„Mar Puigmartí“ „Neturintys tabu leidžia atvirai kalbėti apie seksą su partneriu“

Sekso terapija yra psichoterapijos rūšis, skatinanti seksualinę ir emocinę žmonių gerovę, ir siekiama padėti tiems asmenims, kurie patiria sunkumų savo intymiame ar mylinčiame gyvenime dėl lytinio sutrikimo arba kurie tam tikru būdu nepatinka apie jo intymų gyvenimą.

Moksliniai įrodymai rodo, kad ši terapijos forma yra labai veiksminga; tačiau daugeliui žmonių sunku kalbėti apie savo seksualines problemas, daugiausia dėl to, kad jie jaučiasi nesėkmingi, sumišę ir net kaltūs.

• Susijęs straipsnis: "Seksualinė terapija: kas tai yra ir kas yra jos nauda"

Interviu su psichologu ir psichoterapeutu Mar Puigmartí

Šiandien norėjome pasikalbėti su Mar Puigmartí, psichologu ir psichoterapeutu, kuris specializuojasi lyties ir porų terapijoje, pasakyti mums, kas yra tiksliai sekso terapija, ir padėti mums suprasti, kodėl neturėtume pasipriešinti eiti į jį, nes turime baimių ir klaidingų įsitikinimų.

Mar siūlo psichologinę terapiją Mensalus psichologinės ir psichologinės pagalbos institute, vienoje prestižiškiausių psichoterapijos ir psichoterapijos klinikų Ispanijoje.

Geras rytas Mar, pasakykite mums, kodėl mums taip sunku atvirai kalbėti apie seksualumą?

Nors mes siekiame seksualumo lygio, daugelis baimių, mitų, apribojimų ir tabu, kurie supa jį, vis dar trukdo mums laisvai gyventi. Visuomenė nuolat užvaldo mums abejotiną informaciją, pilną prietarų ir lyčių stereotipų, kurie verčia mus internalizuoti ir priimti pranešimus, kurie, jei neklausiame jų, baigs trukdyti gyventi seksualumui ir dėl to kalbėti apie tai.

Svarbu žinoti, kad jūs esate mūsų dalis nuo gimimo iki mirties, atliekame esminį vaidmenį mūsų vystymosi ir augimo metu. Kokybiško emocinio ir seksualinio švietimo teikimas skatintų platesnes ir platesnes žinias apie seksualumą, leidžiančias mums gyventi pozityviau ir sveikiau, suvokti jį kaip malonumo ir pasitenkinimo šaltinį, taip pat bendravimą ir meilės išraišką. Tokiu būdu seksualumo suvokimas leistų lengviau kalbėti apie tai atvirai ir visiškai natūraliai.

Kokios yra pagrindinės vyrų ir moterų problemos dėl lytinio gyvenimo?

Dažniausios seksualinės problemos vadinamos seksualinėmis disfunkcijomis. Vyrų atveju labiausiai paplitusi disfunkcija yra ankstyvoji ejakuliacija, erekcijos sutrikimas ir noro stoka. Moterims dažniausiai pasireiškia anorgazija, noro stoka, vaginismus ir dispareunija. Tačiau neįprasta, kad susiduriama su nepasitenkinimo, seksualinio bendravimo sunkumais, hiperseksualumo ar priklausomybės nuo lyties, parafilijų, fobijos ar priešiškumo lytims ir pan..

Visi jie, be to, kad daro įtaką asmens gyvenimo kokybei, paprastai trukdo jų santykiams su pora, jei yra.

Visada būtina turėti problemą eiti į sekso terapiją arba tai galima padaryti dėl kitų priežasčių (pvz., Keisti ir praturtinti poros erotinį repertuarą)?

Nereikia problemos eiti į sekso terapiją, nes gali būti sprendžiami kiti klausimai. Pavyzdžiui, yra daug žmonių, kurie ateina, nes nori sustiprinti savo seksualines galimybes: įgyti išteklių išeiti iš monotonijos ir praturtinti jų seksualinį repertuarą, ugdyti gebėjimus sustiprinti jausmingumą ir erotiką, didinti seksualinį savigarbą ... Tokio tipo terapijoje skatinama seksualinė ir emocinė žmonių gerovė.

Ką, jūsų manymu, yra didžiausia kliūtis, kai einate į sekso terapiją?

