Kodėl neturėtumėte nuvertinti emocinio intelekto

Prieš tūkstančius metų žmogus pradėjo intuituoti, kad kažkas yra tai, ką dabar vadiname žvalgyba. Šis psichinių sugebėjimų rinkinys turi konkretų aspektą ir kitą labai abstrakčią, o tai reiškia, kad jis yra įtrauktas į bet kokį kasdieninį veiksmą, pvz., Apskaitą, tačiau jis taip pat pastebimas ne tik kiekviename iš jų. Tai yra paslėptas būdas mums, taip, kad atspindėtų mūsų elgesio tendencijas: kas yra sumanus atlikti matematinę operaciją, taip pat linkęs daryti ir kitas.

Tačiau tai, kad žvalgyba yra paslėpta abstrakta funkcija, sukėlė didelių diskusijų, apibrėžiant jos ribas ir apibrėžiant sąvoką. Ką tiksliai reiškia protingas reiškinys?? Emocinio intelekto sąvoka padeda mums užfiksuoti naujus protingo elgesio aspektus.

• Susijęs straipsnis: „Pagrindinių paaiškinimų apie žmogaus intelektą ir jo skirtingus tipus apžvalga“.

Emocinio intelekto atradimas

Tikriausiai dėl darbo rinkos spaudimo, kuris suteikia didesnę vertę tam tikroms užduotims, nei kitos, priklausomai nuo jų gebėjimo gaminti pelningus produktus, tie matematikos ir kalbos naudojimo įgūdžiai buvo pagrindinis to, ką suprantame kaip ramstį. intelektas.

Tačiau per pastaruosius dešimtmečius atsirado idėjų, kurios kelia abejonių dėl šios protingos vizijos, atsižvelgiant į tai, kad tai ribota. Žvalgyba - tai įvairių psichinių gebėjimų „ryšulių“ rinkinys, Taip, tačiau kai kurie iš jų negali būti matuojami sprendžiant pratimus su iš anksto nustatytu teisingu atsakymu, kuris turi būti parašytas ant popieriaus lapo. Emocinis intelektas yra šio pavyzdys, nes jis pagrįstas emocinių būsenų reguliavimu ir interpretavimu.

Norėdami daugiau sužinoti apie tokio pobūdžio psichikos įgūdžių pobūdį, šį kartą interviu Mensalus Barselonos instituto psichologu Mere Teresa Mata Massó, emocinio intelekto eksperte.

Kaip apibendrintai paaiškintumėte, kas yra emocinis intelektas??

Emocinis intelektas yra ta intelekto dalis, kuri ypatingą dėmesį skiria mūsų minčių, emocijų ir veiksmų funkcionalumui, siekiant užtikrinti jo tvarumą. Jei manau, kad tai, kas manau, yra nesuderinama su tuo, ką aš manau, jei tai, kas manau, nėra teisinga, jei manau, kad tai, ką galiu parodyti, toli gražu nėra tas, kas manau, aš negaliu jaustis gerai apie save ir kitus (būtent tai jie vadina emocinę gerovę).

Statistiškai, kokie mūsų gyvenimo aspektai padeda mums numatyti didesnio ar žemesnio emocinio intelekto faktą? Pvz., Aukštas taškų įvertinimas leidžia mums greičiau ...

Emocinis intelektas daro mus žmonėmis, kuriems suteikta galimybė pasirinkti pagal aplinkybes, įsitikinimus, vertybes, nuotaiką ir pan. Nieko nenustatyta, todėl sprendimas visada yra galimas. Tai suteikia laisvę asmeniui, leidžia jam judėti nuosekliai ir sklandžiai. Taigi, jei džiaugiamės emociniu intelektu, labiau įmanoma, kad dirbame geriau ir siekiame savo tikslų, o ne bet kokia kaina.

Kaip mes galime naudoti emocinio intelekto mokymą psichoterapijos kontekste??

Psichoterapijoje mes nuolat analizuojame ir mokome asmens emocinę inteligenciją. Kad tiksliai žinotumėte, kokie elementai sudaro, tai padės mums aiškiau apibrėžti terapinius tikslus.

Pvz., Mes galime siekti, kad būtų pasitikima savimi, nes pacientas bendrauja nuo pasyvaus komunikacinio stiliaus ir turi sunkumų nustatydamas ribas. Na, ką mes ištikime? Priežastys, kodėl šiam asmeniui sunku pasakyti „ne“? Jūsų įsitikinančios teisės ir su juo savęs samprata ir savigarba? Jūsų sunkumai priimti kritiką ir jūsų polinkis individualizuoti? Analizės galimybė iš objektyvesnės padėties (žiūrovo vaidmuo) ir kt.

