Nutukimo charakteristikų ir rizikos tipai

Nutukimas yra lėtinė liga, kurios paplitimas visame pasaulyje yra didelis, paprastai siejamas su daugybe sveikatos sutrikimų.

Moksliniai duomenys rodo, kad šis reiškinys pastaraisiais metais didėja, todėl jis tapo visuomenės sveikatos problema, ypač išsivysčiusiose šalyse.

Antsvoris: nerimą kelianti realybė ...

Pasaulio sveikatos organizacija (WHO, 2015) teigia, kad pasaulyje yra 1900 milijonų suaugusiųjų, turinčių antsvorį, iš jų daugiau nei 600 mln. kenčia nuo nutukimo. Ispanijoje nutukimas taip pat tapo rimta problema, ir tai patvirtina ENRICA tyrimo duomenys, kuriuose teigiama, kad 39 proc. Ispanijos gyventojų yra antsvorio ir 22,9 proc..

Dėl šio reiškinio sudėtingumo veiksmingiausias gydymas, siekiant kovoti su šia sąlyga, susideda iš trijų pagrindinių ramsčių: mitybos, psichologinių aspektų ir fizinio krūvio.

• Susijęs straipsnis: „Kaip prarasti pilvą: 14 patarimų, kaip parodyti nuostabų figūrą“

Nutukimo priežastys

Nutukimas yra daugialypis reiškinys, todėl priežastys yra dėl kelių veiksnių: genetinės ir endokrininės kilmės, kurios sudaro 30 proc., o aplinkosaugos - 70 proc..

Pastarieji apima per daug maisto, ypač nesveikus produktus, fizinio krūvio trūkumą ir apskritai sėdimą gyvenimo būdą..

Nutukimas ir rimtos sveikatos problemos

Nutukimas kelia rimtų problemų, susijusių su žmonių, kenčiančių nuo šios ligos, sveikata. Kaip teigia Miguel Soca ir Niño Peña 2009 m. Atliktame tyrime: „Nutukimas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimų, vadinamų medžiagų apykaitos sindromu (MS). kraujyje ir padidėja kraujospūdis "..

Panašiai nutukimas neigiamai veikia gyvenimo viltį ir kokybę, taip pat ir fizinę estetiką, dėl kurios gali atsirasti socialinių ir psichologinių problemų asmeniui, turinčiam šią sąlygą..

Nutukimo diagnozė

Nutukimas diagnozuojamas, o ne svoris, pagal asmens kūno riebalų procentą. Apskritai suaugusiems vyrams maždaug 12-20% kūno svorio sudaro riebalai. Moterų atveju šis procentas yra šiek tiek didesnis, 20-30%, daugiausia dėl tokių hormonų kaip estrogenų.

Šiuo metu egzistuoja skirtingi kūno riebalų kiekio skaičiavimo metodai. Kai kurie pavyzdžiai yra biotechnologija, rentgeno inžinerija arba densitometrija. Tačiau vienas iš dažniausiai naudojamų metodų yra kūno masės indeksas (KMI), gautas pagal svorį, išreikštą kilogramais, ir aukštį metrais kvadratais (KMI: Svoris / aukštis2). Su šio indekso rezultatu antsvoris apibrėžiamas kaip asmenys, kurių KMI yra lygi 25 kg / m2 arba didesnė, ir nutukę tiems, kurių KMI yra 30 kg / m2 arba didesnis..

• Rekomenduojamas straipsnis: „Kognityvinės elgsenos terapijos taikymas nutukimo gydymui“

Kūno riebalų procentinės dalies skaičiavimas

KMI yra lengva priemonė, turinti didelę koreliaciją su kūno sudėtimi ir yra naudinga kaip diagnostinė vertė. Taip pat, Kuo didesnis kūno svoris yra individas, tuo didesnė galimybė susirgti sergamumu, susijusiu su riebalų pertekliumi. Tačiau KMI turi savo apribojimų ir buvo kritikuojama dėl to, kad neleidžia atskirti riebalų ir raumenų masės.

Jei atsižvelgiama į riebalų masės procentą, nutukimas atitinka riebalų procentinę dalį, didesnę nei 25% vyrams ir 30% moterims. Norint įvertinti kūno riebalų procentą, odos raukšlės yra labai tinkama galimybė. Šiuo metodu reikia atlikti keturių raukšlių sumą: bicipital, tricipital, subcapular ir suprailiac

Galiausiai, kita priemonė, naudojama diagnozuoti nutukimą, yra liemens-klubo indeksas (ICC), specifinė antropometrinė priemonė, skirta matuoti pilvo riebalų koncentraciją. Ši formulė leidžia jums padalinti juosmens perimetrą tarp klubo (ICC: juosmens perimetras centimetrais / klubo perimetras centimetrais). PSO nustato normalų vyriškos lyties ir klubo santykį, kuris yra apie 0,8 moterims ir 1 - vyrams.

