Arba kas yra teigiama psichologija?

Nustatykite teigiamą psichologiją kaip mokslinį metodą, kurio tikslas yra kruopščiai ištirti psichologinio ir emocinio nusivylimo pagrindus. Nuo psichologijos pradžios ar dėmesio mes buvome labiau neigiami funkcionuojančio proto aspektai, palikdami nuošalyje ar crescimento pessoal ir svarbą ieškoti komforto be psichinių problemų..

Martin Seligman, gerai žinomas psichologas ir universiteto profesorius, yra didelė jo gyvenimo dalis, mokantis parodyti teigiamą psichologiją. Graças kitiems didžiams psichologams, siekiantiems vystytis, yra orientacija į otimista mentalidadą. Žinau, kad norite suprasti daugiau gelmių arba kas yra teigiama psichologija Antrasis „Seligman“, mes rekomenduojame tęsti svarstymą „esse artigo de Psicologia-Online“.

1. Teigiama psichologija: definição segundo Seligman
2. Teigiama psichologija: antroji Seligman
3. Teigiama psichologija: metodai ir pratimai
4. Martin Seligman: suderinti sakiniai

Teigiama psichologija: definição segundo Seligman

Nepaisant to, kad jūsų tyrimas yra sutelktas į psichologiją, orientuotą į depredaciją ir išmokto bejėgiškumo teoriją, Martin Seligman é conheci plaukai seus estudos e trabalhos no campo da teigiama psichologija.

Didieji protai, pvz., Abraham Maslow ir Carl Rogers, já tinham išreiškė poreikį plėtoti tyrimus ar būti emociniais. O pozityvios psichologijos ir chegada da Seloria teorijos pagrindu, šis pagrindas, skirtas bazei į felicidadą, kaip forças, essas forças podem derinys, turi būti apibrėžiamas kaip „caminhos ou processos dos quais nos fazem pessoas“ su daugiau dorybių, pavyzdžiui:

• Atsparumas;
• Otimizmas;
• Coragem;
• Patvarumas;
• Criatividade;
• Gyvybingumas;
• Džiaugsmas;
• Automatinis valdymas;
• Sabedorija;
• Emocinis intelektas.

Espa foi uma mudança radikaliai nėra pasaulio psichologijos, revoliucija, orientuota į mokslinės pagalbos ieškojimą plaukams Caminho do bem-estar das pessoas, sem fazer skirtumas tarp quem tem doenças mentais ou não. Tradiciškai, antra ar svarbiausia Seligman „į psichologiją susiduria kaip nepatenkinti, mažiau nepatenkinti“, kadangi egzistuoja pozityvioji psichologija, leidžianti atsidurti melorarui į gyvenimą. Nepaisant to, kad neginčijama, kad šiems ferramentų pessoams, turintiems psichikos sutrikimų, reikia suteikti teigiamą psichologiją, taip pat ketina pasiūlyti šiems ferramentams visus pessous..

„Embora seja realde a concepção atual“ yra orientuota ne į patologinę, pataisančią „falhas“ ir „imperfeições“, teigiama psichologija pabrėžia arba desenvolvimento konkurencijos į meloriją ar bemerio pessoalą ir užkirsti kelią doenças mentais..

Teigiama psichologija: antroji Seligman

Suprasti ar ką teigiama psichologija antrajam Seligmanui, ir svarbu paminėti tris laimės matmenis, kaip ir tą patį skaičių, laimingus gyvenimus:

Prazerio gyvenimas

Toks gyvenimas buvo pagrįstas paieškomis visos teigiamos emocijos, kurias uma pessoa possa ter ir ugdyti gebėjimus didinti ar pražūtingai. Norėdami gauti prazer, devem ter gyvenimo būtiniausius poreikius, kaip alimentação, segurança, casa ir tt Uma vida prazerosa tem kai kurie nepatogumai, pavyzdžiui, lengva priprasti prie prazer e gyvenimo, yra nuolat ieškoma ir netrukus matysime com felicidade.