Iš anksto apibrėžtos idėjos ir klaidingi įsitikinimai apie lytį apsunkina prašyti profesionalios pagalbos, nes tai yra labai intymi ir kartais sunku pasidalinti. Tie, kurie kenčia nuo šios problemos, paprastai gyvena tyliai ir paslėptu būdu, bandydami paneigti ir slėpti savo sunkumus ir dažnai vengti sekso. Paprastai jie verbalizuoja gėdą, kaltę ir nusivylimą, o visa tai sukelia diskomfortą ir kančias žmogui.

Tačiau, jei kyla tokios rūšies problema, nebijokite ar paralyžiuoti. Sekso terapija yra labai veiksminga ir profesionalo pagalba šioje srityje kilusiems sunkumams yra labai teigiama, kad gyvena patenkinamas seksualumas.

Taigi, jei daugeliui žmonių seksualumas yra labai intymus dalykas ir kartais sunku kalbėti, kaip įveikti šią kliūtį savo sesijose su pacientais??

Svarbu sukurti nuo pat pradžių artimą, saugų ir be teismo sprendimų apie jų mintis, jausmus, emocijas, skonius, fantazijas ... Labai svarbu, kad pacientai galėtų išreikšti save be baimės, nuo laisvės ir pagarbos. Tokiu būdu mes galime juos lydėti šiame procese, kad jie suprastų, kas vyksta, padeda jiems išspręsti abejones, įgyti pasitikėjimą ir saugumą, ir motyvuoti juos atlikti jų gerovei būtinus pokyčius..

Kokia nauda, ​​jei tabu nesusiję su lytiniais santykiais su pora?

Nesant tabu, galite atvirai kalbėti apie seksą su savo partneriu, kad seksualinis bendravimas yra sklandesnis ir kad abu nariai gali lengvai pareikšti savo norus, pageidavimus ir seksualines nuostatas. Visa tai sustiprina bendrininkavimą poroje, be to, auga erotinis ir didėjantis seksualinis pasitenkinimas.

Be to, jei bet kuriuo metu kyla seksualinių sunkumų, jie gyvens mažiau nerimauti, nes apie jį bus daug lengviau kalbėti, jaustis suprantamas ir ieškoti sprendimų kartu.

Kokią naudą teikia lytinė terapija pacientams??

Seksualinė terapija padeda asmeniui ar pora su seksualiniais ir emociniais sunkumais, suteikdama išteklių ir įrankių, kad galėtų maloniai gyventi seksualumu.

Tokio tipo terapija turi daug naudos pacientams: erdvė, kurioje jie gali kalbėti apie seksualumą, išspręsti galimus seksualinius sunkumus, įgyti naujų būdų, kaip mėgautis savo intymiais santykiais, gauti didesnę seksualinę savimonę, didinti savigarbą, stiprinti Erotinis kūrybiškumas, bendravimo įgūdžių įgijimas su pora ... Trumpai tariant, būkite jų seksualumo veikėjai.

Vis daugiau ir daugiau žmonių naudojasi internetine terapija, ar manote, kad tai veiksminga šios rūšies problemoms??

Naujų technologijų dėka internetinė terapija tapo vis svarbesnė psichoterapijos srityje, nes įrodyta, kad ji duoda daug naudos. Nieko nėra lengva visiems sekti sekso terapeutas, nes, būdamas tokiu asmeniniu ir subtiliu aspektu, žmonių gyvenime kainuoja daugiau pagalbos..

Lytinė seksualinė terapija tapo labai veiksminga alternatyva šio tipo sunkumams gydyti, nes ji palengvina profesionalią pagalbą diskretiškai ir anonimiškai, be kelionės. Taigi per ekraną žmonės gali jaustis patogesni ir gali išreikšti susirūpinimą ar kančias, kad galėtų gauti tinkamą gydymą ir įveikti sunkumus.

• Susijęs straipsnis: „6 geriausios internetinės terapijos klinikos“

Kokius patarimus duotumėte psichologijos ir proto skaitytojams, kad jie atitiktų lytinį gyvenimą?

Mes turime pradėti atsakomybę už savo malonumą. Būtina persvarstyti ir abejoti, kokio seksualumo modelio mes norime gyventi, kad atsikratytume visko, kas mus nukreipia nuo jos. Žinant save, savo kūną, susijungimą su čia ir dabar malonumu ir suteikiant sau leidimą jaustis yra raktas į patenkinamą seksualumą. Be to, perduodami savo norus ir poreikius pora sustiprins jų pasitikėjimą ir leis jiems mėgautis pora seksualiniu gyvenimu.