją sudaro 68 klausimai arba klausimai, kuriuos turime atsakyti nuoširdžiai. Jis gali būti perduodamas ir suaugusiems, ir vaikams, o klausimai yra lengvai suprantami.

Galite atlikti testą spustelėkite šioje nuorodoje: Emocinis žvalgybos testas

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Emocinio intelekto teorija Daniel Goleman: santrauka ir testas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją „Emocijos“.