Nutukimo rūšys

Nutukimas gali būti klasifikuojamas įvairiais būdais pagal nustatytus kriterijus. Vienas iš dažniausiai naudojamų klasifikacijų yra pagrįstas kūno riebalų pasiskirstymu, kuriame yra trys kategorijos. Pagal SEEDO konsensusą (2007 m.) Jie yra šie:

1. Vienarūšio pasiskirstymo nutukimas

Riebalų perteklius nėra vyraujantis bet kurioje kūno vietoje, todėl jis vadinamas vienarūšio pasiskirstymo nutukimu.

2. Ginoidinis arba periferinis nutukimas (kriaušės formos)

Riebalai iš esmės yra ant klubo ir šlaunų. Šis pasiskirstymo tipas daugiausia susijęs su venų grįžimo problemomis apatinėse galūnėse (varikozinėse venose) ir kelio osteoartritu. Moterys dažniau kenčia nuo tokio nutukimo.

3. „Android“, centrinis ar pilvo nutukimas (obuolių pavidalu)

Riebalų perteklius yra ant veido, krūtinės ląstos ir pilvo. Jis susijęs su padidėjusia dislipidemijos, diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų ir mirtingumo rizika. Šis nutukimo tipas dažniau pasitaiko vyrams nei moterims.

Kitos nutukimo klasifikacijos

Be ankstesnės klasifikacijos yra ir kitų, pavyzdžiui:

Nutukimo rūšys pagal rizikos laipsnį

Pagal Ispanijos nutukimo tyrimo draugijos (SEEDO 2007) sutarimą nutukimas taip pat gali būti klasifikuojamas taip, atsižvelgiant į KMI:

• Nepakankamas svoris: Svoris yra mažesnis nei normalus. KMI yra mažesnis nei 18,5 kg / m2. Ji nelaikoma antsvoriu.
• Normopeso: Tai normalus žmogaus svoris, atsižvelgiant į jo aukštį. KMI yra idealus: 18,5-24,9 kg / m2. Ji nelaikoma antsvoriu.
• Antsvoris: Antsvoris atsiranda, kai asmuo sveria daugiau, nei turėtų pasverti pagal jų aukštį. KMI 25-26,9 kg / m2.
• Antsvoris II: Asmuo sveria daugiau nei jis turėtų turėti savo aukštyje, tačiau neturėdamas nutukimo. KMI 27,29,9 kg / m2.
• Nutukimo tipas I: Pirmasis nutukimo laipsnis. KMI 30-34.9 kg / m2.
• II tipo nutukimas: Antrasis nutukimo laipsnis KMI 35-39,9 kg / m2.
• III tipo nutukimas: Šio tipo nutukimas taip pat vadinamas sergamumu. KMI 40-49,9 kg / m2.
• IV tipo nutukimas: Šis nutukimo tipas taip pat žinomas kaip ekstremalus nutukimas. KMI didesnis nei 50 kg / m2.

Nutukimo tipai pagal priežastį

Priklausomai nuo nutukimo šaltinio, tai gali būti:

• Genetinis nutukimas: asmuo gavo genetinį paveldą arba polinkį būti nutukęs.
• Mitybos nutukimas: būdingas sėdimas gyvenimo būdas ir nesveikas maistas.
• Nutukimas dėl netinkamo reguliavimo: Asmuo niekada nesijaučia pasitenkintas bado reguliavimo sistemos neatitikimu.
• Nutukimas dėl termogeninio defekto: Organizmas nedegina kalorijų efektyviai.
• Nervų tipo nutukimas: Nutukimą sukelia psichologinės problemos, tokios kaip nerimas, stresas ir depresija.
• Nutukimas dėl endokrininių ligų: Tai nutukimas, kurį sukelia hormoninės ligos, pavyzdžiui, hipertirozė.
• Chromosomų nutukimas: Šio tipo nutukimas susijęs su chromosomų defektais.

Bibliografinės nuorodos:

• Rodríguez Artalejo F. (2011) Ispanijoje nutukimo epidemiologija: ENRICA tyrimas. V NAOS konvencija. Madridas: Biomedicininių tyrimų centras epidemiologijos ir visuomenės sveikatos tinkle.