Kompromiso gyvenimas

Kai Saligmanas fala sobre kompromisas nurodo pareigas, atsirandančias ao longo da vida ar trabalho, kaip amizas, meilės santykius, filhos ir kt. Kai jūs įsipareigojate, jūs neturite naštos ir daug džiaugsmo, ir jūs sukūrėte laimingą gyvenimo būdą, kuris idealiai tinka geresniam gyvenimui. Kai nežinomos dorybės ir stiprybės, kurios yra naudojamos meilėms palaikyti, yra svarbus žingsnis gyvenimo keliui..

Teigiama psichologija é mais, kuri ieško prazeres e felicidade, boa vida e bios ir bazės išplėtimo, nes ji yra, visais aspektais, suteikia visą gyvenimą..

Reikšmių gyvenimas

Galiausiai, svarbu komentuoti labiausiai socialiai gerbiamą felicidadą, prasmių gyvenimas susideda iš atitikties forças ir pirmiausia, kad priklausytumėte antrajai kolektyvai, kovojant už kažką didesnį nei você mesmo (a), ou seja. ajudar no crescimento pessoal dos demais.

Pagrindinis teigiamos psichologijos aspektas yra rasti tinkamą pusiausvyrą tarp šių gyvenimų ir suvokti, kuris iš jų geriausiai atitinka kiekvieno individo poreikius. Nėra entanto, uma boa vida (įsipareigojimo gyvavimo) ir tai, kas labiau išsivysto, ar tiesa.

Teigiama psichologija: metodai ir pratimai

Poss poss ter ora agoras?

Mes ketiname paruošti keturias pratybas, kad galėtume praktikuoti teigiamą psichologiją, o ne seu dia-a-dia:

1. Aš galvojau apie įdomią dieną, daugybę elementų, kuriuos norėtumėte turėti tikrai maloniai dieną, kai jau esate, užsisakykite šeštadienį ir planuokite šią dieną. Dê for você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Nafta, kurią neigiate įvykę fazem dalis, suteikia gyvybę, bet jūs turite išmokti. E assim, vai ligas exper exper te.
3. Maniau, kad galiu įveikti sunkų momentą, duoti savo gyvenimą, svarbų svorį, kurį investuojate į pastangas, kad galėtumėte gyventi laimingai. Rašykite laišką, rašykite su kabinetu ir parašykite popierių su žodžiais gratidão, se for possível, encontre com essa pessoa e rasti laišką. Šis pratimas padidėja iki senosção de bem-estar e ainda..
4. Vieta ar dėmesys suteikia savo gyvenimą kitai krypčiai, analizuoja, kas vyksta pozityvesnėje perspektyvoje, kontroliuoja neigiamas mintis ir ferramentos veiksmingą muito, kad būtų išvengta problemų. A vida não vai būti visada tobulas ir nuostabus, ne entanto, você deve focar os pensamentos aos Bons renginiai, kurie vyksta kiekvieną dieną.

Tenha em conta, kad teigiama psichologija yra tik teorija, egzistuoja evidências mokslinė, kad suportamas. „Foram“ atliko ilgalaikius tyrimus su įvairiomis psichologinėmis intervencijomis, kurios parodė, kad žmonės, kurie sukūrė suas forças conseguem um maior bem-estar em sua vida. Taip pat buvo įrodyta, kad pozityviosios psichologijos vystymasis padeda užkirsti kelią muit doenças mentais ^[1]

Martin Seligman: suderinti sakiniai

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime galimybės diagnozuoti ar nurodyti gydymo. Rekomenduojame pasikonsultuoti su psichologu, kad jis galėtų jums patarti..

Jis skirtas skaityti daugiau straipsnių, panašių į Arba kas yra teigiama psichologija?, Rekomenduojame tarp mūsų kategorijos „Emoções“.

1. Vera Poseck, B. (2006). Teigiama psichologija: naujas psichologijos supratimo būdas. Psichologo vaidmenys, 27(1).