Jūra ir sveikata - neišsenkantis gerovės šaltinis

Jūra ir sveikata yra susiję. Tiek daug, kad mūsų smegenys reaguotų į šį scenarijų labiau teigiamai: ji jaučiasi labiau atsipalaidavusi, jos suvokimas pagerėja, rodo kūrybiškumą ir pasiekia didesnį protinį aiškumą. Nedaugelis aplinkų yra tokie patrauklūs, kaip jausmas šiltas smėlis po kojomis, bangų garsas ir sūrus vėjas.. 

Jūrininkai, banglentininkai ir biologai visada kartoja tą patį: jūra turi burtą, vandenynas pritraukia, žavi ir paslaptingai traukia žmones beveik nuo laiko pradžios. Šis neišmatuojamas mėlynojo vandens plotas suteikia mums pačius įvairiausius pojūčius. Kartais, tiesiog pakanka, kad pakeltumėte krantą ir pamatytumėte, kaip pagerėja mūsų nuotaika.

„Vandenynas yra senesnis už kalnus ir yra pakrautas su laiko prisiminimais ir svajonėmis“.

-H.P. Lovecraft-

Pakanka prisiminti gerai žinomą Viktorijos gydytojų praktiką savo pacientams. Visiems tiems, kurie kenčia nuo melancholijos, tuberkuliozės ar paprastos meilės, buvo nustatyta tokia pati: jūros oras. Tokiu būdu paplūdimiai ilgą laiką buvo ideali terapinė išeitis tiek elgsenai, tiek ir skurdžiausioms žmonėms. Ir tai, žinoma, dirbo. Nes jie pagerino nuotaiką, nes jūra ir sveikata turi ypatingą ryšį, kad mokslas nesibaigia.

Jūra ir sveikata: vandens aplinkos terapinis poveikis

2011 m. Atliktas įdomus tyrimas, kurį vedė Švedijos universiteto sanitarinės architektūros skyrius. Tai parodė kažką, kad tikrai visi mes intuituojami: vandens aplinka sukuria gerovę ir daro teigiamą poveikį mūsų sveikatai. Tokiu būdu, tiek jūra, tiek upės ir ežerai keičia mūsų protą, mūsų smegenis ir savo kūną.

Toks yra paslaptis ir susižavėjimas šiais melsvaisiais scenarijais, kad daugelis autorių įsipareigojo atsakyti į šią mįslę. Vienas iš jų buvo gerai žinomas jūrų biologas Sir Alister Hardy. Pasak šio mokslininko, žinomo dėl dalyvavimo vienoje iš pirmųjų ekspedicijų į Antarktidą, 1925 m, mūsų kūnas yra „programuojamas“ reaguoti į aplinką, kuri jai yra naudinga.

Kai mūsų rūšys paliko savaną, pasiekė pakrantes ir atrado vandenyną, kažkas pasikeitė. Staiga mes turėjome prieigą prie naujų maisto produktų, ypač turinčių daug omega 3, būtinų smegenų vystymuisi ir sveikatai. Be to, terapinis jūros poveikis, turintis galingų dirgiklių, galėtų sukurti ankstyvą ir labai galingą ryšį. Tiek daug, kad darbo šiuo klausimu trūkumas.

Vienas iš jų - dr. Jenny Roe, Heriot-Watt universiteto Edinburgas. Remiantis šiuo darbu, susiliečiant su jūra, atsiranda nemažai fiziologinių atsakų.. Mes išleidžiame endorfinus, sumažiname kortizolio kiekį, generuojame alfa bangas mūsų smegenyse ...  Šis ankstyvas pirmųjų hominidų ryšys su jomis gali palikti mums įspūdį, kuris vis dar išlieka, ir tai mums primena jos naudą, neabejotiną gerovę.

Vandenyno gydomoji galia

Jūra ir sveikata yra susiję. Vandenynas sukuria tai, ką daugelis mokslininkų vadina „mėlynąja gerove“ ir apibendrina:

Mėlynas protas

• Mūsų smegenys labai teigiamai reaguoja į vandens akis. Apmąstydami, kvepdami ir jausdami, jis siūlo smegenims absoliučią atsipalaidavimo būseną. Tai ideali ramybės būsena skatina neurotransmiterių, pvz., dopamino ir serotonino, išsiskyrimą, kuris padidina mūsų laimės jausmą.
• Be to, jūra skatina mūsų kūrybiškumą, sumažina rūpesčius ir pagerina pažintinius procesus kaip pagrindinę atmintį, dėmesį ...

Idealiai tinka kvėpavimo takams

Šis sūrus vėjas yra mūsų kvėpavimo takų gerovės dovana. Atskleiskite juos, valo plaučius, palengvina kvėpavimą ir taip pat naudojasi jo antibiotikais. Jūra idealiai tinka žmonėms, sergantiems astma, alergija ...

Ryšys ir galia

Jūros garsas ir šių scenarijų vizija, kurioje dominuoja judėjimas, šviesa ir didžiulės panoramos, skatina alfa bangų atsiradimą mūsų smegenyse. Mes įvažiuojame į ramybės būseną ir pagerėja vidinis ryšys. Dar daugiau - pagal darbų, paskelbtų Papildomos medicinos žurnale, duomenis, tai yra labai vandenyno oras, kuris prisideda prie šios atsipalaidavimo ir asmeninio ryšio..

Jūros oras yra pakrautas su neigiamais jonais. Šios neigiamos dalelės, kaip matyti iš šio darbo, visų pirma yra gaminamos natūraliose aplinkose su vandens srovėmis: jūra, upėmis, kriokliais ir tt Jo poveikis palankus serotonino gamybai, mes, taip sakant, įeina į vidinės pusiausvyros būseną, kuri savo ruožtu užpildo mus energija. Kūrybiškumo, motyvacijos, skatinimo prisijungti prie mūsų, bendrauti ...

Taip pat negalime pamiršti kažko esminio. Jūra ir sveikata turi tiesioginį ryšį, nes šiose situacijose mes turime galimybę absorbuoti vitaminą D. Kaip žinome, šis komponentas yra labai svarbus daugeliui gyvenimo procesų. Tačiau įdomu, kaip atrodo, didelė gyventojų dalis kenčia nuo šio nesakifikuojamo heterolipido trūkumo. Todėl neabejokime. Jei turėsime galimybę, paklausykime mūsų instinktų, į tą primityvų balsą, kuris žino ir supranta, kad jūra yra gera vieta praleisti dieną. Tai verta, ji nusipelno sveikatos.

Smegenys ir vitaminas D: santykiai, kuriuos turite žinoti Smegenys ir vitaminas D turi santykį, kurio ne visi žino. Yra žinoma, kad šio provitaminų trūkumas daro įtaką pažinimo lygiui ir mūsų neuronų senėjimui.