Jei giliai žinome elementus, kurie sudaro šią žvalgybos dalį, galime sukurti intervencines strategijas, kuriomis siekiama labai konkrečių tikslų, o ne likti ant paviršiaus.

Kokios psichologinės problemos padeda dirbti su šio tipo psichikos įgūdžiais??

Nėra konkrečių psichologinių problemų, dėl kurių emocinis intelektas yra būtinas, nes jis visada būtinas. Pagal problemą dirbame daugiau įgūdžių ar kitų. Dėl šios priežasties, mokydamiesi psichoterapijos ir emocinio intelekto, mes pabrėžiame, kaip svarbu atlikti diagnostinę hipotezę ir sukurti klinikines hipotezes, kurios leistų mums dirbti ir siekti konkrečių tikslų, kaip paaiškinau ankstesniame klausime.

Ar galėtumėte pateikti mums pavyzdį, rodantį, kaip emocinis intelektas padeda mums pakeisti mūsų problemų perspektyvą??

Emocinio intelekto kūrimas reiškia tam tikrų „komforto zonų“, iš kurių mes jaučiame saugą (bet ne patogiai) ir aptinkame, kas egzistuoja išorėje, apklausą. Tam būtina apsvarstyti naujus požiūrius, praktiškai įgyvendinti naujus būdus, kurti naujas mintis, jausti naujus būdus ir pan..

Tai įmanoma tik tuo atveju, jei džiaugiamės dvasiniu lankstumu arba, kaip norėčiau jį apibrėžti, emocinis plastiškumas.

Emocinis intelektas leidžia padidinti gebėjimus kurti ir pertvarkyti. Tai patvirtiname metodais, rodančiais emocinį plastiškumą nuo neišbandytų sprendimų kūrimo. Pavyzdžiui, dinamika su LEGO statybinėmis dalimis. Kūrybinių manipuliavimo darbas atsakant į mobilizuojantį klausimą (kurį atlieka terapeutas) pažadina spontaniškus kognityvinius atsakymus ir mažiau remiasi „žinomu“ arba „pakartotiniu“. Šie pratimai suteikia pacientui naudingą ir labai grafinę informaciją.

Norint įvertinti, kaip psichologinė terapija gali būti naudinga emocinio intelekto pagrindu vykdomoms intervencijoms, turime būti aiškūs, jei apskritai kiekvienas gali mokyti šiuos įgūdžius. Ar taip? Ir nuo kokio amžiaus pacientai gali dirbti šiuos įgūdžius?

Turime paaiškinti, kad emocinis intelektas yra daromas, o ne gimęs, todėl mes galime visi mokyti visą gyvenimą, nėra amžiaus. Kalbant apie darbą, svarbu žinoti konkrečius šio asmens poreikius ir, žinoma, patekti į tai, kas tas asmuo yra, kad suprastų, kaip buvo suformuota minčių ir emocijų sistema. Gyvybinės patirties, emocinio paveldėjimo, asmenybės bruožų ir jų dabartinės akimirkos padės mums suprasti, kaip sukurti realybę ir kokie elementai gali padėti pagerinti jo funkcionalumą.

Galiausiai ... Kaip emociškai protingi žmonės dažnai susiduria su liūdesio emocijomis??

Pripažindami, kad tai naudinga emocija, kaip ir kitos emocijos. Mums reikia emocijų, kad suprastume, kas mes esame ir kas yra žmonės, gyvenantys aplink mus. Mes negalime gyventi gerai be šio GPS, mes visiškai prarastume. Liūdesys, baimė, pyktis ... yra gyvenimo vadovai.

Kaip mokyti emocinį intelektą?

Vienas iš teigiamų emocinio intelekto mokymo aspektų yra tas, kad įgūdžiai, kuriuos mes įgyjame poliruojant šio tipo psichikos procesus, yra taikomi bet kuriai gyvenimo sričiai. Nepriklausomai nuo sąlygų, kuriomis mes gyvename, jų tobulinimas sukels reikšmingus pokyčius, nes mūsų pačių ir kitų emocijos yra gyvybei būdingos.

Jei jus domina tokio tipo mokymosi programos, Mensalus instituto internetinis emocinis žvalgybos ekspertų kursas gali atsakyti į jūsų poreikius. Kursas prasideda 2018 m. Rugsėjo 17 d. Ir baigiasi tų pačių metų lapkričio 17 d. Ir susideda iš teorinių-praktinių užsiėmimų, audiovizualinės mokymosi medžiagos, virtualiosios klasės ir globėjo priežiūros. Dabar registracijos yra atviros, todėl, jei domitės prisiregistravimu ar daugiau informacijos, galite tai padaryti per „Mensalus“ svetainę arba per kontaktinę informaciją, kurią rasite spustelėję šią nuorodą.